世界上屁股最大的模特

　　很多人因屁股太大而感到自卑，不妨來看看這個世界上屁股最大的模特是怎樣的，歡迎閱讀學(xué)習(xí)啦小編整理的文章。

　　世界上屁股最大的模特

　　來自美國洛杉磯的米克爾· 魯菲內(nèi)利與眾不同，她走在任何地方都能聽到“咔咔”的手機拍照聲，但并非是她貌若天仙，而是因為她擁有世界上最大的臀部，其臀圍竟有8英尺(約合2.4米)之大。米克爾并沒有想大多數(shù)女人那樣為自己臃腫的身材苦惱，恰恰相反，她為自己擁有世界上最大的臀部而感覺驕傲。

　　現(xiàn)年41歲的米克爾是4個孩子的媽媽，身高5英尺4英寸(約1.6米)，體重則高達420磅(約190公斤)，她將自己異常龐大的臀部歸功于4次懷孕。在22歲時生下第一個孩子之后，她的體重就開始增加，其后連續(xù)3次懷孕導(dǎo)致她的臀圍激增。但也有人懷疑米克爾做過豐臀手術(shù)，但米克爾予以否認。

　　米克爾也曾試圖減肥，但現(xiàn)在她說對自己的身材很滿意，因為丈夫雷吉·布魯克斯認為她的身材很美很性感。所以，米克爾為了保持自己的“豐滿”身材，她每天要吃掉3000卡路里熱量的食物，墨西哥菜、雞肉、海鮮和奶酪是她的最愛，而且兩餐之間零食不斷。盡管米克爾對自己的身材非常滿意，但生活中還是會有為其苦惱的時候，比如乘坐公共交通工具時，她不得不為自己的大屁股買兩張票，因為一個座位根本不可能容下它。因此，米克爾盡可能不乘坐飛機、火車等交通工具?，F(xiàn)在，米克爾正在攻讀心理學(xué)學(xué)位，并為一個名叫“大號美女”(Big Beautiful Women)的網(wǎng)站做兼職模特。米克爾希望能通過自己激勵那些像她一樣肥胖的女人們，沒有必要為了變瘦而盲目減肥，其實肥胖也是一種美。

　　下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。

　　一、降低熱量的攝取

　　營養(yǎng)學(xué)家認為，無論你控制什么——蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內(nèi)減少　10磅體重;少攝取　500大卡，可在　2個半月內(nèi)減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少;就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關(guān)鍵。

　　二、少吃脂肪類食物：

　　專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質(zhì)每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地專家們認為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在　2個月內(nèi)減輕體重　10磅。然而，不是每個人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。 　　三、減少食物的攝入量：

　　要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內(nèi)減少們磅體重。建議減肥者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。

　　四、多吃流食：

　　通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內(nèi)減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養(yǎng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內(nèi)減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養(yǎng)素和蛋白質(zhì)，并要保證一日三餐。

　　五.走掉體重：

　　堅持每周5天，每天1次，每次在45分鐘內(nèi)走5公里的路程，這樣做可在6個月內(nèi)減去10磅體重。若在45分鐘內(nèi)走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說“沒有時間散步”。其實，時間是擠出來的。心血管醫(yī)生指出：采用這種減肥方法可能會增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內(nèi)水分。

　　六、固定鍛煉：

　　每周進行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內(nèi)脂