很多的孕婦在懷孕的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)腳腫的情況，生活中大家都知道孕婦腳腫了怎么消腫嗎?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于孕婦腳腫的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　一、孕婦腳腫的緩解護(hù)理

　　生育是人生大事，孕育期間準(zhǔn)媽媽們的調(diào)養(yǎng)和護(hù)理非常重要，直接關(guān)系的寶寶的健康生長(zhǎng)。由于妊娠期間的生理原因，準(zhǔn)媽媽們總?cè)菀子龅胶芏喈惓，F(xiàn)象。腿腳浮腫是孕婦中很常見(jiàn)的現(xiàn)象，當(dāng)孕婦出現(xiàn)腳腫時(shí)怎么辦，什么原因引起孕婦腿腳浮腫?

　　孕婦腳腫要找出其具體原因來(lái)判斷孕婦腳腫是否屬于正?，F(xiàn)象。如果孕婦腳腫是出現(xiàn)在久站或久坐后，經(jīng)臥床后即能消退，即屬于妊娠期的生理現(xiàn)象。但如果休息后水腫不能消退，且有加重趨勢(shì)，水腫由腳或踝部向全身發(fā)展，這就是異?，F(xiàn)象了，需要積極尋找病因，對(duì)癥治療。

　　孕婦腳腫緩解一：要注意休息，孕媽工作一個(gè)小時(shí)要休息10-15分鐘。

　　孕婦腳腫緩解二：臨睡前或午睡，要講雙腿抬高15-20分鐘。

　　孕婦腳腫緩解三：懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能都下降了，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。

　　二、孕婦腳腫的應(yīng)對(duì)方法

　　1、首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚(yú)、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類(lèi)食物及豆類(lèi)食物。這類(lèi)食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。

　　2、其次要進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。

　　3、再次不要吃過(guò)咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過(guò)咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。

　　4、另外注意控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。

　　5、還有少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

　　三、孕晚期腳腫的厲害的解決方法

　　1、妊娠后，從6周開(kāi)始血容量就逐漸增加，34周達(dá)到高峰，并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，組織間液也會(huì)增加。

　　2、由于血液增加時(shí)，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會(huì)相對(duì)稀釋?zhuān)獫{白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

　　3、妊娠后子宮增大，使骨盆內(nèi)壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見(jiàn)輕，是屬于生理性的，不必?fù)?dān)心。

　　以上的幾個(gè)浮腫原因?qū)儆谡，F(xiàn)象。但如果水腫明顯，且無(wú)緩解，則應(yīng)進(jìn)一步檢查有無(wú)其他妊娠合并癥，及時(shí)診斷與治療。