去除皺紋的方法有哪些
對(duì)于祛皺的問題一直是大家比較關(guān)心的，目前祛皺的方法有很多，除了用在皮膚表面的以外，還可以通過食療的方法來達(dá)到祛皺的目的，今天學(xué)習(xí)啦小編將為您詳細(xì)介紹去除皺紋的方法。
去除皺紋的方法
1、靈芝鵪鶉蛋湯
需要的材料：鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)。
做法：
將靈芝洗凈，切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。
2、美膚祛皺飲
需要的材料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
做法：
將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁。葡萄單獨(dú)榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻。以上共混合均勻即可飲用。
怎么吃最有效：每日1-2次。經(jīng)常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤(rùn)，富有光澤。
3、地黃抗皺粥
功效：具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。
需要的材料：熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細(xì)鹽、生姜末、味精、蔥花各適量。
做法：
將雞脯肉洗凈，剁肉泥，備用;將熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用。粳米洗凈，放沙鍋內(nèi)，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、蔥花、生姜末與味精調(diào)勻，再煮片刻即成。
怎么吃最有效：每日1劑，當(dāng)早餐，1次趁熱吃完。每20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可用下1個(gè)療程。具有和血益膚、滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用。
4、基礎(chǔ)保養(yǎng)小動(dòng)作：
(1)、多攝取具抗氧化功效食物，如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于萄籽，建議吃葡萄時(shí)，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
(2)、減少過氧化物形成過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。隨時(shí)注意保濕每天攝取2000ml的水份，并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。保濕小tips：可用紙膜泡妝水做一個(gè)五分鐘的保濕小面膜。
(3)、適度去除角質(zhì)。視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行，可以針對(duì)局部即可。判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡(jiǎn)單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí)，都是該去角質(zhì)的征兆。
簡(jiǎn)單除皺的小方法
1、外出時(shí)注意防曬，尤其是夏季，在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，外出的時(shí)候應(yīng)該佩戴太陽(yáng)鏡或者遮陽(yáng)帽，或者擦拭防曬霜。注意肌膚被曬傷。
2、勤洗臉，在洗臉的時(shí)候，應(yīng)該用溫水，洗完后應(yīng)該用干燥的柔軟的毛巾拭擦，然后使用一些護(hù)膚產(chǎn)品。
3、使用自制面膜。
(1)就是用蛋清和蜂蜜調(diào)和，把攪拌好的混合物均勻地涂抹在臉上，15到20分鐘后用清水清洗干凈，使用一些肌膚滋潤(rùn)霜，這樣可以防皺紋的產(chǎn)生。
(2)將橘子連皮一起搗爛，進(jìn)入少量醫(yī)用酒精，再加入適量蜂蜜，放入冰箱一周后取出涂抹在臉上，既潤(rùn)滑皮膚，還能去除皺紋。
4、喝點(diǎn)啤酒。啤酒中的酒精含量不多，雖喝多了有點(diǎn)肚脹。但是對(duì)于幫助消化還是有點(diǎn)作用了，因此，里面的麥芽素，有清熱作用。適量飲用啤酒、可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。
5、適度咀嚼。咀嚼食物也好，咀嚼其它的也好，經(jīng)常咀嚼，可以讓我們的面部肌膚運(yùn)動(dòng)規(guī)律加強(qiáng)，鍛煉我們的面部肌肉，改善面部的血液循環(huán)，可使面部皺紋減少，面色紅潤(rùn)，增強(qiáng)細(xì)胞的代謝作用。
6、使用蔬菜減少肌膚的皺紋，就是使用一些黃瓜的小薄片，把這些小薄片貼在我們的臉上，或者是使用一些米團(tuán)，用做好的米飯，揉成團(tuán)，然后放在面部輕揉，用米團(tuán)來吸取皮膚中的油脂，減少皺紋。
7、多做面部運(yùn)動(dòng)，就是用手就經(jīng)常揉搓面頰，緩和面部肌膚，加強(qiáng)血液循環(huán)。
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