思維能力提升的竅門有哪些怎么做
思維能力提升的竅門有哪些怎么做
思維或思想是人腦對現(xiàn)實(shí)事物間接的、概括的加工形式，以內(nèi)隱或外隱的語言或動作表現(xiàn)出來。這次小編為大家?guī)砹岁P(guān)于的思維能力提高的內(nèi)容，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
提高思維能力的小辦法
1.驅(qū)動你的大腦細(xì)胞
研究表明得到足夠運(yùn)動的人，其大腦也更好。加州拉由拉市的薩克生物研究學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與整天坐那兒在網(wǎng)絡(luò)聊天室里討論指環(huán)王的老鼠相比，只要覺得想要跑步就在轉(zhuǎn)輪上跑動的成老鼠的海馬得到的新細(xì)胞是他們的兩倍，海馬是大腦控制學(xué)習(xí)和記憶的部分。研究者們也不能確定為什么更活躍的嚙齒動物的大腦會有這種反應(yīng)，但可以知道的是這種自愿的運(yùn)動可以減壓，因此而更有益。這意味著找到了享受運(yùn)動，而不是強(qiáng)迫自己去運(yùn)動的方法，會讓你更聰明，也更有幸福感。
所以，做點(diǎn)運(yùn)動，選擇一個訓(xùn)練項(xiàng)目比如馬拉松，三項(xiàng)全能或者“趣味賽跑”，或者找個伴兒一起讓運(yùn)動變得有趣。
2.鍛煉你的思維
讓你的大腦細(xì)胞活躍起來并不只是物理運(yùn)動。就像那些出租車司機(jī)和玩兒鋼琴的人，你可以通過使用大腦里各種各樣的區(qū)域來建立它們。杜克大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)教授羅倫斯·C·凱茲，也是《讓你大腦New一下》(Keep Your Brain Alive)的合著者，找到使用大腦退化部分的簡單途徑不僅有助于維護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，也有助于細(xì)胞上的樹突和軸突接收傳遞信息。凱茲說就像一次新的舉重練習(xí)幫助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和觀察世界有助于改善大腦不活躍部分的功能。
體驗(yàn)新的味覺和嗅覺;用你平時不用的那只手做事;找些新的路開車上班;到新的地方去旅行;進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作;讀讀陀思妥耶夫斯基的小說;為泰德·肯尼迪和拉什·林寶寫一篇兄弟喜劇——基本上，做一切可以讓你的大腦跳出常軌的事。
3.多問為什么
我們的大腦與好奇心聯(lián)系在一起。隨著我們長大變“成熟”，許多人開始抑制或否認(rèn)自己天生的好奇心。讓你充滿好奇心吧!問問自己為什么會發(fā)生這些事情。問問知道的人們。鍛煉好奇心最好的方式就是問“為什么?”讓一天至少問十個“為什么”成為你的習(xí)慣吧。你的大腦會變的愉快，你也會驚訝地發(fā)現(xiàn)你的生活工作中有那么多的機(jī)遇和解決方案。
4.笑
科學(xué)家告訴我們笑有益健康;它可以促進(jìn)體內(nèi)釋放內(nèi)啡肽及其它有積極力量的化學(xué)物質(zhì)。事實(shí)上我并不需要科學(xué)家來告訴我們笑會帶來良好感覺。笑可以幫助我們減壓，還可以打破舊有模式。因此笑可以看做是對大腦的快速充電。多多大笑吧!
