橋牌對大腦的鍛煉作用
橋牌對大腦的鍛煉作用
朋友們，我們都知到國家偉大的總設(shè)計(jì)師——鄧小平同志喜歡打橋牌，可是大家知道他為什么喜歡么?學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了相關(guān)的橋牌對大腦的鍛煉作用和關(guān)于玩橋牌的高層體驗(yàn)故事，希望能讓大家更好地了解橋牌!
橋牌對大腦的鍛煉作用
橋牌對于現(xiàn)代人來說并不陌生，許多國家領(lǐng)導(dǎo)人都是它的愛好者。我國已故領(lǐng)導(dǎo)人鄧小平生前就很喜歡打橋牌，人民將他的這種愛好與他的智慧、健康和長壽聯(lián)系在一起。世界上許多政界、商界名流也都酷愛橋牌運(yùn)動(dòng)。
前不久在人民大會(huì)堂舉行的名人橋牌賽就吸引了來自中央各部委的高層領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)名流前來助興。這些名人的示范作用促使我們對橋牌運(yùn)動(dòng)的益處進(jìn)行理性的思考。如今，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)吸引了越來越多的中國人。橋牌與象棋、圍棋一起并稱為“世界三大智力運(yùn)動(dòng)”，素有“大腦健美操”之稱。而它與麻將、撲克牌最根本的區(qū)別在于，橋牌競技最大限度地排除了運(yùn)氣的成分，因此對用腦水平要求較高。一場兩三個(gè)小時(shí)的比賽下來，無異于讓大腦進(jìn)行了一場寶貴的有氧運(yùn)動(dòng)。
橋牌是一種能夠有效促進(jìn)健康的游戲性智力運(yùn)動(dòng)，她似乎更加適合于老年人。 由于橋牌是一種精確、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，它能夠很好地鍛煉人的反應(yīng)能力，增強(qiáng)人的思維能力，提高人的溝通與協(xié)作能力。因此，橋牌可以健康生命，延緩衰老，煥發(fā)神。許多人從事橋牌運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，經(jīng)過一段時(shí)間的橋牌活動(dòng)，可以使人變得精神起來、健壯起來，心智得到鍛煉，睡眠得以改善，甚至多年的腦動(dòng)脈硬化癥狀逐漸減輕。
根據(jù)歐美發(fā)達(dá)國家調(diào)查報(bào)道，長期從事橋牌并享受運(yùn)動(dòng)，能使老年人的大腦細(xì)胞活力增加，腦萎縮進(jìn)程明顯延緩，而老年癡呆癥患病風(fēng)險(xiǎn)則是普通人群的百分之一。
橋牌之所以能夠促進(jìn)老年人的健康長壽，原因還在于它是一項(xiàng)極具趣味性、競爭性、團(tuán)隊(duì)性和智力性的游戲活動(dòng)，說它是體育運(yùn)動(dòng)是因?yàn)樗哂懈傎愴?xiàng)目的許多共性和特點(diǎn)，也正因?yàn)槿绱?，橋牌作為一個(gè)表演項(xiàng)目被列入亞運(yùn)會(huì)和奧運(yùn)會(huì)。生命在于運(yùn)動(dòng)，健康源于運(yùn)動(dòng)，老年人在這種動(dòng)靜結(jié)合的智力運(yùn)動(dòng)中不斷鍛煉，才能使自己的精神和身體保持在一種健康而充滿活力的狀態(tài)。
許多健康理論都強(qiáng)調(diào)老年人要勤動(dòng)腦、勤動(dòng)體，這樣才有利于保持身體的全面健康，延緩衰老。橋牌運(yùn)動(dòng)是老年人活動(dòng)大腦的健美操。同時(shí)也在一定程度上促使他們身體活動(dòng)，而且在橋牌運(yùn)動(dòng)中，人的情緒、反應(yīng)等諸多方面極似于其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的情形。
