豐胸是女人畢生的事業(yè)，那么胸部增大方法有哪些?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享胸部增大的方法，希望對(duì)各位有幫助!

　　胸部增大的方法一

　　運(yùn)動(dòng)豐胸

　　運(yùn)動(dòng)雖然不能使乳房增大，但是可以使其堅(jiān)挺。早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。特別是游泳，對(duì)年輕女性更是有理想健身豐乳的活動(dòng)，不但水對(duì)乳房有“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉。

　　飲食豐胸

　　要保證飲食充足、多樣、均衡，適當(dāng)多吃些富含維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪，以及能促進(jìn)性激素分泌的食物。適當(dāng)攝入動(dòng)物蛋白、脂肪豐富的食物是必要的，絕不可盲目減肥，一味素食。因?yàn)轶w內(nèi)各種類固醇如雌激素、孕酮等，都是以膽固醇為原料轉(zhuǎn)化而來的，女性只有在體內(nèi)脂肪占身體總重量的25%以上時(shí)，才會(huì)有月經(jīng)來潮，而乳房的正常發(fā)育與月經(jīng)正常周期的建立密切相關(guān)。

　　推薦食物：奶制品、禽肉、蛋、魚蝦、牛肉、麥芽、蜂蜜、堅(jiān)果、干果、豆制品及萵苣、山藥、香菜、西藍(lán)花、蘋果、奇異果等鮮蔬水果適當(dāng)按摩乳房

　　較小的女孩，可在月經(jīng)來潮的第11天至第13天及第18天至第24天，卵巢激素全天候等量分泌期的10天里，在洗澡的時(shí)候進(jìn)行乳房按摩，有助于激發(fā)乳房?jī)?nèi)脂肪的積聚。方法：雙手大拇指和其余四指形成半圓形，從兩側(cè)乳房外沿輕柔往中間推移按摩，到中間時(shí)兩手朝乳頭輕推，每回做30次，早晚各1回。

　　胸部增大的方法二

　　第一招：針灸豐胸

　　針灸作用很大，根據(jù)不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫(yī)學(xué)原理，針灸能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效。據(jù)說，田麗那對(duì)傲人雙峰全拜中醫(yī)師多年來的針灸所賜。

　　第二招：中藥豐胸

　　中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖發(fā)育，女性乳房發(fā)育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是運(yùn)用祖國(guó)醫(yī)學(xué)原理，從補(bǔ)肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能，使機(jī)體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而達(dá)到使乳房豐滿，堅(jiān)挺的目的。

　　從中藥分類來講，豐胸屬補(bǔ)益類藥品，加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對(duì)癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時(shí)還可增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。

　　第三招：手法豐胸

　　林昕向記者推薦一招在家也可做的按摩手法，名為擰轉(zhuǎn)按摩法：首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上;然后跟著乳房曲線之勢(shì)，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時(shí)手的動(dòng)作是兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉;最后由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1-2成一組動(dòng)作，按擦10次后再按擦另側(cè)10次。

　　第四招：呼吸豐胸

　　正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

　　1、在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時(shí)的肘張挺展開，視線斜看上方;2、挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時(shí)盡量用力，肩臂自會(huì)發(fā)抖，左右肘至臂合成一字形，這是關(guān)鍵，切記。

　　3、用4秒時(shí)間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當(dāng)作一次計(jì)，呼吸8次為標(biāo)準(zhǔn)，盡可能超過8次。
看了“胸部增大的方法”的人還看：

1.使胸變大的方法

2.最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)方法

3.豐胸的鍛煉方法

4.豐胸的最快運(yùn)動(dòng)方法