5.當(dāng)一個魚頭
歐米咖3油是在胡桃、亞麻仁尤其是魚體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的，很長一段時間都作為有益心臟的保健品銷售。但是最近的研究表明，它也是腦力提升者，這不僅僅在于它幫助循環(huán)系統(tǒng)向大腦輸送氧氣。它還可以改善大腦細(xì)胞的細(xì)胞膜功能，也許這可以解釋為什么吃了很多魚的人比較不容易有抑郁，智力衰退，甚至注意力紊亂的問題?？茖W(xué)家已經(jīng)注意到脂肪酸對于兒童大腦正常發(fā)育是必須的，而且已經(jīng)把它加入嬰兒飲食配方中。你的腦力，甚至你的智力有可能因?yàn)閿z入足夠的這種油而提高。
一周至少吃三次魚，比如大馬哈魚，沙丁魚，鯖魚和金槍魚，這是一個好的開始。
6.記憶
找出一個舊相冊或者高中同學(xué)錄。你的大腦是一部記憶機(jī)器，所以給它工作的機(jī)會吧!花點(diǎn)時間給記憶。讓你的思維自我反應(yīng)，它將帶給你積極的情緒，與記憶的新聯(lián)系有助于你當(dāng)前的工作和挑戰(zhàn)。
7.減肥
討厭的脂肪是否讓你變得愚笨?多倫多大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，讓老鼠們食用含有40%脂肪的食物，它們在一些方面的思維功能就減弱了，包括記憶、空間識別以及規(guī)則學(xué)習(xí)。當(dāng)飲食中的充滿脂肪，也就是充滿肉奶組成的食物時，情況變得更糟。你也許從未在迷宮中找過干奶酪塊，這些結(jié)果還是適用于你，這有兩個原因：脂肪會減少富氧血液流向大腦，同時還降低葡萄糖的新陳代謝，糖是大腦的食物。
每天30%的卡路里你仍然可以通過脂肪攝入，但是其余大部分應(yīng)該從前面提到的魚，橄欖油，堅(jiān)果和種子中攝取。無論你做什么，都要遠(yuǎn)離肥胖，那些餅干零食中充滿了硬化油。
8.做個猜謎游戲
有些人喜歡拼圖游戲，縱橫字謎游戲，邏輯拼圖——你選擇那種游戲不要緊。在空閑時間做些猜謎游戲是活動大腦很棒的的方法，并且使你的大腦保持良好的工作狀態(tài)。做點(diǎn)猜謎找點(diǎn)樂子，但一定要在知道你在鍛煉大腦的情況下進(jìn)行。
9.莫扎特效應(yīng)
十幾前，現(xiàn)在威斯康辛州威斯康辛大學(xué)的心理學(xué)家弗朗西絲·勞希爾和她的同事發(fā)現(xiàn)聽莫扎特可以提高人們數(shù)學(xué)和空間推理能力。即使老鼠走迷宮，聽了莫扎特音樂也比聽完白噪聲或極簡主義作曲家菲利普·格拉斯的音樂后走的更快更精確。去，勞希爾報告說，至少對于老鼠來說，一曲莫扎特奏鳴曲可以刺激與大腦中神經(jīng)細(xì)胞信號有關(guān)的三個基因的活動。
這聽起來就像是調(diào)整心智機(jī)能的最和諧的方式。但是在你拿起CD之前，看看需要小心什么。不是每一個期待莫扎特效應(yīng)的人都找到了它。再說，即使它的支持者也認(rèn)為音樂提升腦力不過是因?yàn)樗屄犝吒杏X更好——同時感到放松和興奮——相似的刺激也可以做到。事實(shí)上，一個研究發(fā)現(xiàn)聽一個故事也能帶來相似的提升。
10.改善你做過的事情的技能
只要你想拓展你的能力和知識，一些重復(fù)的腦力刺激也未嘗不可。一般的行動如種植，縫紉，打橋牌，讀書，繪畫，和做縱橫字謎游戲也都是有價值的，但你要讓自己嘗試不同的園藝技術(shù)，進(jìn)行更復(fù)雜的縫紉方式，和更天才的對手打橋牌來增長自己的技能，讀一些新各個領(lǐng)域的新作者的文章，學(xué)習(xí)一種新的繪畫技巧，做更難的縱橫字謎游戲。把你的大腦推向新的高度以使它健康。
提高思維能力的小建議
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孩子思維訓(xùn)練方法
每個人都應(yīng)該懂點(diǎn)邏輯學(xué)，特別是在網(wǎng)絡(luò)時代，更多的信息和評論發(fā)表，我們要通過自己的邏輯思考來辨別里面的真?zhèn)?。以下是小編為你整理的孩子思維訓(xùn)練方法
在論證中，我們要關(guān)注的是論證本身，而不是做出論證的人。如果一個人忽略論證本身而故意去攻擊論證者，那么他們就違反了這個原則。所謂的對人不對事，就是在他人辯論時，通過向公眾傳達(dá)關(guān)于對手的與論證無關(guān)的信息，例如生活中的負(fù)面信息，以此來達(dá)到擊敗對手的目的。這種謬誤制造者的目的是轉(zhuǎn)移聽眾對論證的注意力，這種情形通常是由于論證者本人處于劣勢。
