開學(xué)了如何幫助孩子早收心
開學(xué)了如何幫助孩子早收心
許多學(xué)生一時難以適應(yīng)無憂無慮的假期生活向開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)生活的轉(zhuǎn)變，而導(dǎo)致孩子無法專心學(xué)習(xí)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的開學(xué)幫助孩子收心的方法，希望對大家有所幫助!
開學(xué)了如何幫助孩子早收心
1、調(diào)整生物鐘，按校園作息時間作息。
不少學(xué)生認為放假就是大放松，想玩就玩，想睡就睡，一切隨心所欲，完全沒有“規(guī)則”，導(dǎo)致開校后心總是靜不下來，在教室內(nèi)坐不住，有一種“手忙腳亂、全身癱軟”的感覺。 班主任首先應(yīng)幫助學(xué)生提高認識，使學(xué)生自己明確假期過后的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，自覺調(diào)整自己的生物鐘，按時起床、學(xué)習(xí)、鍛煉、睡覺;其次應(yīng)幫助學(xué)生制訂作息時間表，養(yǎng)成與學(xué)校同步的良好的生活作息習(xí)慣，早睡早起，不再賴床或熬夜，以保證有飽滿的精神和充沛的精力迎接每一天;最后應(yīng)每天及時提醒和督促極個別“調(diào)整”困難的學(xué)生按作息時間表起床、飲食、整理宿舍等，課外抽半個小時與其談?wù)勑?，使其在開學(xué)一周后就能進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，適應(yīng)新學(xué)期緊張有序的學(xué)習(xí)生活，有一個良好的開端。
2、鼓勵學(xué)生進行“假期宣泄”
學(xué)生們一個多月沒有見面了，再相見時有些激動也有些生 疏。班主任可以以自身為例，暢談假期趣事和收獲，激發(fā)學(xué)生進行“假期宣泄”，釋放感情。
3、幫助學(xué)生確定學(xué)習(xí)目標，擬訂學(xué)習(xí)計劃。
進入新學(xué)期，每個同學(xué)都有新的展望和打算(即使是后進生)，班主任可以通過幫助學(xué)生制定學(xué)習(xí)目標和學(xué)習(xí)計劃，來增強學(xué)生的自信心，消除假期后的“野性”或無聊感失落感。但學(xué)習(xí)目標的制定，一定要可操作可檢查，既不要過高，也不要太低，切忌好高騖遠，無法落實。有了努力的目標，有了行動的計劃，學(xué)生的心就會有歸屬的方向。
4、多安靜態(tài)學(xué)習(xí)，少排動態(tài)活動。
期初，學(xué)生假期中“活躍”的心正在逐漸“回歸”，所以班主任要盡量少安排大幅度的娛樂和體育活動，多安排點兒靜態(tài)的讀書學(xué)習(xí)和班內(nèi)的趣味活動，利用班會講現(xiàn)實典型事例促進學(xué)生早日進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。使學(xué)生早日“靜”下來，回歸學(xué)校的正常管理。
5、師生共同商討并制定班級計劃
假期作業(yè)自我評價，評價結(jié)束后，班主任趁熱打鐵，拿出事先擬定好的班級計劃，與學(xué)生共同補充修改。在共商中學(xué)生完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”，也預(yù)先完成了新學(xué)期面臨的在校“第一份作業(yè)”，幫助學(xué)生樹立目標，樹立自信，消除開學(xué)初的失落感。
6、班主任要成為“ 收心”的榜樣。
在給學(xué)生做“收心”教育工作時，班主任也要帶頭按時上崗，認真工作，成為的“收心”榜樣。班主任要盡快將自己的狀態(tài)調(diào)到最佳，心平氣和地開始新學(xué)期的工作，耐心的引導(dǎo)學(xué)生去喜歡護理專業(yè)，讓自己愛崗盡業(yè)的精神去感染學(xué)生，為學(xué)生做出榜樣。 總之： 班主任老師要注意給學(xué)生一個“心理調(diào)整緩沖期”，多談學(xué)校學(xué)習(xí)生活的話題，有意識地從日常娛樂、游玩的話題轉(zhuǎn)向有關(guān)校園學(xué)習(xí)和護理專業(yè)的話題，以樂觀的態(tài)度多給學(xué)生以信心，以力量，以信任，不要一味給學(xué)生加壓。
