胸部太小沒有女人味，怎么都自信不起來，那么有什么方法可以增大胸部呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了美胸的正確方法。

　　美胸的正確方法

　　一、拿捏按摩法

　　拿捏式按摩方法雖然比較簡單，但卻能有效讓胸部集中，并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些豐胸精油，然后雙手罩住胸部，向乳房底部按照順時(shí)針的方向畫圈圈的方式按摩，重復(fù)30以上。然后再按照逆時(shí)針的方向做畫圈按摩，同樣按摩30次。

　　二、穴位按摩法

　　找準(zhǔn)能刺激胸部發(fā)育的穴位，簡單的做一些穴位按摩，能很好的促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而讓胸部發(fā)育變大。一般來說中府穴、天池穴和極泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指針對(duì)性的按摩就好。

　　注意：

　　中府穴位鎖骨的下方;

　　天池穴位于胸部的兩側(cè);

　　極泉穴在腋下。

　　三、叩擊按摩法

　　叩擊按摩法能有效刺激乳腺，讓胸部有第二次發(fā)育的機(jī)會(huì)。首先，從乳根的地方進(jìn)行叩擊，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復(fù)叩擊5次左右即可。這個(gè)方法適合睡前做，可以有效在夜晚刺激胸部發(fā)育。

　　四、上下豐胸按摩法

　　用手指指面均勻地圈住乳房周圍，接著雙手慢慢張開，一次從乳溝處向下平行漸漸地按壓，一直到乳房外圍，可以由內(nèi)往外適當(dāng)加大力度，或者減緩力度，以求達(dá)到最好的效果。這個(gè)按摩方法主要是對(duì)乳房進(jìn)行緊致按摩，提拉乳房下圍肌肉，以到達(dá)乳房豐滿堅(jiān)挺的效果。

　　五、內(nèi)外豐胸按摩法

　　雙手放在靠近乳房的腋下，沿著乳房外圍作弧形狀或者圓形狀做按摩，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)候，要注意把握力度，不能用力過大，然后把手放在乳暈上面，往上輕輕地作圈狀按摩，注意動(dòng)作一定要輕柔，最后反復(fù)數(shù)次按摩即可。

　　按摩豐胸小貼士

　　1、建議最好是洗澡后進(jìn)行按摩。

　　2、在按摩前涂抹一些精油或者按摩乳可以起到更好的效果。

　　月經(jīng)期豐胸食譜大全

　　一、花生燉豬腳湯

　　材料：豬腳200克、花生2湯匙、醬油2湯匙、砂糖1茶匙、料酒2湯匙

　　做法：

　　1、將花生、豬腳分別洗凈后一起入鍋，加適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸;

　　2、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

　　豐胸功效：女性若在經(jīng)期常喝這款湯，不僅可豐胸，還可令乳房堅(jiān)挺。因?yàn)槟z原蛋白是組成乳房結(jié)締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結(jié)締組織的承托。

　　二、蛤蜊湯

　　材料：鮮蛤蜊15個(gè)、姜片2片、料酒2湯匙、精鹽、味精各適量

　　做法：

　　1、將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈;

　　2、煮一鍋開水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開后，調(diào)入精鹽及味精即可食用。

　　豐胸功效：女性若在經(jīng)期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細(xì)胞吸收更多的養(yǎng)分，從而令乳房豐滿。
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