寶寶缺鈣是很普遍的問題，很多媽媽沒有重視起來，就算是發(fā)現(xiàn)也沒有及時(shí)、正確的采取措。那么寶寶缺鈣我們應(yīng)該怎么辦呢?

　　孩子缺鈣一般有下列癥狀，當(dāng)孩子出現(xiàn)下列征兆時(shí)，最好去醫(yī)院做血清鈣含量測(cè)定，判定孩子是否缺鈣。

　　日常生活中判定孩子是否缺鈣。

　　1、不易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)。

　　2、入睡后多汗、啼哭、易驚醒。

　　3、白天常出現(xiàn)煩躁，坐立不安。

　　4、出牙遲或牙齒排列參差不齊。

　　5、學(xué)步遲。

　　6、陣發(fā)性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。

　　7、偏食或厭食。

　　8、指關(guān)節(jié)明顯較大，指節(jié)瘦小無力。

　　9、經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀。

　　10、指甲灰白或有白痕。

　　寶寶缺鈣會(huì)隨著孩子慢慢長(zhǎng)大你就會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶長(zhǎng)牙比其他孩子慢，出現(xiàn)偏食厭食，關(guān)節(jié)特別大，有時(shí)會(huì)輕微抽搐等等等等。寶寶缺鈣發(fā)現(xiàn)要早，治療更要早。

　　寶寶缺鈣怎么辦?

　　1、善用乳制品入菜

　　用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶，也可減緩過敏者對(duì)乳糖的不適。

　　2、多利用醋酸

　　許多人都知道，在熬煮骨頭湯時(shí)，可加入一些醋或檸檬，以加速鈣質(zhì)的排出。專門研究礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家卻坦誠(chéng)地表示，到目前為止，實(shí)驗(yàn)室的研究發(fā)現(xiàn)，加醋的熬煮方式，其實(shí)還是很難釋出骨頭中的鈣質(zhì)，但如果先泡過較強(qiáng)的醋酸(就是市面上所賣的醋)，效果也許會(huì)比較好。

　　3、多吃小魚與海藻食物

　　以長(zhǎng)壽著稱的日本人，一如其它的東方國(guó)家，牛奶的攝取量并不如西方人多，但他們?nèi)耘f能獲得足夠的鈣質(zhì)，“這得歸功于海藻與小魚類食物，”把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚干、或魚罐頭中的沙丁魚，整個(gè)吃下去，營(yíng)養(yǎng)與鈣質(zhì)盡在其中。

　　4、吃零食也能補(bǔ)充鈣

　　用杏仁、小魚干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或開心果，取代巧克力或可樂，吃零食也能補(bǔ)充鈣。

　　5、別忘記維生素

　　鈣質(zhì)需要維生素d，才能被小腸吸收，經(jīng)由血液運(yùn)送到骨頭。它最佳的來源是富含脂肪的魚類，像鰻魚和鮭魚，其次是蛋黃與牛奶。在蔬果方面則是香菇。煮香菇前，可先在太陽底下曝曬1～2個(gè)小時(shí)，就能產(chǎn)生很多的維生素d，再搭配在不同菜肴中，幫助鈣的吸收。