開學(xué)調(diào)整心態(tài)的方法：
1.調(diào)整生活習(xí)慣。
暑假里，同學(xué)們熬夜看電視、玩電腦、一覺睡到自然醒，開學(xué)前兩天才突擊寫作業(yè)……但是，開學(xué)了，大家要及時調(diào)整作息時間、就餐時間、學(xué)習(xí)時間等。逐漸調(diào)整到正常的狀態(tài)，更要減少看電視和玩游戲的時間，要不開學(xué)后遲遲進入不了狀態(tài)，早上醒來晚，遲到不說，課堂上會犯困、走神等。趕快使“貓頭鷹”型的學(xué)生調(diào)整為“百靈鳥”型，盡早開始調(diào)整生活習(xí)慣，在學(xué)校能有最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
2.消除“開學(xué)焦慮癥”。
開學(xué)了，有的同學(xué)還留戀在暑假無憂無慮的生活之中，一想起上學(xué)，心里多少有點不樂意，難免會出現(xiàn)開學(xué)焦慮癥狀;有的孩子是寒假作業(yè)沒有做完，擔心受批評;有的孩子是在寒假里作息時間完全打亂了、飲食也沒有了規(guī)律等，想到上學(xué)，就會難受。建議孩子們這兩天逐漸調(diào)節(jié)生活規(guī)律，回憶上學(xué)期曾經(jīng)學(xué)過的知識，適當預(yù)習(xí)本期所學(xué)內(nèi)容，逐步適應(yīng)開學(xué)環(huán)境，也可以多加強和爸爸媽媽的交流，幫助其消除“開學(xué)焦慮癥”，使其迅速回到學(xué)校生活中來。
3.準備學(xué)習(xí)用品。
學(xué)習(xí)用品要早早做好準備，可以準備：書包、筆、練習(xí)本、作圖工具等，千萬不能在開學(xué)后再匆匆忙忙、丟三落四的采購。更謹防開學(xué)第一天，和家長們擁擠在文具店，還常常遺漏些許學(xué)習(xí)用品。還應(yīng)仔細檢查和整理寒假作業(yè)，開學(xué)當天就能從容地交上作業(yè)，不會出現(xiàn)落了作業(yè)題目沒有做或者丟掉作業(yè)本的情況了。更要準備好入學(xué)通知書，記得檢查通知書是否填寫完整，還有哪些需要做的事情忘記做了，開學(xué)前還來得及完成。準備開學(xué)的“行當”，為自己創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍。
4.制定目標和計劃。
新的學(xué)期新的希望，每個孩子都希望在新學(xué)期里有好的表現(xiàn)。假期開學(xué)前，制定切實可行目標和學(xué)習(xí)計劃，能起到激勵作用。計劃制定好了，還要在新學(xué)期內(nèi)嚴格按照計劃執(zhí)行，才能達到理想效果。
5.專家建議。
交幾個知心朋友： 朋友是青少年成長中不可或缺的資源，尤其到一個新環(huán)境朋友更重要。把自己面臨的問題、壓力與朋友交流，或許他也正面臨這樣的問題，你會發(fā)現(xiàn)其實你的問題并沒有那么嚴重或朋友已經(jīng)給了你很好的啟發(fā)。
調(diào)整好心態(tài)：一旦你遭遇了學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的困擾，怨天尤人是于事無補的。這時候，調(diào)整好自己的心態(tài)相當重要。事物都有兩面性，如果你只看消極的一面，路會越來越窄;如果你挖掘出事物積極的方面，并能用正確的心態(tài)面對，就會發(fā)現(xiàn)事情并沒有你想象的那么糟。
改善學(xué)習(xí)方法 ：由過去教師督促變成自己主動。這就需要在學(xué)習(xí)方法上有大的調(diào)整。做好預(yù)習(xí)工作，知道聽課的重點，對老師講的開頭、結(jié)尾、強調(diào)的部分，要使自己注意力高度集中，做好課堂筆記，課后進行必要的整理，積極思考，善于質(zhì)疑等方面顯得尤為重要。