打橋牌的樂趣主要在于很少靠運(yùn)氣、基本憑智慧。在打牌過程中，要運(yùn)用很多數(shù)學(xué)、邏輯學(xué)的知識(shí)，記憶能力和計(jì)算能力在橋牌中非常重要。同時(shí)，橋牌的趣味性還在于打橋牌時(shí)運(yùn)氣的成分也不可避免(所謂運(yùn)氣，即是你的判斷思路恰好與牌路相一致)，如果僅就一副牌而言，高手也不敢狂言一定能贏初學(xué)入門者。另外，牌手在經(jīng)過精密計(jì)算和判斷之后，以某種高級(jí)打法(如投入、擠牌等)完成了有難度的定約，那種快慰和興奮是不言而喻的。
老年人，特別是退休在家的老年人，通常因?yàn)槿鄙儆幸娴哪X力活動(dòng)，缺少正常的人際交往等，心理上、生理上常會(huì)發(fā)生一些不可預(yù)期的變化，從而產(chǎn)生孤獨(dú)感、失落感，引起精神不振，體力下降，加速衰老。而橋牌運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)老年人參與集體活動(dòng)和人際交往的興趣，可以增進(jìn)老年人積極的大腦思維，并將他們大半生積累的生活、工作經(jīng)驗(yàn)和智慧，巧妙地應(yīng)用于橋牌運(yùn)動(dòng)的斗智斗勇當(dāng)中，從而使他們的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)處于良好的“高速運(yùn)轉(zhuǎn)”狀態(tài)，達(dá)到健腦、健心的效果。
橋牌運(yùn)動(dòng)最講究與同伴的合作和與對手的競爭，這種合作與競爭的關(guān)系是一種健康的典型人際交往，是彌補(bǔ)老年人人際交往缺乏的很好的活動(dòng)形式。在這種游戲的交往中，老年人的精神、情緒和身體可以得到良好的調(diào)節(jié)。因此，經(jīng)常參加橋牌運(yùn)動(dòng)的老年人常常表現(xiàn)出：樂觀、豁達(dá)，處事積極，思維敏捷，容易與人相處，精神健康等等良好的狀態(tài)，而這些狀態(tài)又促進(jìn)了他們的身心健康。在生活——運(yùn)動(dòng)——健康三者之間形成一種積極有益的良性循環(huán)。
學(xué)校聘請遼寧省橋牌冠軍---楊老師預(yù)周三上午九點(diǎn)在多功能教室，給大家講解普及橋牌知識(shí)。如果可能的化也考慮開設(shè)橋牌課程。望大家屆時(shí)參加!
關(guān)于玩橋牌的高層體驗(yàn)故事
首先，讓我來簡單介紹一下“橋牌”，這個(gè)被大多數(shù)人第一反應(yīng)應(yīng)該為“高智商”人群玩的牌類游戲。
橋牌，作為一種高雅、文明、競技性很強(qiáng)的智力性游戲。(同高爾夫一樣被稱為“貴族運(yùn)動(dòng)”)它已經(jīng)成為2012年夏季奧運(yùn)會(huì)表演項(xiàng)目和2007年全國大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。
我們敬愛的鄧小平是眾人所熟知的橋牌愛好手，因此更讓人覺得這是一項(xiàng)高雅的牌類運(yùn)動(dòng)~(主要玩法可以自己去網(wǎng)上搜索下~保證白紙一張的你看完后感嘆自己的智商不足以理解橋牌的規(guī)則~哈哈哈)
初次接觸橋牌
幾年前，我20歲。腦袋內(nèi)對整個(gè)社會(huì)團(tuán)體懵懂的階段，感性占據(jù)了大腦。在通過幾年的學(xué)習(xí)后，我現(xiàn)在可以肯定的說，橋牌是絕對可以讓你變得更加理性及具有邏輯性的!
