很多麻麻知道，寶寶出牙晚、睡覺不安、爛嘴角等是缺乏維生素的表現，但如何給寶寶補充維生素，卻一知半解。沒把握正確方法給寶寶補維生素，導致寶寶的維生素過量。體內維生素超標可不是件小事，會帶來危害的。那么寶寶補維生素過量有什么危害呢?一起來看看吧。

　　寶寶補維生素過量的危害

　　1、維生素A過量：引起中毒

　　維生素A對寶寶骨骼生長起著重要作用，但補充過量，也會導致中毒，所以，麻麻們要留心哦，如果寶寶急性中毒，會出現頭暈、嘔吐、腹瀉、嗜睡等癥狀;如果慢性中毒，會經常出現易激動、疲勞、皮膚瘙癢、骨關節(jié)疼痛等癥狀。

　　2、維生素C過量：影響發(fā)育

　　補充維生素C能增強寶寶抵抗力，但如果長期大劑量補充維生素C可能會影響寶寶骨骼發(fā)育，所以，適量補充很重要。一般來說，每日口服維生素C要控制在4克-12克之間，每超1克都有引發(fā)腹瀉、腹痛的危險。

　　3、維生素E過量：視力模糊

　　平時最好不要額外給寶寶補充維生素E，如果補充過量，寶寶會出現頭痛、頭暈、惡心、視力模糊等癥狀。建議麻麻平時少買富含維生素的營養(yǎng)品給寶寶吃。

　　4、維生素B6過量：產生藥物依賴

　　維生素B類是寶寶生長發(fā)育所需的水溶性維生素，但需注意的是，維生素B6補充過量會產生藥物依賴，并讓寶寶出現手腳不靈活，步態(tài)不穩(wěn)等癥狀。

　　寶寶怎么補充維生素

　　第一步，了解需求很重要

　　寶寶體內缺乏的維生素不同，出現的癥狀也不一樣，麻麻最好先了解清楚，再有針對性地進行補充，如寶寶缺乏維生素A會出現皮膚干澀、頭發(fā)稀疏、眼干畏光等癥狀;缺乏維生素B會出現食欲不振、消化不良、體重減輕、生長緩慢等癥狀;缺乏維生素D會出現枕禿、多汗、囟門遲閉等癥狀。

　　第二步，缺啥補啥見效快

　　麻麻平時應多讓寶寶吃蔬菜水果，最好根據寶寶體內缺乏的維生素烹調各種美食給寶寶吃，如缺維生素A，胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、西蘭花、橙子都適合寶寶。缺乏維生素B，可多讓寶寶吃堅果類、動物肝臟等食物。缺乏維生素D，則多讓寶寶吃脂肪高的海魚和堅持日光浴。

　　第三步，定時定量棒棒噠

　　大劑量補充維生素、補充維生素間隔時間長，這樣的做法都是不對的，建議麻麻定時定量給寶寶補充。但讓寶寶服用維生素類營養(yǎng)品前，最好先咨詢醫(yī)生，以免錯誤服用影響健康。