喝酒臉紅怎么辦

　　男人在平時(shí)生活中，很難避免喝酒。喝酒多了會(huì)傷身，小飲能提神。可是總有一些朋友，喝一點(diǎn)就就會(huì)臉紅，喝一點(diǎn)酒別人一眼就能看出來，導(dǎo)致不敢喝酒。對(duì)于喝酒臉紅的人該怎么辦吶?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理的相關(guān)內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　解決喝酒臉紅的方法：

　　1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，能保護(hù)胃黏膜不受酒精的傷害，而且能和酒精中和，減少酒精的吸收，從而會(huì)是臉紅紅的癥狀有所緩解。

　　2、不要空腹飲酒，在喝酒的時(shí)候最好能先吃點(diǎn)汗淀粉、維生素的食物，如蘋果、西紅柿等，也可以吃點(diǎn)饅頭等食物，最好不要空腹喝酒，這樣也不容易傷害胃黏膜。

　　3、酒后可以喝一點(diǎn)淡茶或是稀釋過的食醋，多飲水，這樣有利于解酒。多喝開水，有利于酒精的排除體外，對(duì)臉紅的癥狀有很好的緩解的作用。

　　4、估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含vb族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)vb族含量。

　　5、喝酒臉紅的人再喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。

　　6、不要空腹飲酒

　　喝酒容易臉紅的人要注意，千萬不要空腹喝酒，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體對(duì)酒精的吸收非?？?，因此很容易就喝醉。不僅僅如此，空腹喝酒的話對(duì)胃腸道的危害是非常大的，而且還有可能會(huì)誘發(fā)胃出血、胃潰瘍等情況。最好的方法便是在喝酒之前先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要在空腹的情況下喝酒，這是保證不臉紅以及不喝醉的妙招，因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長。

　　7、在喝酒的時(shí)候，千萬不要以為在酒精中兌一些可樂、汽水來降低酒精的濃度，對(duì)人體的傷害就會(huì)減少

　　其實(shí)剛剛相反，在酒精中放入這些飲料，反而會(huì)促進(jìn)身體對(duì)酒精的吸收，不但更容易喝醉而且還嚴(yán)重的危害到身體健康。因此在喝酒臉紅怎么辦這方面的問題中，千萬不要自作聰明的放入任何的飲料。

　　8、酒前喝湯

　　在喝酒前，很多喝酒臉紅的人都會(huì)選擇先喝一些熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，對(duì)身體有著很好的保健作用。而且在喝酒后也應(yīng)該適量的喝些魚湯，因?yàn)樗€具有很好的解酒功效。

　　9、綠葉蔬菜

　　在喝酒臉紅怎么辦的問題上，綠葉蔬菜是絕對(duì)不能少的。酒精對(duì)肝臟的傷害是最大的，因此為了保護(hù)肝臟的健康，在喝酒前應(yīng)該盡量的多吃一些綠葉蔬菜，這些食物中所含有的抗氧化劑以及維生素可以很好的保護(hù)肝臟健康。而且在喝酒期間也應(yīng)該多吃蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。

　　10、喝酒宜慢不宜快

　　在喝酒的時(shí)候速度是關(guān)鍵，飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。也就是說酒喝的越快，乙醇濃度就升的越高，并且很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒的狀態(tài)。但如果能夠慢慢的飲用，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少不易喝醉。

　　11、甜點(diǎn)加水果

　　有經(jīng)驗(yàn)的喝酒人都知道，對(duì)付喝酒臉紅怎么辦的問題，就應(yīng)該多一些甜點(diǎn)以及水果。無論是在喝酒前還是喝酒后，都應(yīng)該多吃甜點(diǎn)心以及水果，這樣就能讓你始終保持不醉的狀態(tài)了。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。

　　總之，在對(duì)付喝酒臉紅怎么辦的問題時(shí)，還要注意一點(diǎn)，那就是一定要根據(jù)自身的情況去喝酒。千萬不要逞強(qiáng)過量的喝酒，以免造成胃出血等嚴(yán)重的后果。喝酒是一雙刃劍，有利于活躍氣氛，但是多了，就會(huì)傷身、誤事，所以對(duì)于酒要適可而止。最好不要貪杯，更不能酗酒。酒后不要開車。