想瘦臉什么方法最安全
想瘦臉什么方法最安全
自從瓜子臉成為時代的審美標準后,人們就在想很多方法來瘦臉。那么,究竟有哪些方法是安全的呢?接下來,學習啦小編就和大家分享瘦臉最安全的方法,希望對大家有幫助!
瘦臉最安全的方法一
多吃富膠原蛋白和維生素的食物。
含有豐富的膠原蛋的食物可以讓皮膚柔軟更有彈性,也能抑制法令紋的生長,含有維生素A和C的食物,可以使皮膚抗氧化,防止皮膚衰老。
釋放壓力。
要學會給自己釋放壓力,不然你的臉部肌肉永遠都會處于緊張狀態(tài)。當你感覺到壓力時,不妨做幾次深呼吸,或者到戶外曬曬太陽、吹吹風,暫時拋開煩惱。
輕輕拍打自己的臉。
每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方,力度自己掌握,不要下手太狠.拍打5分鐘以上,直到臉感覺到熱熱的并有點發(fā)紅時就可以了。
做瘦臉操。
晚上睡覺前,花幾分鐘做做瘦臉操,具體為:先稍稍咬緊牙根,這時候咬肌就會出現(xiàn)在兩邊側(cè)臉的下方處,用雙手握拳,用關(guān)節(jié)處用力按壓咬肌,這個動作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓,可以收緊下顎,使臉部瘦下來。
瘦臉最安全的方法二
一:瘦臉按摩法
1、全面瘦臉按摩
從額頭開始按壓,一直按壓到太陽穴的位置,按壓3~4次后,再用中指和無名指按按鼻子兩邊,接著再按摩臉部兩側(cè)。然后從上頜開始輕輕按摩,一直往耳朵方向按,再往鼻子方向按摩,又回到耳朵上面,這樣來回按摩2次。接著,將拇指和食指放在下頜位置上,往左右方向按摩三次,最后,用手掌在頸部輕輕按摩撫摸。
2、定位捏肉瘦臉按摩
用拇指和食指輕輕捏住臉上的肉,然后食指定住不動,拇指則往上按摩臉部,這樣重復5遍。接著,拇指和食指捏住耳垂,其它四根手指放在臉頰上向下巴處推按,這樣按摩半分鐘左右。再接著,并攏四指,并放在額頭上,往兩側(cè)和下巴的方向移動按摩,這樣重復按摩3遍即可。
二:食療瘦臉法
1、西芹+牛奶
牛奶天生就有美白的功效,而西芹的營養(yǎng)價值也很高,還有促進口腔活動的功能。西芹作為食材,清脆爽口,可以降血脂!西芹與牛奶一起食用,可以促進臉上脂肪燃燒,起到瘦臉的作用。
2、胡蘿卜+蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡蘿卜含的各種維生素很豐富,兩種食材搭配,可以起到很好的瘦臉作用。做法:榨一杯新鮮的胡蘿卜汁,然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用。每天清晨起床后,喝上一杯,美容、排毒、還能消除臉部的水腫。
看了"想瘦臉什么方法最安全"的人還看:
2.夏季減肥運動方法