海參湯的做法步驟

　　海參富含以上各種物質(zhì)，從而使你的皮膚潤澤、光滑、細膩，減少和預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，消除面部色素沉著，使得青春永駐，達到美容效果。你想自己動手做海參湯嗎?下面，學習啦小編來為你介紹海參湯的做法步驟。

　　海參湯的食材準備

　　海參湯的具體做法步驟

　　1.食材：大白菜、泡發(fā)的海參和蝦米。

　　2.將泡發(fā)的海參洗凈，切片。

　　3.將大白菜用清水浸泡30分鐘，然后擇洗干凈，切絲。

　　4.預(yù)先煲好的豬骨湯，將骨頭撈起，留湯。

　　5.將蝦米用清水浸泡20分鐘，擇洗干凈，放入煮鍋中。

　　6.將海參放入煮鍋中。

　　7.蓋鍋蓋，大火煮滾。

　　8.轉(zhuǎn)小火煮30分鐘(時間要以海參的口感來自由掌控)。

　　9.揭蓋，放入大白菜絲，大火煮五分鐘。

　　10.倒入適量的粟米油。

　　11.放入適量的食鹽。

　　12.放入適量的雞粉，拌勻。

　　13.即可關(guān)火。

　　海參湯的營養(yǎng)價值

　　1、增強人體免疫力

　　硒- 抗氧化劑是抗惡性流感，防止人體衰老，防治腫瘤的重要元素。 海參皂甙抑制腫瘤，提高機體細胞免疫力，抑制某些腫瘤的生長和轉(zhuǎn)移，長期食用后明顯不易感冒、不易得病?，F(xiàn)已廣泛應(yīng)用于良性、惡性瘤等患者的食療和治療中。

　　2、手術(shù)患者的最佳補品

　　海參中含量很高的精氨酸，可促進機體細胞的再生和機體受損后的修復，對機體損傷后的修復有特效，明顯縮短康復時間。

　　3、海洋偉哥

　　海參所含特殊活性物質(zhì)，是構(gòu)成是男性精細胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宮縮作用，能改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導作用，延緩性腺衰老，增加性欲要求等功效，抗疲勞、抗衰老、補益腎精，壯陽作用及其明顯。

　　4、孕產(chǎn)婦的保健

　　為孕產(chǎn)婦提供全面的營養(yǎng)保障，增強體質(zhì)，快速有效恢復體能和體力;并能為嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育提供豐富的腦黃金物質(zhì)，有效避免嬰兒先天性疾病的發(fā)生。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　海參中的膠原蛋白含量可以與傳統(tǒng)中藥的阿膠、龜板膠、鹿角膠相媲美，不僅可以生血養(yǎng)血、延緩機體衰老，還可使肌膚充盈、皺紋減少，減少、消除面部色斑讓皮膚看起來細膩而富有光澤，并且不增肥，男女均適用。

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