不同臉型的瘦臉方法
不同臉型的瘦臉方法
臉大看起來就會比實(shí)際胖一圈,那么你知道怎么瘦臉嗎?挑選適合自己的方法。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了不同臉型的瘦臉方法。
不同臉型的瘦臉方法
脂肪型
脂肪型的臉就真的是月半了啊!具有臉部脂肪過多,臉蛋呈圓形,出現(xiàn)雙下巴等癥狀。如果中了就別天真地以為自己只有臉胖啦!趕緊少吃多動,全身減肥起來!體重下降臉蛋也會跟著瘦的哦。
水腫型
此類型的女生不是真的胖,而是易水腫。臉部血液不循環(huán)也會出現(xiàn)眼部浮腫的現(xiàn)象哦!如果你也是這樣的,可以通過淋巴按摩來消腫。
step1:用右手將頭部傾斜至右側(cè),保持5秒,然后轉(zhuǎn)向左邊做同樣動作。左右各五次。
step2:從耳后按摩到鎖骨,左右各十次。
step3:用指腹畫圈按壓嘴角到鎖骨、嘴角到鼻翼、眼周到耳下范圍。
肌肉下垂型
臉部肌肉松弛導(dǎo)致臉頰下垂,法令紋產(chǎn)生,出現(xiàn)這些問題的女生趕緊做起臉部緊實(shí)操吧!
step1:鼓起右臉頰,堅(jiān)持5秒,換邊。然后同時(shí)鼓起兩邊臉頰,堅(jiān)持10秒。每天三次。
step2:用力張大嘴巴,做出“A”、“E”、“O”嘴型,各堅(jiān)持10秒,重復(fù)五次。
做完再做一套簡單萬能的舌頭操吧。
動動舌頭就能瘦臉哦!
step1:閉著嘴巴,舌頭從左上向順時(shí)針方向打轉(zhuǎn),繞一圈回到原位,重復(fù)25次。
step2:換另一邊,從右上向逆時(shí)針方向打轉(zhuǎn),同樣重復(fù)25次。
每天堅(jiān)持做起來,從此拍照就不用擠后排啦~記住“世上沒有丑女人,只有懶女人”!
瘦臉美食吃什么
每天喝一碗菠菜酸奶
說道瘦臉食材,菠菜也是絕對不可不提的,菠菜里面富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素,不過,由于菠菜非常用以流失營養(yǎng),所以在處理上需要格外小心。
在這里人氣美食為大家推薦一種菠菜營養(yǎng)不流失,又美味的做法,就是菠菜加酸奶,先將菠菜過水,這里只需稍微燙一下即可,將燙熟的菠菜撩出瀝干,加入酸奶,酸奶的量一般為蓋過菠菜表面即可,加完酸奶稍稍拌一下即可食用。
這里拌入酸奶既可以減輕菠菜的澀味,又可以增加營養(yǎng),可以說是一舉兩得。
熬夜吃點(diǎn)豆苗
可能您因?yàn)榘疽埂⒚β祷蚴秋嬎划?dāng)導(dǎo)致您第二天臉部浮腫,那人氣美食建議大家可以去吃一些豆苗,因?yàn)槎姑缬腥ニ[的功效,此外,豆苗還能增加口腔咀嚼,增強(qiáng)臉部肌肉。
去水腫喝玉米冬瓜湯
說到去水腫,玉米和冬瓜也是不得不提的食材,今天人氣美食要教大家做一道玉米冬瓜湯,原料非常簡單,就是大蒜、枸杞、玉米和冬瓜,先將大蒜放入沸水中吊味,再加入枸杞和玉米,待差不多熟時(shí)加入冬瓜煮3分鐘即可。
這道湯可以說養(yǎng)身瘦臉功效非常顯著,大蒜本身就能提高自身免疫力的功效,而枸杞有清熱明目的功效,兩者配合上玉米冬瓜去水腫的功效,可以說是一舉4得。
臉部去脂喝木瓜牛奶
木瓜牛奶是一種一般粵菜、茶餐廳里都有的飲品,木瓜有非常好的去脂功效,對于臉部肥胖的女士來說,可能是最好的福音書了。
這道飲品的做法就是將半個(gè)木瓜去籽,切成小塊,加入一杯牛奶,入粉碎機(jī)打碎即可。
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