端正學(xué)習(xí)態(tài)度：要認識到學(xué)習(xí)的重要性，才能主動學(xué)習(xí);要知道自己學(xué)習(xí)環(huán)境來之不易，才能不輕言放棄。端正的學(xué)習(xí)態(tài)度來自于強烈的自我認同。只有認同我對學(xué)習(xí)是需要的，我學(xué)習(xí)好是有意義的，才能對學(xué)習(xí)形成一個穩(wěn)定的良好的態(tài)度。其實，良好的學(xué)習(xí)態(tài)度是學(xué)習(xí)成功不可缺少的靈丹妙藥。
6.主動學(xué)習(xí)摸索方法。
第一，學(xué)會預(yù)習(xí)爭主動。預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)的一個重要環(huán)節(jié)。通過預(yù)習(xí)，可以對自己將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學(xué)不能夠弄懂的知識，更要注意老師的分析與推理，學(xué)會正確的思維方法。預(yù)習(xí)時，要養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的習(xí)慣，對課文中關(guān)鍵知識點、知識結(jié)構(gòu)可圈可點，可作些筆記，這不但能夠加深學(xué)習(xí)的印象，而且能夠為以后的學(xué)習(xí)積累資料，極大地提高學(xué)習(xí)效率。預(yù)習(xí)的時間和科目可根據(jù)當天的學(xué)習(xí)情況靈活安排，基礎(chǔ)薄弱的學(xué)科應(yīng)堅持課前預(yù)習(xí)，這樣，在聽課時基本上就可以做到有的放矢，爭取學(xué)習(xí)主動。
第二，學(xué)會聽課保效率。聽課時間是同學(xué)們學(xué)習(xí)的主要時間。聽課效率高，當堂掌握的知識與方法就多，同學(xué)們就有可能按時完成學(xué)習(xí)任務(wù)，做練習(xí)時往往能夠得到一種愉快、成功的體驗，進一步激發(fā)學(xué)習(xí)欲望，促進學(xué)習(xí)成績的提高?？墒遣糠滞瑢W(xué)聽課時存在以下幾種不良傾向：一是自以為弄懂了，分神;二是一遇到難點聽不懂，就情緒緊張、煩躁不安;三是不注意聽老師的分析，和老師一起思考，只顧埋頭記筆記。這些都應(yīng)改正。同學(xué)們應(yīng)做到上課保持集中注意力，與老師一同思考，注意和老師交流，探討問題、解決問題，適當?shù)貙σ恍┲攸c內(nèi)容作些簡要筆記，課后再整理，形成自己的知識，學(xué)習(xí)效果會大大提高。
第三，學(xué)會復(fù)習(xí)保鞏固。復(fù)習(xí)是鞏固知識的良好途徑。部分同學(xué)的學(xué)習(xí)往往停留在課堂聽講，課后做練習(xí)的簡單模式上，沒有講求科學(xué)的復(fù)習(xí)方法。復(fù)習(xí)的途徑和方法有很多，整理課堂筆記，閱讀教材，背誦重要內(nèi)容，做練習(xí)，與老師、同學(xué)相互討論某些問題，歸納知識體系，重點突破某個知識點等都是復(fù)習(xí)的形式。每個同學(xué)都可結(jié)合自己的實際進行科學(xué)系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。
7.主動與同學(xué)交流。
第一，要用積極主動的態(tài)度與班級同學(xué)交往。不能夠事事等待別人來關(guān)心自己，更不能孤芳自賞?？芍鲃酉蛩私榻B自己的優(yōu)點、缺點及愛好、性格等，讓他人更快了解自己，從而主動與別人建立良好的人際關(guān)系。
第二，主動幫助同學(xué)。當別人有困難時，應(yīng)該盡自己的能力去幫助別人，在學(xué)習(xí)上、生活上多關(guān)心他人。這樣，你就會贏得友誼與快樂。
第三，積極參加班集體活動。班級開展的主題班會、討論課、校內(nèi)及社區(qū)活動、運動會、文娛活動等，不僅要積極參加，而且要盡自己所能，為班級爭光。這既是展示自己，把自己融進班集體的大好機會，又能培養(yǎng)自己的興趣愛好，發(fā)展能力，何樂而不為呢?
