三年的高中生活，一共1095天，1000多天時(shí)間飛逝，時(shí)間向來(lái)善用則長(zhǎng)，荒廢則短。我們不能改變時(shí)間的長(zhǎng)度，但要管理好每一天的時(shí)間，時(shí)間管理有哪些內(nèi)容呢?小編整理了相關(guān)資料，希望能幫助到您。

　　高中生時(shí)間管理9招讓你甩掉拖延癥

　　1、制定自己的目標(biāo)

　　俗話說(shuō)，有志之人立長(zhǎng)志，無(wú)志之人常立志。目標(biāo)既定，就不能朝令夕改，否則你將一事無(wú)成。高中生正確地自我定位非常重要，對(duì)自己整體情況的正確認(rèn)知將直接影響到整個(gè)學(xué)年的復(fù)習(xí)節(jié)奏。只有將遠(yuǎn)大的目標(biāo)化為若干個(gè)小目標(biāo)，如學(xué)科目標(biāo)、階段目標(biāo)，每一個(gè)小目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，才能向大目標(biāo)邁進(jìn)了一步，譬如我們高考大目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，應(yīng)該建立在開學(xué)考、一模、二模、三模等考試目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)上，沒(méi)有每一階段考試的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，就不可能有最后高考目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)!

　　2、專注

　　注意力是人智力的有機(jī)組成部分，心理學(xué)研究表明，有意記憶的效果比無(wú)意記憶的效果好，保持注意力的高度集中是有效聽課、有效分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的必要條件。

　　最有效地保持注意力的高度集中的方法就是培養(yǎng)對(duì)學(xué)科的興趣，因?yàn)?，?duì)越感興趣的東西，很自然會(huì)覺(jué)得有吸引力，就自然會(huì)保持注意力的高度集中，而興趣產(chǎn)生于需要，因此，要端正學(xué)習(xí)的態(tài)度，明確學(xué)習(xí)的目的，使自已保持有較旺盛的求知欲。

　　那么，對(duì)不感興趣的東西，除了去培養(yǎng)興趣的努力外，關(guān)鍵是發(fā)揮意志力的作用，另外，有一個(gè)良好的心情也是非常重要，再次，應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己的情緒，培養(yǎng)良好的情感。

　　3、創(chuàng)建每日計(jì)劃

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃可分這長(zhǎng)期、中期、短期，一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)屬短期計(jì)劃，它應(yīng)該與長(zhǎng)期、中期計(jì)劃相一致，如在某一時(shí)段學(xué)什么應(yīng)保持相對(duì)的穩(wěn)定性，因此，一天的計(jì)劃應(yīng)是根據(jù)當(dāng)天的實(shí)際情況，是對(duì)中期計(jì)劃的局部調(diào)整，是對(duì)具體學(xué)習(xí)內(nèi)容在有限時(shí)空中的科學(xué)安排，針對(duì)此計(jì)劃內(nèi)容少，一般不必寫成書面形式，也不必留出整快時(shí)間，可以在睡覺(jué)前想一下，或在當(dāng)天早上考慮一下即可。

　　4、運(yùn)用記事本

　　很多考生會(huì)利用小資料卡片，隨時(shí)查看，在收集資料時(shí)科學(xué)分類，比如，外語(yǔ)單詞、詩(shī)詞名言、公式定理、政治歷史、科技動(dòng)態(tài)、青年博覽等，用后放在一起，裝訂成冊(cè)，到時(shí)還會(huì)有用;另外，記事本可結(jié)合每個(gè)人的記憶曲線進(jìn)行合理復(fù)習(xí)。

