全身皮膚干燥怎么辦

　　到了冬季，我們的肌膚更容易被干燥的問題所困擾，那么面對皮膚干燥，我們究竟應(yīng)該怎么辦呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于全身皮膚干燥的內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　一、皮膚干燥的解決方法

　　應(yīng)對方法有沒有細(xì)膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。

　　表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水份流失的作用。角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細(xì)胞間脂質(zhì)，維持肌膚內(nèi)的水份。

　　當(dāng)肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水份流失，就形成了干燥。

　　1、飲食上面下工夫

　　要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水。

　　現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水份的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤。

　　要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。

　　2、外在工夫不可省

　　另外，外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水份，之后再用潤膚品鎖住噴上的水份。

　　3、水嫩肌膚洗出來

　　到了冬天，首先要改變洗浴的習(xí)慣，含涼性物質(zhì)的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。

　　不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。

　　試試用橄欖油做護(hù)膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。

　　用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護(hù)膚效果非常好。

　　4、涂抹保濕霜

　　冬天空氣干燥，會從人體的肌膚帶走更多的水分。這時候涂抹保濕霜，這樣能夠有效的鎖住肌膚中的水分。

　　5、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

　　白天工作疲勞，加上晚上睡眠時間又不足，會讓身體遭受更大的傷害，人體的血液循環(huán)也變慢。

　　當(dāng)人體不健康是，我們的肌膚也會失去活力，容易出現(xiàn)肌膚粗糙、干燥的現(xiàn)象。

　　6、多喝水

　　在冬季每天要保證有足夠的飲水量，同時多吃一些水分多的蔬菜水果以補充體內(nèi)水分。

　　二、預(yù)防皮膚干燥的措施

　　1、選對合適保濕用品

　　冬季天氣嚴(yán)重干燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。因此，選擇保濕效果好、滋潤作用強的護(hù)膚品是必要的，天然無刺激性質(zhì)的護(hù)膚品是冬季的首選，防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時還能補充豐富的水份。

　　2、防曬工作不能忽視

　　冬季，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此冬季也應(yīng)當(dāng)注意防曬，可以選擇防曬指數(shù)不是太高的防曬霜。

　　3、阻止皺紋的侵入

　　這里主要指的就是假性皺紋。因為冬季比較干燥，而如果我們忽視了護(hù)膚的話，那么肌膚就會變得干燥，然后出現(xiàn)假性皺紋。那么這種皺紋應(yīng)該如何解決呢?很簡單，只要我們能夠保持良好的生活習(xí)慣，同時堅持保養(yǎng)自己的肌膚，那么很快就能去除這些假性皺紋了。

　　4、合理的飲食習(xí)慣

　　為了應(yīng)對冬季的干燥天氣，平時要多喝水，補充體內(nèi)和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細(xì)膩光滑。