從小跟著家里接觸橋牌，是由于橋牌是一項(xiàng)社交游戲項(xiàng)目，父親經(jīng)常組織生意場上的伙伴們一起玩，其中不乏許多成功人士及有階級(jí)的高管。首先，當(dāng)時(shí)所接觸的整個(gè)群體的游戲素養(yǎng)，給我?guī)淼氖峭蟊婎悐蕵坊挠螒蛲耆灰粯拥默F(xiàn)場體驗(yàn)。以及完成比賽后，每位搭檔間互相復(fù)牌，哪怕搭檔打錯(cuò)了并沒有大聲指責(zé)呵斥，而是通過記憶將之前的牌況背出，同搭檔進(jìn)行邏輯推理來證明對方的失誤。。。等等。(讓我驚嘆的是他們超高厲害的記憶力!)耳濡目染，便在高考畢業(yè)后就花時(shí)間開始學(xué)習(xí)了。
跟棋類游戲不一樣，打橋牌需要搭檔。并且全程不得講話，完全靠自己所學(xué)的判斷以及和同伴的默契來打牌。合作越是長久的搭檔其溝通越順暢，出去打比賽也會(huì)更有默契。
很多人說，打麻將也是有“麻將搭子”的嘛~嘿嘿，這就是為什么麻將不能成為高雅游戲的主要原因了~橋牌有一套是分級(jí)精密的“牌語“溝通體系，即使所有人都學(xué)會(huì)了這套“基本語言”，但是并不能像麻將那樣上手隨意組合就能代表個(gè)體進(jìn)行比賽了，橋牌不是一個(gè)人的游戲，它有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，在通過知曉一些信息的情況下就能知道除自己以外的所有其他選手手里的牌的點(diǎn)數(shù)以及花色和張數(shù)的分布。
開始學(xué)習(xí)橋牌
個(gè)人覺得，不管做什么，天時(shí)、地利、人和三要素缺一不可。在學(xué)習(xí)這件事情上，好的導(dǎo)師、好的學(xué)習(xí)氛圍、自我的學(xué)習(xí)態(tài)度都是缺一不可。
在這里，我要分享的不是要人人學(xué)習(xí)橋牌，或者我學(xué)習(xí)的起點(diǎn)有多高。(畢竟學(xué)習(xí)內(nèi)容是一模一樣的)而是在我個(gè)人學(xué)習(xí)了之后，因它而結(jié)緣的許多人與事給我?guī)砹瞬灰粯拥母惺芗绑w驗(yàn)。但是我的第一次學(xué)習(xí)橋牌并不是簡單的去哪件橋牌教室直接學(xué)習(xí)，而是同許多零基礎(chǔ)經(jīng)驗(yàn)但在各行各業(yè)碩果累累的長輩們一起學(xué)習(xí)。因此，在如此“好運(yùn)”的個(gè)人體驗(yàn)中，我覺得，在大家都不熟悉的行業(yè)領(lǐng)域里，年齡，閱歷只是一種原始積累，后天勤奮努力學(xué)習(xí)是關(guān)鍵。(許多時(shí)候由于本人年紀(jì)不大，出去老被“倚老賣老”，各種“你還小”“你不懂”“你行不行”所被否定。。)
第一次學(xué)習(xí)是在某敬重的長輩推薦之下，加入一知名的企業(yè)協(xié)會(huì)為企業(yè)大佬級(jí)別辦的橋牌學(xué)習(xí)班(當(dāng)時(shí)不知道，以為只是在學(xué)校授課，而當(dāng)時(shí)我學(xué)習(xí)的時(shí)間正好趕上了這一期)，講師則是前國家隊(duì)的重量級(jí)選手(日后也成了我敬重的大哥)
好了，主題來了。(各位可以當(dāng)故事看~本人學(xué)習(xí)橋牌的心路歷程，從嘗試著玩玩及到現(xiàn)在開始真正喜歡的轉(zhuǎn)變)
當(dāng)時(shí)我第一個(gè)到達(dá)學(xué)習(xí)地點(diǎn)，，是一間中型裝修精美的會(huì)議室。已經(jīng)有許多籌備人員在現(xiàn)場進(jìn)行布置，還有專門的簽到臺(tái)。(以為自己走到了某個(gè)開會(huì)會(huì)場)怯生生的跑過去問，請問這是“XX老師的橋牌學(xué)習(xí)班”嗎?結(jié)果，現(xiàn)場人員疑惑的眼光帶我坐到了位置上(第一排靠旁邊)。不一會(huì)，陸陸續(xù)續(xù)有許多人到達(dá)了，進(jìn)門則是互相寒暄，握手，交談
“XX總，你也來啦。”
“哎，你也對這個(gè)有興趣嗎?”
