女生正確調(diào)經(jīng)的方法有哪些
女生正確調(diào)經(jīng)的方法有哪些
女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)要重視，要知道女生怎樣正確調(diào)經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，可能誘發(fā)乳房等婦科疾病。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了女生正確調(diào)經(jīng)的方法。
女生正確調(diào)經(jīng)的技巧
1、逍遙丸
顧名思義，就是讓精神愉快，消除郁悶。其實(shí)不論是月經(jīng)病還是乳腺增生，以及中年后期常發(fā)生的更年期綜合癥，都和情志抑郁有著直接的關(guān)聯(lián)。
2、加味逍遙丸
與逍遙丸有何區(qū)別呢?區(qū)別其實(shí)就在“加味”兩字。加味逍遙丸是在逍遙丸的基礎(chǔ)上加了“丹皮”和“梔子”兩味涼血去火的中藥。
如果您覺得自己火氣較旺，口干，喜歡飲冷的人，可選擇加味逍遙丸，若是無火體質(zhì)且不愛喝水，那就用逍遙丸最好。
服用方法：臨月經(jīng)前三四天開始服用。到月經(jīng)時(shí)可暫停，覺得舒服也可繼續(xù)多服兩日。您會(huì)感到月經(jīng)很順暢。
3、其它調(diào)理用藥：
由于月經(jīng)會(huì)耗掉人體大量的氣血。所以在月經(jīng)后有許多人會(huì)有頭暈乏力，腰酸腿疼的癥狀。這時(shí)您只要在月經(jīng)快要結(jié)束的時(shí)候趕快吃點(diǎn)六味地黃丸。
如虛寒怕冷的人可選用十全大補(bǔ)丸，就可防止月經(jīng)后體虛的問題。
如月經(jīng)淋漓不止，通常是脾不統(tǒng)血，氣虛下陷造成?？稍谄饺粘匝a(bǔ)中益氣丸，每日吃紅棗數(shù)枚，在來月經(jīng)時(shí)可服用八珍顆粒兩袋和三七粉一瓶。三七粉最好用同仁堂的，以確保藥效。
如果每次月經(jīng)量少，滯澀難下，或久久不來，可在平日里經(jīng)常以山楂煮水服用，偏虛寒者可加些紅糖同服。
如能按以上方法進(jìn)行防治，我想從此您的月經(jīng)問題將能得到很大的改善。而且身體的各個(gè)方面(尤其是美容方面)也會(huì)因此大受裨益，祝愿您月月順利。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么
1、豬皮凍膠
原料：豬皮1000克、白糖250克、黃酒250毫升。
做法：先將豬皮切碎之后，加適量的水用文火將其燉至粘稠狀。然后加入白糖、黃酒攪拌即可。
此方中豬皮富含膠原蛋白，而且具有滋陰養(yǎng)肝之功效，特別適合月經(jīng)不調(diào)、偶感腰腿酸痛的女性經(jīng)常食用。
2、羊肉粥
原料：羊肉250克、粳米100克、蔥花、食用鹽、生姜適量。
做法：先將粳米放到水中浸泡、然后將羊肉切成片飛水并洗干凈，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入蔥花、食用鹽調(diào)味即可。
此方具有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、止痛之功效，尤其適合由于氣血兩虧引起的痛經(jīng)。
3、益母草炒薺菜
原料：益母草(要新鮮的)、鮮薺菜30克。
做法：先將益母草、鮮薺菜洗干凈，然后將油鍋燒熱，放入益母草、薺菜炒熟就可。
益母草本身就具有活血、調(diào)經(jīng)之功效，特別是對產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)、惡露不止者具有良好的功效。而薺菜中含有豐富的薺菜酸，其具有減少凝血時(shí)間，縮短出血時(shí)間等作用。因此兩者結(jié)合可起到活血、破血調(diào)經(jīng)之功效，特別適用于對血淤型月經(jīng)過多者。
4、珠玉粥
原料：生薏苡仁100克、山藥100克、粳米100克、龍眼肉15克。
做法：先將所有材料都洗干凈，然后將所有的材料一起放進(jìn)去熬粥即可。
此方具有健脾益氣之功效，女性可在月經(jīng)期間食用，有助于恢復(fù)血?dú)狻?/p>
5、烏賊骨燉雞湯
原料：光雞半只、當(dāng)歸30克、烏賊30克、食用鹽、味精適量。
做法：將將當(dāng)歸切成片、雞內(nèi)切成丁狀，把烏賊打碎，然后將三種材料一種放到燉鍋中加適量水隔水燉兩個(gè)小時(shí)，加入調(diào)味品即可。
此方具有調(diào)經(jīng)止血之功效，特別是烏賊具有收斂止血之功效，因此對那些經(jīng)血過多者可以償試下食用。
6、芝麻肝
原料：黑芝麻100克、豬肝250克、面粉50克、雞蛋兩個(gè)、豆油1000克。蔥姜蒜等調(diào)味品適量。
做法：先將豬肝切成薄片，沾上面粉、芝麻、雞蛋汁同生姜、蔥末等調(diào)勻。接著在鍋中倒入豆油并燒至七成熱，放入豬肝片，將其炸透之后即可 。
此方具有養(yǎng)血益陰之功效，特別是對于由于脾虛而引起月經(jīng)不調(diào)的女性經(jīng)常食用。
7、當(dāng)歸生姜羊肉湯
原料：羊肉500克、生姜30克、當(dāng)歸30克。
做法：先將羊肉飛水一下，然后將當(dāng)歸切碎，將生姜切成細(xì)絲，一起放到鍋呂先用武火煮開，然后改文火慢慢燉至羊肉肉質(zhì)爛即可。
此方可用來調(diào)經(jīng)止血，也是御寒良方，特別適合血虛寒涼者經(jīng)常食用。
調(diào)理月經(jīng)不順的經(jīng)典小偏方
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
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