以下是小編收集整理的《籃球知識：三分球技巧》全部內(nèi)容，希望對大家有所幫助，如果您喜歡小編的推薦，請繼續(xù)關(guān)注學(xué)習(xí)啦。

　　籃球術(shù)語中的三分球通常是指籃球比賽中，在三分線以外投籃且命中的進(jìn)球。具體要求為起跳時腳要在三分線以外，不可踩三分線，落地時是可以在三分線以內(nèi)的。

　　由來

　　30多年之前，NBA才決定在球場上劃一條三分線，這條三分線的底線距離是22英尺(6.71米)，弧頂距離是23英尺9寸(7.24米)。自此以后，三分投籃帶來了NBA比賽革命性的變化。 三分投籃最早起源于美國的籃球聯(lián)盟(ABL，1961-63年)，后來被ABA(1967-76年)所采用，而NBA直到1979-80賽季才正式引入三分球機制，那時的三分投籃還只是“常規(guī)賽季的試驗品”。這種新式的投籃方法給了NBA極大的影響，到1980-81賽季NBA就完全接受了三分球制度，只是在1994-95賽季和1995-96賽季有一些小小的變化，那兩個賽季的三分線距離統(tǒng)一都是22英尺。(國際籃聯(lián)在1984年的國際比賽中也引入了三分球機制，三分線的距離是20英尺6寸，約6.25米。)

　　要點

　　投三分球最最關(guān)鍵的有幾點;一個手的動作一定要注意，前臂與后臂成90度角，手肘的方向應(yīng)該和你與籃框之間成直線。 另一個就是手腕的力量了。剛開始手腕力量不足的話可以借用一點手臂的力量來投球。平時多做一個動作——“雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣”。當(dāng)然還有很重要的一點，那就是“堅持” 。

　　戰(zhàn)術(shù)

　　1、三分球是業(yè)余選手比較容易忽視，但是實際上非常重要的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，利用好了三分球能給球隊的打法帶來相當(dāng)多的變化，對于個人來說，掌握三分球能在正規(guī)比賽中大大的創(chuàng)造個人的得分機會和增加對方防守難度。

　　2、任何技術(shù)都是靠無比刻苦的訓(xùn)練和時間的積累才有所收獲的，平均每天要投100個三分球用于提高自己的技術(shù)，可見訓(xùn)練是投三分球的核心。

　　3、三分球非常講究手感，但是真正的手感幾乎是靠每天不斷的投籃訓(xùn)練培養(yǎng)的，對于一個職業(yè)運動員來說，一天不訓(xùn)練不投籃就意味著自己的手上感覺的下降和要付出更多天的去彌補這一天的空缺，對于業(yè)余選手來說，三分球如果能天天訓(xùn)練的話，最好，但是沒有條件也要多練習(xí)，保證訓(xùn)練次數(shù)，特別是要專門抽時間來練，不要和其他混在一起，要專門練習(xí)這個技術(shù)。如果條件允許的話，最好是能連續(xù)投籃多次(像NBA三分大賽一樣)那樣對動力定型最有好處。

　　4、比賽的時候要有意識的去尋找投三分的機會，特別是和隊友要勾畫出投三分的戰(zhàn)術(shù)用來提高自己實際戰(zhàn)術(shù)的能力。

　　技巧

　　1、“投籃是從腳開始的”是絕對真理，特別是對于三分球這樣動作，對于業(yè)余隊員來說，跳投(是指那種跳起以后再投籃，不是順帶跳起的)三分是太高難度的動作，建議不用去刻意掌握，很多情況下地面發(fā)射對付業(yè)余水平已經(jīng)夠了。三分球?qū)τ诹α恳蟊容^高，奉勸大家千萬不要過于相信自己的胳膊能提供這么大的力量和這么準(zhǔn)確的運用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利于手上更多的力量去瞄準(zhǔn)。

　　2、手上動作的訓(xùn)練是很難用文字描述的，只有用訓(xùn)練才能去自己去體會。達(dá)到動力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩(wěn)定的感覺。

　　3、三分球的瞄準(zhǔn)點一般是籃筐的遠(yuǎn)距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當(dāng)然剛開始不適應(yīng)，但是訓(xùn)練一段時間后可能會感覺很好，特別是三分投不準(zhǔn)的朋友可以嘗試用高弧度去投，也許會給你一個驚喜的。

　　4、在邊角發(fā)炮是比較困難的(由于眼睛瞄準(zhǔn)的關(guān)系，沒有參照物)，但是這個地方往往投三分的機會最多，所以這個地方的投籃一定要注意多訓(xùn)練，訓(xùn)練是提高水平的唯一途徑!

　　5、在有防守的情況下，三分球的投籃要與突破結(jié)合起來，(投籃和突破就是不可分開的)，而且這點幾乎也沒有什么好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去找感覺。

　　6、把握好合適的投籃角度。從諾維茨基私人訓(xùn)練師霍爾格曾經(jīng)接受過的采訪之中可以讀出這樣的一個信息：幾乎每一名投籃教練都會為他的球員計算出一條完美的投籃弧線(至少霍爾格就是這么做的，諾維茨基投籃精準(zhǔn)也是事實)，《ESPN》總結(jié)出這條弧線的起始角度應(yīng)該在48度左右。例如雷·阿倫的出手角度永遠(yuǎn)都在46度到50度之間，從無例外。僅僅2度的搖擺讓雷-阿倫始終能在比賽中投出完美的曲線，而這就是他三分球如此神準(zhǔn)的秘密。

　　不同戰(zhàn)略

　　SG三分球

　　成為了隊伍得分的主要因素在外圍方面的最有力武器，作為隊伍取得分?jǐn)?shù)的主要項目，在這個位置上的選手稱為shooting guard(sg)。得分后衛(wèi)在圈中這類型的選手也有相當(dāng)?shù)臄?shù)目， 在這位置上的選手，需要自行創(chuàng)造出機會，為隊伍爭取主要的決勝分?jǐn)?shù)，在計算成功數(shù)目上比起成功率更為重要。

　　PG三分球

　　作為隊中的一名成員，發(fā)揮出最強的力量在比賽中，他們的職責(zé)要比起那些出眾的三分手們更為重要，因為要求更高，要每一個投射的準(zhǔn)確率都有百分之90以上的成功率， 才可以成為一位出色的point guard(pg)控球后衛(wèi)的選手，他們在隊中扮演著重要的角色，在進(jìn)攻方面，是策略上的重心人物，是不可劃缺的一個位置。

　　6TH三分球

　　應(yīng)該稱他們?yōu)檎嬲娜智蜻x手以三分球作為自己的武器，通常不會有太多出場的機會及時間 ，但只要一出場必定受眾人的注目，主要是在隊伍得分產(chǎn)生變化時才會隨著安排而出戰(zhàn)，因為他們要以三分球來為隊伍取勝，勝負(fù)往往便把握在他的一個投射中，要打這個位置的選手，必須具備有被對手緊緊看守的時候，仍然以快速及敏捷的手法。

　　F三分球

　　隨著規(guī)例的變更而大顯本領(lǐng)?21世紀(jì)，三分投射線與藍(lán)的距離被更改成更接近藍(lán)方，這個政策令很多選手得益，其中前鋒位置上的選手最為可以感受得到。在圈中有排名首位的三分球選手在明星賽中以3分投射比賽優(yōu)勝的韋斯，其在今季中的成功投射數(shù)目及成功率上都能創(chuàng)下個人的最好紀(jì)錄;另外S.艾利特(馬刺隊)，C.羅賓遜(拓荒者)等的F.位置選手，也有大幅度的成績提高。