番薯被營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)列為日常應(yīng)吃的食品，被國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推崇為太空保健食品。番薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，多吃番薯的好處是很多的。你想知道番薯粥有哪些做法嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享番薯粥的不同做法。

　　番薯粥的做法【1】

　　材料

　　主料：甘薯250克，粳米100克，

　　調(diào)料：白砂糖30克

　　做法

　　1.將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。

　　2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝水。

　　3.將紅薯塊和粳米一同放入鍋內(nèi)，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個(gè)人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。

　　番薯粥的做法【2】

　　材料

　　紅薯，玉米片

　　做法

　　1.紅薯(我們這里叫山藥)煮熟以后曬干的條，超市里就有的賣。把它洗凈后用清水泡一會(huì)兒。

　　2.先用小火煮紅薯?xiàng)l，等紅薯?xiàng)l略軟后放進(jìn)去玉米片，然后用一點(diǎn)水把玉米面攪成糊，緩緩地倒進(jìn)鍋里，不停地?cái)嚢?，再煮一?huì)兒就好了。

　　番薯粥的做法【3】

　　材料

　　紅薯1個(gè)，小米面100g，清水800g。

　　做法

　　1、將紅薯去皮，切塊;小米面加水調(diào)成稠糊;

　　2、起鍋燒水，水開后放入紅薯，煮6分鐘;

　　3、放入米糊，再煮3分鐘即可。

　　番薯粥的做法【4】

　　菜譜簡(jiǎn)介 紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù)。有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。中醫(yī)視紅薯為良藥。

　　材料

　　紅薯100克，大米100克。

　　做法

　　1、大米淘一下。

　　2、紅薯洗凈去皮切丁。

　　3、大米、紅薯一起放入鍋內(nèi)加3碗水煮30分鐘。

　　4、煮好后即可食用。

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