暈車(chē)后吃什么食物可以緩解
坐車(chē)頭暈車(chē)后吃什么好?上車(chē)一段時(shí)間后，如果平常有暈車(chē)的人開(kāi)始感覺(jué)到自己出現(xiàn)頭暈、干嘔、出冷汗等癥狀。你知道暈車(chē)后吃什么可以緩解嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹暈車(chē)時(shí)治療頭暈可以吃的食物。
坐車(chē)頭暈車(chē)后吃什么好
1、榨菜
榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來(lái)榨菜爽口開(kāi)胃，能夠解除旅途勞乏;二來(lái)榨菜能夠緩解乘車(chē)時(shí)頭暈氣悶等暈車(chē)癥狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車(chē)寧”。在《本草綱目》中記載：“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣。”這也是榨菜能夠開(kāi)胃并緩解暈車(chē)癥狀的原因。暈車(chē)主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能夠通利九竅，和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車(chē)。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。
2、橘皮
乘車(chē)前的一個(gè)小時(shí)，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)車(chē)，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會(huì)噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車(chē)惡心的癥狀。
3、姜
將鮮姜片裝在小塑料袋內(nèi)，乘車(chē)的時(shí)候隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠預(yù)防暈車(chē)，因?yàn)樗軌蛭瘴杆?，阻止惡心?/p>
4、食醋
在乘車(chē)前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開(kāi)水，這樣在途中也不會(huì)暈車(chē)。
5、檸檬及橄欖
暈車(chē)的初期會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的唾液，這些唾液會(huì)滴入胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺(jué)。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸，使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時(shí)候吃點(diǎn)橄欖或者檸檬，有助于消除惡心。
6、蘇打餅干
雖然蘇打餅干無(wú)法停止唾液的分泌，但是它到達(dá)胃部之后，能夠吸收胃部過(guò)多的液體，也能阻止惡心。
7、可口可樂(lè)以及果汁
這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機(jī)。橘汁以及蘋(píng)果汁的效果比較好，碳酸可樂(lè)飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試，從中找出一種對(duì)自己比較有效的。
暈車(chē)后吃什么可以緩解
1、橘子或者香橙。香橙又稱為“療疾佳果”，其含有豐富的維生素C，能夠很好的減輕心理的負(fù)擔(dān)，能夠在車(chē)上保持愉快的心情，進(jìn)而防止暈車(chē)。
2、蘋(píng)果。蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)成分很高，正如一句俗語(yǔ)：“一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的，果肉也含有酸性，能夠舒緩暈車(chē)的人的惡心感。
3、芒果。芒果的果肉屬于涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳等作用，對(duì)于容易暈車(chē)、暈船的人，能有效地解除不適感。
4、桃子。桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其中鐵的含量是所有水果中含量最高。何況，鐵是人體造血的主要原料，對(duì)人的身體健康相當(dāng)有益，在眾多草本植物中具有重要的地位，因此，桃子能夠從源頭上阻止暈車(chē)。
5、橄欖及檸檬片。暈車(chē)的初期會(huì)使你產(chǎn)生過(guò)量的唾液，這些唾液就會(huì)滲入你的胃內(nèi)，讓你感覺(jué)到惡心。橄欖以及檸檬片有鞣酸的產(chǎn)生，能夠吸收你過(guò)多的唾液，干燥你的口腔，因此能夠消除惡心。
6、橄欖：橄欖中含有的鞣酸，能夠舒緩惡心嘔吐的癥狀。如果暈車(chē)，口里吃一個(gè)橄欖能有效緩解。
緩解暈車(chē)的方法
1、保持充足的睡眠
有暈車(chē)癥狀的人在乘車(chē)前一天晚上一定要保持充足睡眠。如果睡眠不足易差生暈車(chē)癥狀。
2、乘車(chē)前進(jìn)食有講究
吃飯一定不要吃得太飽。平時(shí)我們吃8~10分飽乘車(chē)那一天最好只吃5分飽，飯量基本是你平時(shí)吃的一半左右。不要吃得太油膩，不要吃產(chǎn)氣的食物比如牛奶、豆?jié){等。
3、坐汽車(chē)盡量坐前面
坐汽車(chē)的前部可以減輕顛簸。打開(kāi)車(chē)窗保持良好的通風(fēng)情況，將頭稍稍后仰靠在固定位置、閉目減輕頭部震動(dòng)和眼睛因視物飛逝而引起的頭暈。
4、克服暈車(chē)恐懼
很多人暈車(chē)嘔吐過(guò)一次就從此對(duì)暈車(chē)產(chǎn)生恐懼，這很大程度上是心理暗示的作用，所以乘車(chē)時(shí)要保持心情平靜客服對(duì)暈車(chē)的心理障礙。
5、行程中不要看手機(jī)或看書(shū)
大家在乘車(chē)時(shí)手總離不開(kāi)手機(jī)、或者喜歡看書(shū)打發(fā)時(shí)間其實(shí)這樣更容易引起暈車(chē)癥狀。正確的做法是盡量看遠(yuǎn)方的風(fēng)景但不要看窗外快速移動(dòng)的景物。
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