上眼皮下垂按其原因可分為先天性和后天性兩類。先天性上瞼下垂為提上瞼肌殘缺或動眼神經(jīng)核發(fā)育不全所致。出生后即有，多為雙側(cè)性，常有遺傳因素。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了上眼皮下垂鍛煉方法，希望大家喜歡。

　　防止眼皮松弛的小竅門

　　1、茶葉眼膜：茶葉6克，白開水60毫克。

　　取茶葉(紅茶、綠茶、青茶、花茶任選其一)放入茶缸中。將開水(最好再80度左右)沖入茶缸中，加蓋悶泡5分鐘即成。用消毒紗布蘸茶水敷眼圈周圍皮膚，20分鐘后取下，早晚各一次。

　　功效：消黑眼圈，除眼袋。

　　2、油瓜眼膜：芝麻油，50克黃瓜200克。將鮮黃瓜榨取汁，調(diào)入芝麻油。用消毒棉球蘸混合好的汁液，再晚睡是涂在眼皮上，翌晨洗去?；騿斡?，將黃瓜榨取瓜汁，晚睡前涂于眼皮上，翌晨洗去。

　　眼袋與面部皮膚老化松弛與眼皮下垂有關(guān)。芝麻油富含維生素E，有抗皮膚老化松弛的作用。黃瓜汁含丙醇二酸，可去皮脂，防止脂肪貯積皮下;黃瓜汁還含有B族維生素，又能舒展皺紋，防止皮膚松弛，所以對眼周浮腫、眼袋都有消除作用。

　　預(yù)防和改善眼皮下垂，一定要做眼保健操，眼保健操的方法是把眼睛盡量的睜大，眼球向下轉(zhuǎn)動，每天晚上做5分鐘。必須減少用眼的時間，每隔一段時間眼睛要離開電腦屏幕進(jìn)行休息，同時還可以多吃一些含有胡蘿卜素的食品以及富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，比如蔬菜水果、動物肝臟、瘦肉、豆類等食物。

　　上眼皮下垂恢復(fù)鍛煉法

　　上眼皮下垂恢復(fù)鍛煉法有好幾種，一般建議做眼保健操，可以預(yù)防上眼皮下垂。做眼保健操時，一定要把眼睛睜大，每次需要鍛煉五分鐘左右，這樣才能有效鍛煉到眼皮的肌肉，從而緩解上眼皮松弛下垂的癥狀。除了通過鍛煉來恢復(fù)上眼皮下垂以外，我們還可以通過手術(shù)來讓上眼皮恢復(fù)正常，比如做雙眼皮手術(shù)，就可以把多余的下垂眼皮去除，眼睛會變得更大，更精神。

　　眼皮下垂的兩種原因

　　導(dǎo)致眼皮下垂的原因主要分為兩種，即先天性眼皮下垂和后天性眼皮下垂。前者是因為動眼神經(jīng)核或者上瞼提肌分支發(fā)育不全導(dǎo)致的。后者主要和眼部疾病有關(guān)，比如動眼神經(jīng)麻痹、炎癥、沙眼、眼部腫瘤、外傷導(dǎo)致的眼皮下垂等。眼皮下垂不僅影響美觀，還可能預(yù)示著相關(guān)疾病，所以患者朋友一定要引起重視，千萬不要任其發(fā)展，否則，耽誤了治療很可能會導(dǎo)致殘疾，甚至威脅生命。

　　眼皮松弛下垂應(yīng)該怎么做

　　眼皮松弛下垂的話，可以通過敷眼膜來緩解癥狀，比如茶葉眼膜，用干凈的紗布蘸取適量的茶葉水，敷在眼部周圍即可。不僅能消除黑眼圈，還能去除眼袋。也可以使用油瓜眼膜，在黃瓜汁中加入適量的芝麻油，然后用醫(yī)用棉簽蘸取適量的汁水，涂抹在眼部周圍即可。不能能除皺消腫，還能預(yù)防皮膚松弛。此外，還可以做眼保健操，能緩解眼皮松弛下垂的癥狀。