　　5、必要時(shí)切斷與外界的聯(lián)系

　　很多考生苦惱于自己不能“大隱隱于市”，只要周圍有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)，就容易被影響!比如四周如果有人說(shuō)話，就參與其中，這個(gè)時(shí)候，就需要靠意志力主動(dòng)切斷周外界的聯(lián)系了。當(dāng)明確周圍環(huán)境的不利之處以后，要時(shí)時(shí)提醒自己，不能被影響，另外也可以采用自我催眠，告訴自己聽不到任何嘈雜!而且把學(xué)習(xí)計(jì)劃安排的緊湊一點(diǎn)，讓自己時(shí)刻有正事可做，減少與外界聯(lián)系的機(jī)會(huì)，努力提高自己的自制力。

　　6、掃除浪費(fèi)時(shí)間的因素

　　我們常說(shuō)有壓力就會(huì)有動(dòng)力，易受外界影響除意志力原因外，沒(méi)有一個(gè)限定的時(shí)間，因此，壓力不夠，要求不嚴(yán)，自己也覺(jué)得完不成任務(wù)無(wú)關(guān)大局，就這樣放松自己，因此，一定要有一個(gè)嚴(yán)格的計(jì)劃方案，給自己一點(diǎn)壓力，會(huì)有所改觀。

　　7、記錄自己花費(fèi)的時(shí)間

　　制訂一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，使自己做任何事心中有數(shù)，這是安排時(shí)間的首要條件，因?yàn)橛?jì)劃的可行性是保證計(jì)劃完成的前提，而自己的主觀努力是影響能否完成計(jì)劃的關(guān)鍵，如果做到了以上三點(diǎn)，又能采用一些有效的科學(xué)方法，那么在一天24小時(shí)中發(fā)揮出48小時(shí)的學(xué)習(xí)效果是完全可以辦到的。

　　8、給自己留出緩沖時(shí)間

　　魯訊先生曾說(shuō)過(guò)，時(shí)間好比海綿上的水，只要會(huì)去擠總會(huì)有的，但擠時(shí)間也要講方法，如果計(jì)劃未能按時(shí)完成，就得分析是主觀原因還是客觀原因，如果是因主觀上沒(méi)有按計(jì)劃行事，或堅(jiān)持了一段時(shí)間因缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志而半途而廢，那就得努力加強(qiáng)意志力的培養(yǎng)，如果以上原因都不是，那么，就得對(duì)計(jì)劃進(jìn)行必要的修改，留給自己足夠的緩沖時(shí)間，畢竟人不是機(jī)器，可以把什么事情都算得那么精準(zhǔn)。

　　9、給自己的放松活動(dòng)時(shí)間制定時(shí)限

　　有張有弛才能更有利于學(xué)習(xí)，但一旦長(zhǎng)時(shí)間放松就容易造成思想上的松弛，所以，應(yīng)該對(duì)自己的放送時(shí)間做個(gè)合理的限制。當(dāng)你學(xué)習(xí)時(shí)就出現(xiàn)玩的情景，使你不安心又怎么辦?這時(shí)也需要意志克服自己，開始時(shí)有些困難，但可以逐步努力，減少玩的次數(shù)、玩的時(shí)間，增加學(xué)習(xí)的時(shí)間。

　　高中生自我成長(zhǎng)與時(shí)間管理

　　重要且緊急的事情—必須立刻做

　　這類事件多為重要的危機(jī)事件，會(huì)讓你有壓力。但這類事情要越少越好，因?yàn)楹芏嗍怯芍匾痪o急的事情拖延而成。比如說(shuō)臨近的考試，你要集中大量時(shí)間去備考。如果考試已迫在眉睫，就立馬看書備考吧!

　　重要但不緊急的事情—有計(jì)劃地去做

　　分解目標(biāo)，做好計(jì)劃，先緊后松。但如果這類事情拖延不做，它會(huì)變成重要又緊急的事情。長(zhǎng)此以往，你會(huì)每天被 各種重要且緊急的事件拖著，壓力陡增。比如，離考試還有兩周的時(shí)候，你拖延著不備考，那么就成了緊急而又重要的事情，你必須要臨時(shí)抱佛腳，會(huì)覺(jué)得壓力山大。提前制定計(jì)劃，然后堅(jiān)持，就不會(huì)手忙腳亂。

　　緊急但不重要的事情—少做

　　授權(quán)或分派給別人去做，或者降低標(biāo)準(zhǔn)。通常是生活中的突發(fā)事件，比如，周末你的日程安排的滿滿的，同學(xué)突然有事找你幫忙，比如，讓你幫忙去教室拿下他落下的課本，讓你陪他去選一本書，這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該怎么辦?

