大學是我們學習生涯中的重要一部分，大學四年，很多人可能會在荒廢時光，而有些人在努力提升自我專業(yè)知識與素養(yǎng)，由此拉開差距?，F(xiàn)在小編為大家整理一份比較科學的大學生作息時間規(guī)劃表，希望大家都能正確利用大家時光，做一個不斷成長的當代大學生。

　　大一

　　6:30起床(最好是慢跑一會)

　　早起是個好習慣，堅持早起的習慣，會讓你受益終生。而早上進行適當?shù)捏w育鍛煉對身體也大有益處

　　7:00早餐 晨讀

　　早餐可以促進一天的新陳代謝，把能量優(yōu)先提供給大腦.而晨讀可以利用大腦的高效率時間進行記憶

　　8:00上午課程

　　大一課程量可能會比較大 盡管這樣 也不能因為睡懶覺而逃課 因為 早上的課更加需要判斷力與思考力

　　12:00午餐與午睡

　　大一是探索的一年 你可以利用這個時間去探索哪個食堂窗口 哪家外賣更加物美價廉 并且在大學 每節(jié)課都比高中長 所以 午睡是補充精力的好辦法

　　14:00下午課程

　　大一學的知識是基礎 所以 要盡快適應大學老師的講課方式

　　17:00運動與晚餐

　　下午三點到五點，是人體精力最旺盛的時間 利用這個時間鍛煉是不錯的選擇

　　18:00 社團活動

　　大學里參加社團是鍛煉個人能力的好機會，而抽出一定時間來參加社團活動可以讓你認識更多的朋友

　　20:00 預習與復習

　　對于每天學的的知識要及時鞏固 按照自己的情況制定合理的計劃

　　22:30 洗漱休息

　　熬夜并不是值得炫耀的資本，大一是打敗熬夜的好機會

　　大二

　　7:00早餐與閱讀

　　對于大二學生來說 沒課還要早起實在是太難了 但是這個習慣如果堅持下去，惠及一生.

　　8:00上午課程

　　經(jīng)歷了大一的歷練，現(xiàn)在的你應該知道大學應該如何學習了 有自己的思維和想想法很重要

　　11:30午餐與午睡

　　大二的你應該知道如何錯開飯點 尋找自己喜歡的味道了吧

　　14:00下午課程

　　增強自己的專業(yè)技能總不會錯，大二在接受新的知識的同時也要鞏固大一的知識

　　15:00運動與晚餐

　　運動是個好習慣 堅持鍛煉身體總不會錯

　　18:00社團與自我提高

　　如果社團的活動給你帶來了快樂 那就堅持下來 帶著大一的學弟學妹們體會社團的魅力

　　20:00語言學習

　　語言的學習是一個恒久的過程，大二的你也應該知道了語言的重要性。每天抽出時間背一下單詞和句子，堅持下來，你會有驚人的改變。

　　22:30洗漱休息

　　可能你已經(jīng)習慣晚睡了 但是熬夜你又怎么應對明天呢

　　大三

　　7:00早餐

　　一定要堅持吃早餐 這個對身體好處特別大

　　8:00上午課程

　　大三的課相對比較少 所以要更加珍惜為數(shù)不多的專業(yè)課

　　11:30午餐和午睡

　　很多人會因為下午沒有課而放棄午睡，但午睡會帶給你一個清醒的下午

　　14:00備戰(zhàn)未來

　　大三的你一定對自己的未來有很清楚的規(guī)劃 那么就從現(xiàn)在努力吧、

　　17:00運動與晚餐

　　即使學習和工作再忙 也要堅持鍛煉身體

　　20:00增加砝碼

　　準備一下各種證書的考試 為自己的簡歷添一筆

　　22:30洗漱休息

　　大三了 每個人都有各自的計劃 別忘了相互鼓勵 相互進步

　　大四

　　在大四，所有人都各奔東西，忙著自己的學業(yè)與工作?？杉词惯@樣，也不要忘記一天三餐要按時吃、每天抽出一個小時時間娛樂放松、按時上床睡覺養(yǎng)足精神。

　　1、工作實習:

　　在工作中尋找自己的不足，努力提升自己的工作能力與工作經(jīng)驗。

　　2、選擇出國留學:

　　大四還不磨練自己的口語、研讀留學專業(yè)的書籍要等到什么時候?

　　有機會的話，加入同年留學的QQ群、論壇，爭取早日熟悉未來將要學習生活的環(huán)境。

　　3、選擇考研:

　　不要怕投稿石沉大海，爭取將文章給老師看看，投放在期刊上，爭取獲得學術(shù)獎項成果。

　　與研究生的導師保持聯(lián)系，多和學長學姐交流，掌握一手的考研資料。