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少女幾歲穿內(nèi)衣好

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少女幾歲穿內(nèi)衣好

  女性們都知道為了乳房健康,要及時的佩戴合適的內(nèi)衣。因此有人問少女幾歲穿內(nèi)衣好呢?以下學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)解答問題,同時也介紹了有助少女保護(hù)乳房的方法,大家不妨來看看。

  少女幾歲穿內(nèi)衣好

  一般女孩子長到16~18歲,胸廊和乳房的發(fā)育已接近成熟,或者用軟尺從乳房的上底部經(jīng)過乳頭到乳房的下底部測量,上下距離大于16cm時就應(yīng)佩戴胸罩。如果年齡小于16歲而乳房上下距離小于16cm,則不宜戴胸罩。因為過早戴胸罩不僅對正處于發(fā)育隆起的乳房不利,而且影響今后的乳汁分泌。

  但是,如果乳房充分發(fā)育后不戴胸罩,也對乳房發(fā)育不利。因為健美的乳房需要特殊的保護(hù),及時佩戴胸罩便是理想而簡便的方法。佩戴胸罩能夠保護(hù)乳房,支持和襯托乳房,使其血液循環(huán)通暢,有助于乳房的發(fā)育;可減少行走、運動和勞動時乳房的擺動,防止乳房松弛下垂;能促進(jìn)乳房內(nèi)脂肪的積聚,使乳房更豐滿,還可以彌補(bǔ)乳房過小的生理缺陷。

  少女如何保健乳房

  1、避免外傷。

  在勞動和體育運動時。要注意保護(hù)乳房,避免撞擊傷或擠壓傷。乳房發(fā)育過程中,有時可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感,不要用手捏擠或搔抓。

  2、注意保持正確的坐、立、行姿勢。

  少女們在日常生活中要注意:走路要抬頭挺胸,收腹緊臀;坐姿也要挺胸端做,不要含胸駝背;睡眠時要采取仰臥或側(cè)臥,不要俯臥。

  3、加強(qiáng)營養(yǎng)及全鍛煉。

  乳房是渾身的一部分,沒有良好的體制就不會有豐滿健美的乳房,因而要加強(qiáng)營養(yǎng),鍛煉身體,提高渾身抵抗力攝取適度的蛋白質(zhì)食物,能增強(qiáng)胸部的脂肪量,保持乳房豐滿。青春期女性切不可片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食。

  4、多進(jìn)行乳房的局部按摩。

  按摩可以促使乳房豐滿。方法是天天晨起和臨睡前,用雙手自我按摩乳房10分鐘,從乳房周圍到乳頭,最后提拉乳頭5次。這是因為按摩能增進(jìn)血液循環(huán),能讓神經(jīng)系統(tǒng)加強(qiáng)活動,卵巢會分泌大量雌性激素和孕激素,促使乳腺發(fā)育。按摩的同時,適當(dāng)增加營養(yǎng)可以增強(qiáng)按摩的效果。

  5、加強(qiáng)鍛煉,做好胸部健美。

  主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉,如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運動或俯臥撐,擴(kuò)胸健美操等。胸部體操可以增進(jìn)乳房下的胸肌發(fā)育,而胸肌是支托乳房的基礎(chǔ),對于乳房較小的人,胸肌增大可以使乳房突起。

  對于過胖的人,在胸肌增大的同時可以減少乳房中過多積聚的脂肪,增強(qiáng)其彈性,防止乳房下垂。應(yīng)注意,運動時候必需戴胸罩,否則運動時候乳房會不斷擺動,容易造成乳房下垂。

  6、不要因害羞而束胸。

  女孩進(jìn)入青春期后,乳房明顯發(fā)育,表現(xiàn)出女性的豐滿體態(tài)和曲線美??墒怯幸恍┥倥幱诤π呋蜃非笏^的苗條身材,常用帶子、緊背心之類的東西把乳房緊緊地包束起來。

  這種做法是對健康十分不利。束胸可以使胸部器官――心臟、肺部受到壓迫、使肺部不能充分舒展擴(kuò)張,還會限制胸廓的發(fā)育,影響胸廓的外型及胸腔的容積,從而使心肺的發(fā)育及功能受到影響,不利于有效地吸收充足的氧氣,對身體的健康非常不利。

  同時,束胸影響乳房發(fā)育,使乳頭凹陷,還可使乳腺發(fā)育受到限制,日后影響乳汁的分泌,并造成哺養(yǎng)困難。

  7、選擇適宜的乳罩。

  戴上適宜的乳罩可以使乳房得到支托,保證血液循環(huán)暢通,防止運動時乳房震蕩不定,而且有防外線、防寒保暖的作用。什么時候開始戴乳罩好呢?由于乳房發(fā)育個體差別非常大,不好劃定年齡,要根據(jù)乳房發(fā)育情況,一般認(rèn)為以乳房基本定型時開始戴合適,也有人提出,用軟皮尺測量從乳房上底部經(jīng)乳頭到乳房下底部的距離,長度大于16厘米,就可以戴乳罩了。

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