家長幫孩子調(diào)整心態(tài)的方法
1.每個孩子都有心理問題。
我們說幫助孩子調(diào)整心態(tài)，因為孩子經(jīng)常會出現(xiàn)心理問題。
當前，大多數(shù)家長很重視孩子的身體健康，心理健康則往往掉以輕心。甚至有相當多的家長還不知道什么叫心理健康，認為孩子只要能吃能睡就是身心健康。
心理問題就像頭疼感冒一樣，人人都可能遇到。因此，家長不要把它看得像洪水猛獸那樣可怕。但是，微小的心理問題如果長期存在不加以解決，可能導(dǎo)致心理障礙甚至心理疾病，對孩子學(xué)習(xí)和生活造成更大的危害。
2.家長的心理會影響孩子的心理
父親有胃病，孩子不一定有胃病;母親腰疼，孩子不一定也腰疼。也就是說家長和孩子的身體健康沒有必然聯(lián)系?？墒切睦斫】稻筒灰粯恿耍议L的一言一行、一舉一動都會通過暗示、模仿、感染的心理機制影響孩子。
我們常說:“家長是孩子的第一任老師，家庭是孩子的第一所學(xué)校。”心理問題是后天而有的，受環(huán)境因素影響很大。
有這樣一個女孩，一遇到困難就愁眉苦臉、掉眼淚。一了解才知道她的媽媽就這樣，動不動唉聲嘆氣，一把鼻涕一把淚。這就是母親患有心理問題，長此以往，女兒也受到了感染。
一個高中二年級的學(xué)生，脾氣暴躁，和同學(xué)交往時一句話不對就翻臉，臉紅脖子粗。他的這種行為是從哪里來的呢?是從他爸爸那里來的。他爸爸無論和誰說話，態(tài)度都十分惡劣，連對奶奶也不例外。
因此，為了孩子的心理健康，家長一方面要預(yù)防自己出現(xiàn)心理問題，另一方面要盡量改正已有的心理問題，使得長期共同生活的孩子具有良好的心理品質(zhì)和健康的心理行為。
學(xué)生的心理問題是影響學(xué)習(xí)成績與高考成績的關(guān)鍵因素。曾有家長跟我說:“王老師，我的孩子挺用功的，起早貪黑，我沒見他玩，也沒見他看電視，整天坐在桌子前不停地寫不停地看，可成績就是上不去。我原來以為這孩子是不是在談戀愛，可是觀察了一段時間，沒有女孩子給他打電話，他給別人打電話也不外乎說學(xué)習(xí)。真不明白，難道他就是笨?可是我覺得他也不笨，辦什么事都很明白很認真，成績怎么就是上不去?”
我問這位母親，孩子坐在那里都寫什么，看什么?他媽媽說:“這孩子就是有點兒磨蹭，同一道題翻來覆去地做，寫了好幾張紙還不行。他自己說總是不放心，明明知道已經(jīng)做對了，但就是不能控制，一遍兩遍不放心就做三遍四遍。”
聽到這里，我告訴這位母親，孩子可能存在心理問題，叫做強迫現(xiàn)象。什么叫強迫現(xiàn)象呢?不該想的總想，不該做的總做，還控制不住。
孩子為什么會出現(xiàn)這種強迫現(xiàn)象?原因很多。其中很重要的一條就是，我們的學(xué)校教育和家庭教育對孩子要求過于嚴格，采取了一些不適當?shù)姆椒?，促使孩子形成了這種強迫現(xiàn)象。比如有的老師規(guī)定學(xué)生要錯一罰十。我兒子上小學(xué)時就遇到過這種情況，學(xué)校里考英語，一個單詞拼錯了就被老師罰寫十遍。我們家長有時也用這種辦法“管教”孩子，孩子做錯了一道題，好，我不讓你玩，再做十道或是做十遍，讓你長長記性，看你以后再敢馬虎。
這樣的懲罰式教育導(dǎo)致孩子心理上出現(xiàn)異變，再加上有些孩子性格比較內(nèi)向，對自己又要求苛刻、想追求高分數(shù)，一系列綜合因素的影響就可能使孩子形成強迫現(xiàn)象。
我們試想，孩子如果有強迫現(xiàn)象，能提高學(xué)習(xí)成績嗎?他一道題做五遍，人家一道題做一遍，效率要差好幾倍。而且不只是效率的問題，同一件事重復(fù)得多了，肯定心煩，可不做又難過，無法自制。當然，孩子的心理問題還不僅是這些，我只是舉這樣一個例子。
同樣，在高考中心理問題也是影響成績的一個關(guān)鍵原因。怎么叫發(fā)揮不好?發(fā)揮不好主要就是心理問題，平時能達到的成績高考時達不到了。常見的考試心理問題很多，最主要的是高度緊張、高度恐懼，即所謂的“考試焦慮”。一看到卷子頭腦一片空白，一片空白還能答出題來嗎?極個別的人甚至?xí)炦^去。
每年高考都有這種現(xiàn)象發(fā)生。有一個考生平時成績很好，可是連續(xù)參加四年高考，連續(xù)四次名落孫山。為什么?一進考場手就發(fā)抖，拿著筆一個勁兒地在紙上打點，什么也寫不出來，參加平時的考試卻一點問題都沒有。這就是高度的心理恐懼導(dǎo)致的書寫痙攣。
每一個家長都重視孩子的學(xué)習(xí)成績，重視孩子的高考，但是首先要重視孩子的心理問題，幫助孩子解決心理問題。要深刻地認識到，孩子平時學(xué)習(xí)很努力，但高考卻沒“發(fā)揮”好，多半是存在心理問題。
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