男士祛皺的最好方法
每個(gè)人都不可避免的要衰老,皺紋的出現(xiàn)就是衰老的標(biāo)志,所以平時(shí)男士也要多多了解一些護(hù)膚的常識(shí),那么男人吃什么去皺?男人去皺的最好方法有哪些?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了男士祛皺的最好方法。
男士祛皺的最好技巧
去皺手法第一步:清潔
清潔,是防止皺紋產(chǎn)生的第一步。因?yàn)橥獠凯h(huán)境的惡劣,廢氣和塵埃、輻射很容易附著在肌膚上,使肌膚失去原有的彈性,滋長皺紋。
對(duì)待皺紋的清潔方式,并不是追求“深層清潔毛孔”,過度的清潔會(huì)加速肌膚的衰老和脆弱。在皺紋集中的區(qū)域,清潔需要使用溫和的潔面乳,采用“展開皺紋”的手法,清潔皺紋深處。
去皺手法第二步:撐開
去皺產(chǎn)品成分中,維E和目前熱門的維A衍生物都有抗衰去皺的作用。在涂抹這種去皺精華素時(shí),如果只是表面涂抹和“畫圈”的按摩方式,因?yàn)楸砻鎻埩Φ淖饔茫⒉荒苁褂行С煞诌_(dá)到皺紋深處。
這時(shí),更加有效的涂抹去皺精華的手法是:用一只手的中指和食指沿著皺紋垂直方向撐開皺紋,把皺紋肌膚撐平,另一只手蘸上大量的精華素以逆著皺紋的方向涂抹滿整個(gè)皺紋區(qū)。
去皺手法第三步:按摩
在皺紋深處涂抹上厚厚一層去皺精華后,就要對(duì)每一條皺紋進(jìn)行逐一的按摩。首先是要用手指腹按在皺紋處溫?zé)?秒鐘。再從皺紋尾到皺紋頭,逆著皺紋生長方向展開按摩。最后是點(diǎn)穴,用手指點(diǎn)按摩皺紋附近肌肉,按壓穴位,使長期緊張的肌肉放松,加速局部姓陳代謝。
皺紋是肌膚不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的產(chǎn)物。所以對(duì)皺紋肌膚的護(hù)理就要從修正肌膚的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣開始。比如說額頭的皺紋,多為橫向的紋路,那么我們?cè)谧o(hù)理的時(shí)候就要從從縱向入手進(jìn)行按摩;在比如縱向皺紋法令紋,在護(hù)理的時(shí)候就要橫向按住撫平。所以護(hù)理皺紋肌膚的過程就是對(duì)面部肌肉的走向進(jìn)行調(diào)整的過程。
對(duì)每一條皺紋進(jìn)行逐一按摩是比較花時(shí)間的,精華素的用量也比較大,而且要撫平越深的皺紋越花時(shí)間,但只要堅(jiān)持使用這樣的按摩方法,就能夠眼看著皺紋一根一根的變淡、消失。最后一點(diǎn)是,堅(jiān)持哦。
男人去皺食物
1、雞蛋
研究顯示,每天早晨吃一個(gè)雞蛋,不僅不會(huì)增加膽固醇,還會(huì)讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量,不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì),此外還含有12種維生素和礦物質(zhì),其中B族維生素對(duì)改善記憶有幫助。
2、酸奶
去皺多喝酸奶,而低脂酸奶最佳,它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶,脫脂牛奶和奶酪也是不錯(cuò)的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養(yǎng)素,各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。
3、多吃核酸食物
核酸是一種生命信息物質(zhì),有人稱它為“葆春物質(zhì)”。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用,而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。研究發(fā)現(xiàn),如果天天食用核酸約800毫克,維生素2克,四周后臉面皺紋會(huì)大部分消失,粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩,老年斑、雀斑等也會(huì)部分消失或變淡。
所以,經(jīng)常適量攝入核酸,既能延緩衰老,又能除皺健膚。隨著人的年齡增長,人體合成核酸的能力會(huì)逐漸降低,所以人體只能依靠從食物中攝取核酸,以補(bǔ)充對(duì)核酸的需要。富含核酸的食物很多,主要是魚類、蝦與蝦皮、動(dòng)物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。
4、棗泥
紅棗泥中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等,對(duì)皮膚有最自然的滋潤、去皺效果,可制成面膜敷面,能使臉面光潔,皺紋伸展。
5、豆類
多吃豆類對(duì)心臟有好處,它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇,另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內(nèi)垃圾。此外,豆類食物還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鎂和鉀。專家建議,每周食用豆類食物至少要在3次以上。
6、茶葉
茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份,其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等,都是天然的健美飲料,除增進(jìn)健康外,還能保持皮膚光潔,延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋,還可防止多種皮膚病,但要注重不宜飲濃茶。
7、堅(jiān)果
高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化,這些都是堅(jiān)果類食物的優(yōu)點(diǎn)。但由于過高的脂肪含量,適量食用是關(guān)鍵。專家認(rèn)為,不論是杏仁、花生,還是核桃、榛子,每天不超過半兩最佳。
8、獼猴桃
被稱為“水果之冠”的獼猴桃含有高密度的營養(yǎng)素。一個(gè)獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C,此外它還提供了豐富的維生素A,以及植物纖維和鉀。獼猴桃食用起來也很方便,用刀切成兩半,拿勺子像舀冰淇淋一樣,就能盡情享用了。
9、豬蹄
用老母豬蹄數(shù)只(如若找不到可用一般豬蹄),洗凈后煮成膏狀,晚上睡覺時(shí)涂于臉部,第二天早晨再洗干凈,堅(jiān)持半個(gè)月會(huì)有明顯的去皺效果。
10、米飯
當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后,挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán),放在面部輕揉,把皮膚毛孔內(nèi)的油脂,污物吸出,直到米飯團(tuán)變得油膩污黑,然后用清水洗掉,這樣可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。
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