豐胸的最好最快的方法

　　你知道嗎，女性身上的部位里面胸部最能吸引男人目光而且能吸引到最多的注視。那么，胸小的話要如何豐胸呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享豐胸的最好最快的方法，希望對(duì)各位有幫助!

　　豐胸的最好最快的方法一：

　　抓住豐胸黃金期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　經(jīng)期的前3天是豐胸的好時(shí)機(jī)之一，這時(shí)候的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)都會(huì)等量分泌，女人怎樣快速豐胸，只要吃對(duì)豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會(huì)比平時(shí)吃好上3成，使胸部更加豐滿。象是紅蘿卜、馬鈴薯、堅(jiān)果類、豆類食物、木瓜，都很適合在這段時(shí)間多吃，不過(guò)這幾天不適合按摩胸部，容易使乳腺發(fā)炎。

　　從經(jīng)期第一天算起的第11～13天，是經(jīng)后的最佳豐胸保養(yǎng)期，其實(shí)這段時(shí)間雌激素會(huì)開始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時(shí)候可以多吃維生素與蛋白質(zhì)食物，像葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮，都很適合食用。

　　保持正確的坐姿

　　習(xí)慣性的就會(huì)塌著腰?不自覺的就會(huì)靠在桌子上?這些你習(xí)以為常的坐姿，殊不知正是豐胸的大忌，改掉它們，就是豐胸的好方法。

　　靠在辦公桌上，正好壓迫到胸部，會(huì)把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內(nèi)容，結(jié)果可想而知。駝背會(huì)壓迫胸部組織，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響到胸部的健康。女人怎樣快速豐胸?所以，應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢(shì)。

　　運(yùn)動(dòng)豐胸

　　聽說(shuō)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)豐胸是很多女性選擇的方法，不僅可以豐胸，還能防止下垂，預(yù)防乳腺癌。于是我們身邊有了美胸瑜伽，有了水中豐胸操，有了各種各樣的豐胸運(yùn)動(dòng)。其實(shí)女人就是這樣的，只要能讓自己變得更美，再苦再累，也都是愿意做的。

　　其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是獲得了專家普遍認(rèn)可的豐胸方式，不僅安全有效而且好處多多。我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成，力量訓(xùn)練能夠讓胸大肌結(jié)實(shí)，從而讓乳房的曲線更完美，還能保持乳房的彈性和形狀。女人怎樣快速豐胸，而瑜伽中的一些動(dòng)作能夠刺激我們的卵巢，使它分泌更多的雌激素，讓胸部更豐滿。

　　食物豐胸

　　食物豐胸也是一種怎么才能讓胸變大點(diǎn)，不過(guò)千萬(wàn)不要忽略維生素a，研究發(fā)現(xiàn)維生素a有利于激素的分泌，能夠幫助乳房發(fā)育，像花椰菜、甘藍(lán)這些食物中都含有豐富的維生素a 。維生素b也是經(jīng)期需要攝取的營(yíng)養(yǎng)，它能幫助激素的合成，促進(jìn)胸部發(fā)育。豆類、牛肉和動(dòng)物肝臟中都含有豐富的維生素b。

　　豐胸產(chǎn)品讓你事半功倍

　　有過(guò)豐胸經(jīng)驗(yàn)的女性都知道，以上方法只能輔助我們來(lái)豐胸，經(jīng)期豐胸的最快方法還是使用豐胸產(chǎn)品。專家支招選擇豐胸產(chǎn)品要遵循四大原則：外用好過(guò)內(nèi)服、內(nèi)服好過(guò)開刀、有權(quán)威機(jī)構(gòu)安全認(rèn)證的好過(guò)無(wú)名無(wú)姓的、有長(zhǎng)久銷售歷史的好過(guò)新出的。女人怎樣快速豐胸，對(duì)于豐胸產(chǎn)品，首先一定要選擇健康安全有效的，因?yàn)樯眢w畢竟是一切的基礎(chǔ)，也是女人最大的資本，通過(guò)犧牲身體健康來(lái)獲得的任何成果都應(yīng)該是失敗的。說(shuō)到豐胸產(chǎn)品，就不得不說(shuō)目前獨(dú)占豐胸市場(chǎng)，引領(lǐng)豐胸潮流，而且擁有“21世紀(jì)網(wǎng)友口中最佳豐胸產(chǎn)品”之稱的亦姿佳美乳霜了。

　　豐胸的最好最快的方法二：

　　STEP 1 基本按摩

　　1.右手掌心置于左右鎖骨的中央位置，左右掌心置于胸部的正下方。右手以直線的方向按摩至左手的位置，然后左手放在鎖骨中央，再往下方按摩。這樣左右手交替按摩3次。

　　2.右手托住右邊乳房，左手置上。然后右手慢慢分別在左、中、右，從下向上的方向按摩乳房。左邊乳房則用左手按摩，各按摩3次。

　　3.左手從右邊乳房的內(nèi)側(cè)向外側(cè)按摩上半部分，右手則相反從乳房的外側(cè)向內(nèi)側(cè)按摩下半部分，兩手同時(shí)進(jìn)行。按摩左邊乳房時(shí)則右手在上，左手在下，各按摩3次。

　　STEP 2 加強(qiáng)按摩

　　1.用右手置于左邊乳房的內(nèi)側(cè)，然后順著乳房上方的弧線，從內(nèi)側(cè)往腋下，打圈按摩。左右各按摩3次，以打通淋巴節(jié)。

　　2.雙手交替地從乳房下側(cè)，順著乳房的外側(cè)按摩至乳房的上方，這樣可以讓淋巴液流通。

　　3.雙手的手掌稍稍彎曲，成碗狀包裹乳房，左右手交替地托住乳房下方邊拍打邊提。要領(lǐng)是掌握力度，以輕輕為佳，左右各拍打10秒即可。

　　STEP 3 輔助按摩

　　為了能讓與胸部連通的淋巴更流暢地流通，我們需要進(jìn)行一些輔助按摩，各做3次。

　　1.以耳下為起點(diǎn)，以右手往鎖骨、左手往肩上的兩個(gè)方向按摩頸部。

　　2.右手從左肩往右腋，左手從右肩往左腋，兩手交叉按摩，讓鎖骨附近和腋窩附近的淋巴暢通起來(lái)。

　　3.最后，一手從另一手的腋下開始按摩，先是往肩上，然后折返按摩手臂外側(cè)，到手腕處為終點(diǎn)。
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