　　不緊急也不重要的事情—盡量不做

　　比如長(zhǎng)時(shí)間玩游戲，看電視，漫不目的地瀏覽網(wǎng)頁(yè)、刷微博，耗費(fèi)大量時(shí)間在社交網(wǎng)絡(luò)上，如微信、QQ等，這些事情消耗你的時(shí)間，沉迷其中是在荒廢時(shí)光。

　　時(shí)間管理技巧知多少?

　　專注一件事

　　在處理一件事時(shí)盡可能專注，在生活中時(shí)刻銘記自己的目標(biāo)與方向。不要追求表面效率，一心兩用。以學(xué)習(xí)為例，有的同學(xué)在學(xué)習(xí)的時(shí)候，面前總是一堆書，一會(huì)翻看數(shù)學(xué)、一會(huì)翻看英語(yǔ)、一會(huì)又去看看物理……時(shí)間很快過(guò)去，您究竟在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)掌握了多少內(nèi)容呢，專注才是高效使用時(shí)間的最佳方式。

　　學(xué)會(huì)“積極拖延“

　　在考試時(shí)會(huì)有這樣的體驗(yàn)：有些題目成為了“攔路虎“，如果我們糾纏于這一題目，會(huì)導(dǎo)致一系列的問(wèn)題 ，相反，如果暫時(shí)放下，做完其他題目后再來(lái)做這道題目，很有可能問(wèn)題迎刃而解，即使還是不會(huì)，也能確保其他題目不受影響，暫時(shí)擱置，有時(shí)會(huì)帶來(lái)更好的結(jié)果。

　　學(xué)會(huì)說(shuō)“不“

　　學(xué)會(huì)對(duì)干擾自己計(jì)劃的人或事說(shuō)“不“，可以讓我們避免一些不必要的干擾?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多同學(xué)都不善長(zhǎng)拒絕。在這里教給大家一個(gè)技巧，委婉拒絕的同時(shí)，可以為對(duì)方提一個(gè)解決方法，不至于過(guò)于生硬而讓對(duì)方不知所措:周末你正認(rèn)真?zhèn)淇?，同學(xué)打電話邀請(qǐng)你去看電影，你可以委婉地拒絕說(shuō)“要考試了，我不太有把握，考完試我們?cè)僖黄鹑タ措娪?，好?

　　學(xué)會(huì)求助

　　很多同學(xué)都有一種怕給他人添麻煩的心理，也有求人不如求已的心態(tài)。其實(shí)個(gè)人能力是有限的，遇到緊急或者棘手的問(wèn)題，適當(dāng)請(qǐng)同學(xué)、老師、家長(zhǎng)幫忙，既可以節(jié)省時(shí)間，又可以增進(jìn)彼此交流機(jī)會(huì)。當(dāng)然，適當(dāng)請(qǐng)人幫忙，不可過(guò)度依賴。

　　學(xué)會(huì)留出一點(diǎn)空間

　　現(xiàn)實(shí)生活中，很多學(xué)生都被校內(nèi)課程和校外補(bǔ)課排滿了時(shí)間，老師上課40分鐘安排滿滿，一分鐘喘息時(shí)間都沒(méi)有，學(xué)霸們的學(xué)習(xí)計(jì)劃表也是以“分鐘”為計(jì)量單位。其實(shí)，怕當(dāng)?shù)牧舫鲆稽c(diǎn)空間，給自己一點(diǎn)思考和探索自我的時(shí)間，或者放空片刻，會(huì)讓學(xué)生走的更遠(yuǎn)，更加從容。