健康的奶茶怎么做

　　奶茶自從被人們偶然發(fā)現(xiàn)并將她運(yùn)用到生活中就十分的受歡迎!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)如何制作健康奶茶的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀。

　　第1步，首先將紅茶包和玫瑰花放入杯中，這個(gè)很簡(jiǎn)單，玫瑰花美容養(yǎng)顏，常喝對(duì)女人非常好!

　　第2步，加適量開(kāi)水沖泡，靜置2分鐘，可以適當(dāng)?shù)臄嚢?，盡量的將茶包中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)溶解!這個(gè)時(shí)候香味就出來(lái)了，非常誘人!

　　第3步，紅茶和玫瑰花泡開(kāi)后，加適量蜂蜜。這個(gè)可以根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)定

　　第4步，把紅茶包取出來(lái)，(紅茶包可以沖泡2~3次)，攪拌均勻即可飲用。

　　自己動(dòng)手，3分鐘即可沖泡出一杯，飄著玫瑰清香的奶茶。喝著自己做出來(lái)的奶茶，味道甜到心坎里!

　　街頭奶茶很多不含奶、茶

　　嚴(yán)格來(lái)說(shuō)奶茶是舶來(lái)品，西方人喜歡喝紅茶，也就是全發(fā)酵的茶，茶水的口感雖清冽卻也有些苦澀，西方人向茶里添加一定比例的牛奶，就得到了既有茶的清香又有牛奶的順滑口感的奶茶。從營(yíng)養(yǎng)角度上來(lái)說(shuō)也是好搭配，一杯奶茶里既能提供茶水里富含的茶多酚、維C，又能提供牛奶里的鈣質(zhì)和高蛋白，是一舉多得的健康食品。

　　在很多“坦蕩蕩”的奶茶店，店主根本無(wú)意掩飾奶茶不含奶不含茶的真相。你想喝原味奶茶，就是一勺子粉末沖水;你想喝果味奶茶，那就再加一勺花花綠綠的粉末。這種簡(jiǎn)單易行的沖奶茶方法已經(jīng)是街頭奶茶行業(yè)的“行規(guī)”了，它們所售奶茶都是用奶精和茶粉，外加甜蜜素、色素勾兌而成。

　　奶精這名字起得好，像是牛奶精華的簡(jiǎn)稱(chēng)，其實(shí)它和牛奶唯一相似的地方就是顏色，這也是它成為牛奶替代品的原因。奶精學(xué)名植物脂末，主要由氫化植物油和酪蛋白組成。鄭州市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任薛玉珠告訴記者：“氫化植物油里含有大量反式脂肪酸，長(zhǎng)期食用會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。”茶粉是茶葉口味的添加劑，甜蜜素負(fù)責(zé)調(diào)配甜味，色素增加色澤。只靠這些就能沖出一杯色香味俱佳、沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)還可能對(duì)身體有害的奶茶。所以為了健康，我們還是自己做奶茶吧?，F(xiàn)在市面上的奶茶大多是西方口味的