減肥刮痧方法
減肥刮痧方法
刮痧減肥在近些年十分流行，但是你知道嗎，刮痧減肥的方法并不是全身通用的，減不同的部位也有不同的方法.今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了減肥刮痧方法。
減肥刮痧技巧
全身減肥刮痧
選擇膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。
涂抹上刮痧油，先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。然后刮拭腹部正中線中脘上下、關(guān)元，應(yīng)一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次，力量不宜太大，出痧為度。后重刮下肢外側(cè)足三里穴至豐隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。
腹部減肥刮痧
選擇水分、關(guān)元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè))。
用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30次;涂抹上刮痧油，再用長(zhǎng)方形水牛角刮痧板對(duì)水分、關(guān)元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè))穴位從上向下刮痧。隔日一次，10次為一個(gè)療程。
臀部減肥刮痧
選擇環(huán)跳、臀部第三穴、足三里。
用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30次;涂抹上刮痧油，再對(duì)上述穴位及三陰交進(jìn)行刮痧。隔日一次，10次為一個(gè)療程。
腿部減肥刮痧
依次找準(zhǔn)以下穴位：伏兔、血海、風(fēng)市、承扶、委中、足三里、三陰交、懸鐘、承山。
涂抹上刮痧油，然后用刮痧板由上往下刮拭，每個(gè)穴位刮50-100次，兩條腿的穴位必須對(duì)稱(chēng)刮，且必須刮完兩條腿的同一穴位后才能再刮下一個(gè)穴位。每次刮拭20分鐘左右，1個(gè)月為一個(gè)療程。
刮痧減肥注意事項(xiàng)
刮痧后洗浴的時(shí)間
減肥者治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)。但在洗浴過(guò)程中，水漬末干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開(kāi)泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
刮痧注意保暖
減肥者治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過(guò)開(kāi)泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病.
減肥刮痧小妙招
1、一個(gè)一個(gè)穴位地刮，一個(gè)穴位刮完50～100下后 再換下一個(gè)穴位，每個(gè)穴位是對(duì)稱(chēng)的，也就是說(shuō)同一個(gè)穴位兩只腿都刮完后再換下一個(gè)穴位。
2、刮之前一定要涂抹潤(rùn)滑作用的DD，比如：刮痧油、橄欖油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液(建議用精油或橄欖油類(lèi)的)。
3、刮完之后，用餐巾紙把沒(méi)吸收的油搽試干凈。
4、刮痧時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺(jué)。
5、每天一次就可以了。
6、如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來(lái)了JMS別慌張，說(shuō)明身體有點(diǎn)小毛病，正在治療，過(guò)幾天就會(huì)下去。
7、不能帶痧刮，出了痧后，要停到痧退才能再刮喔!
8、不是刮出痧才算有效果，刮了堅(jiān)持就可以。
9、以前有MM說(shuō)，刮完之后會(huì)紅紅的一片皮膚，不用擔(dān)心，這是正常的現(xiàn)象。
10、有的MM說(shuō)有圖也找不準(zhǔn)學(xué)位在哪兒，可以大面積地刮，范圍包括到穴位就可以。
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