“哎，以后組牌局一起玩吧”
隨著人數(shù)的增加，基本都按時(shí)入座了。看了一下，全部都是長輩級(jí)別的，氣宇軒昂的。。
當(dāng)時(shí)對于剛學(xué)校畢業(yè)沒有工作過的本人，心里各種搞不清楚狀況，這排場，這年齡階層，這西裝革履的。。哇塞，果然，橋牌是個(gè)“高大上”的東西啊~哈哈，瞬間自我感覺上升了N倍。(原諒我的膚淺。。呵呵呵)
而同時(shí)，也能感受到大家對我這位一起坐在位中的小女孩的疑惑的眼光。(其實(shí)，的確我是打醬油的)
在主持人各種介紹完畢后，開始了正式學(xué)習(xí)的歷程(其中省略n個(gè)介紹，無非就是里面都是什么樣的人物啊，各種歡迎，各種希望給大家社交的機(jī)會(huì)等等。。)
看，說到社交，其實(shí)在這個(gè)時(shí)候，我已經(jīng)在切身體驗(yàn)了。前面說了，橋牌是項(xiàng)社交類活動(dòng)，除了相約打高爾夫，打網(wǎng)球，現(xiàn)在很多時(shí)候打橋牌也是許多公司高層的社交活動(dòng)。
之后，便正式進(jìn)入了學(xué)習(xí)模式，很難想象許多在自己公司里，在會(huì)議室里主講或發(fā)號(hào)施令的高管，在課堂上發(fā)的教材上認(rèn)真地做好各種筆記(不做筆記真沒法馬上記住)，認(rèn)真聽講(不認(rèn)真聽，你上手真的沒法聽懂老師在講什么)。如此好的學(xué)習(xí)氛圍，把我也帶的各種認(rèn)真啊~
之后每周都有一次的上課，基本要花掉一個(gè)下午的時(shí)間學(xué)習(xí)。老師一直在強(qiáng)調(diào)“態(tài)度決定一切”，至少在同長輩們一起學(xué)習(xí)的過程中，從他們做任何一件事上就能看到，如何在自己不懂的事情上用心，學(xué)習(xí)，溝通。知道自己理解并且會(huì)運(yùn)用了為止。
之后每期的課程，除非十分忙碌，身居高職，缺席的人數(shù)屈指可數(shù)，大家在學(xué)會(huì)了簡單的規(guī)則后，組隊(duì)摸牌打牌之后，已經(jīng)顯現(xiàn)許多開始喜歡上橋牌的學(xué)員了。而我也在學(xué)習(xí)過程中結(jié)識(shí)了好幾位“忘年交”牌友，橋牌讓我們之間沒有代溝，畢竟大家說的都是“共同語言”嘛。一開始一度覺得自己無法理解老師所說的一切，想著反正是玩玩，也就算了，而后老師會(huì)給我私下補(bǔ)課，同伴們拉我一起玩，就算打錯(cuò)了也不責(zé)怪反而互相激勵(lì)的氛圍下，我變得沒有那么怕玩錯(cuò)，并跟著學(xué)習(xí)看自己失敗之處做回想。
在學(xué)習(xí)的過程中，打牌是重點(diǎn)，而老師一直不忘提的則是各種“打牌禮儀”。也是我個(gè)人愛好橋牌十分重要的一點(diǎn)，打游戲規(guī)則中，游戲畢竟是游戲，但搭檔及對手互相的尊重，是讓這個(gè)游戲變得有意義的重要組成部分。
橋牌后續(xù)
盡管該期學(xué)習(xí)班期滿結(jié)束，但后續(xù)熱衷打牌的朋友們則繼續(xù)互相聯(lián)系溝通，即使我當(dāng)中也停滯了幾年(生娃娃去了，“一孕傻三年”)，如今重新摸上牌的那股興奮勁無法言喻。
也許親愛的你們都有自己喜歡的活動(dòng)，興趣，也許你以為整天泡吧就是你快樂的精神來源，也許你以為每天讓自己忙忙碌碌做著各種事情就是生活的充實(shí)。
而我以為，當(dāng)你的興趣能帶給你不一樣的體驗(yàn)，能讓你靜下心思考自己的生活狀態(tài)及生活品質(zhì)的時(shí)候，你的精神是富足的，你的內(nèi)心會(huì)十分快樂及陽光的!
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