如果論證的目的僅僅是獲勝，對人不對事謬誤將會有效地發(fā)揮作用。它可以使聽眾以同論證毫不相關(guān)的理由來反對你的對手，而你則可以用同樣的理由來取悅聽眾。它造成的后果是，你可以慶祝你戰(zhàn)勝了對手，但恰恰是你所沒有做到的的——至少在邏輯上。你的勝利并非源于觀點(diǎn)的價值，而是源于你擾亂聽眾視聽的能力。
現(xiàn)在假設(shè)你是一個聲譽(yù)斐然的公司的從事經(jīng)驗(yàn)。作為工作的一部分，你對全國著名的大學(xué)和學(xué)院知之甚多，并且對畢業(yè)生的基本情況了如指掌。尤其，你知道X學(xué)院在這個領(lǐng)域內(nèi)聲名狼藉。目前，你的公司正在招聘一個重要的職位。在瀏覽候選人資料時，你掃到一個X學(xué)院的畢業(yè)生，彼得，于是你立刻決定拒絕他們進(jìn)入下一輪，僅僅是因?yàn)樗麄兯厴I(yè)的學(xué)校。這個時刻，你已經(jīng)產(chǎn)生了謬誤。
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表達(dá)能力的技巧
對事物產(chǎn)生好奇，提高想象能力。從小開始樹立一個好習(xí)慣，對事物產(chǎn)生好奇，從而使大腦處以思考狀態(tài)，思維能力也有所改進(jìn)，有所增強(qiáng)，慢慢的提高邏輯思維能力，使思維能力逐步提高。
訓(xùn)練心算能力，激發(fā)大腦活力。遇到比較簡單或一般的題目，訓(xùn)練心算能力，使大腦處于活躍狀態(tài)，從而激發(fā)邏輯思維能力，鍛煉出一份能夠快速轉(zhuǎn)變的方法。提高邏輯思維能力，從小事做起。
多參加辯論賽。辯論賽不僅是鍛煉邏輯思維能力，同時還是培養(yǎng)和鍛煉口才的地方，相當(dāng)于邏輯思維能力和表達(dá)能力都能得到提高，多多參加辯論賽，善于發(fā)現(xiàn)或想象論據(jù)是否充足，這樣慢慢的提高能力。
多看一些推理電視劇，培養(yǎng)推理能力，提高邏輯思維能力。一些關(guān)于推理的電視劇或者小說，都對于邏輯思維的鍛煉，都有一定的作用，從事物的一點(diǎn)小細(xì)節(jié)去推斷事情的發(fā)展，這樣慢慢鍛煉自己的能力。
1.多看新聞與報紙，鍛煉閱讀能力，進(jìn)而鍛煉表達(dá)能力。多看一些關(guān)于口才或表達(dá)方面的書籍，試著說說，每天進(jìn)行鍛煉，總有一天會成功的。多看一些新聞、報紙，關(guān)注大事，為以后與人交流找到合適的話題做準(zhǔn)備。
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培養(yǎng)抽象思維
邏輯大致可以理解為對具體事物規(guī)律的抽象總結(jié)。人類大腦進(jìn)化出邏輯推理功能，一個主流的理論是原始人類在追捕獵物過程中需要根據(jù)獵物足跡，習(xí)性和環(huán)境的各種規(guī)律分析出獵物所在位置。
因此邏輯性要強(qiáng)，抽象思維就要強(qiáng)。宏觀地來說，一個人表達(dá)的邏輯性和受教育程度有很大關(guān)系。受教育程度越高，接觸到的知識越趨于抽象，對于邏輯和復(fù)雜概念的把握能力越強(qiáng)，說話表達(dá)的邏輯性就會越強(qiáng)。
在教育程度因素固定的情況下，自己吸收學(xué)習(xí)相對高等和抽象的知識也是重要的提升辦法。比如讀小說和讀哲學(xué)著作相比，小說不需要抽象思維，更多培養(yǎng)的是畫面和情緒想象能力;而哲學(xué)著作就要求你運(yùn)用抽象思維。雖然不那么好玩，但是是必要的提升方式。
遇到抽象思維較多的書，一定要慢慢讀，精讀，甚至?xí)r不時地回顧已讀過的章節(jié)，重新整理自己的理解。有邏輯的閱讀，是能夠一邊閱讀，一邊在大腦中整理出作者表達(dá)意思的大框架出來。
如果你讀完一章忘記一章，最后對邏輯能力的提升也會有限。反過來如果讀完了能夠在即使忘記了細(xì)節(jié)表達(dá)的情況下，根據(jù)自己在邏輯上的理解把作者的核心意思闡述清楚，你的鍛煉就到位了。
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