如何去制作養(yǎng)顏祛斑的美食
臉上的斑點(diǎn)總是賴(lài)著不肯搬家?要怎么辦才好呢?別怕!只要吃對(duì)了食物，祛斑效果棒棒的!下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理養(yǎng)顏祛斑的食譜，希望能幫到你。
養(yǎng)顏祛斑的食譜
1、綠豆百合美白湯
材料：綠豆、赤小豆、百合。
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
2、絲瓜化瘀茶
材料：絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。
做法：將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。
該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。
3、檸檬冰糖汁
材料：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
4、黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)間下入黃瓜片，入精鹽調(diào)味即可。
食療功效：科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
5、番茄拌火腿
材料：洋蔥1個(gè) 、火腿3片、小西紅柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1個(gè)，魚(yú)露2大匙、糖1大匙、檸檬汁2大匙。
做法：洋蔥去外膜，對(duì)切兩半，再切細(xì)絲，放入冷開(kāi)水浸泡5分鐘瀝干水 分?；鹜惹薪z，小西紅柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末與調(diào)味料先攪拌均勻備用。洋蔥絲、火腿絲、小西紅柿、香菜混合，加入綜合調(diào)料味料拌勻。
祛斑的偏方
1、去皺面膏
【主理】防皺、祛斑。
【材料】青木香、白芷、香附子各6克，白茯苓、甘松各3克。
【方法】將以上藥物切碎，以酒、水各250毫升混合，用以涂面。兩周一次。
【功效】此方不但可以防皺、除去斑點(diǎn)，還可以對(duì)抗時(shí)光，延緩衰老。
2、冰片消痘膏
【主理】消痘、排毒。
【材料】苡仁、冰片、珍珠粉、黃芩、白芨各5克。
【方法】將藥材研成細(xì)末。每次用少許牛奶調(diào)成膏狀，每次敷5分后以溫水洗去。1周2次。
【功效】苡仁健脾利水消腫;珍珠粉排毒、瘦臉，涂在臉上駐顏、潤(rùn)澤;黃芩、白芨除消痘、除印。
3、地黃美容丸
【主理】美白、嫩膚。
【材料】生地黃5克，蜂蜜適量。
【方法】取生地黃洗凈，搗蘭絞汁，將汁用微火久煎，使之成干糊狀時(shí)加入蜂蜜。每次用溫米酒送服1克。一周四次。
【功效】本方久服，令青春常在，膚面清秀，“服百日面如桃花”。
4、還童養(yǎng)容湯
【主理】祛斑、駐顏。
【材料】密陀僧、雄黃各3克。
【方法】將以上藥物切碎，共研細(xì)末，用黃瓜蒂蘸涂患處，每日1次。
【功效】不但可以治療曬斑、汗斑、最重要的是，還可以滋養(yǎng)肌膚，紅潤(rùn)血色。
可以祛斑的甜品
一、木瓜杏仁奶茶
材料：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。
做法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)打成泥。
2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。
3、用濾網(wǎng)過(guò)篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮。
4、直到冰糖完全化開(kāi)，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中。
5、小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時(shí)可淋上木瓜汁即可。
功效：杏仁含有能加快皮膚的微循環(huán)的各種脂類(lèi)和微量元素，使肌膚紅潤(rùn)有光澤，杏仁還有其中豐富的維生素E能祛斑美容，延遲衰老，使肌膚白嫩紅潤(rùn)。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成。
二、檸檬桑葚甜湯
材料：桑葚適量，檸檬3片，蜜糖適量。
做法：水煮開(kāi)，放入桑葚后再煮開(kāi)，盛入杯中，待到溫?zé)岷蠹尤霗幟势兔厶菙嚢?。食用時(shí)最好將桑葚嚼碎。
功效：不僅可以補(bǔ)血，還能清除熱毒，清理腸胃，從內(nèi)到外調(diào)理使肌膚細(xì)膩，黑斑及粉刺逐漸消失。
三、鮮果雙皮奶
材料：鮮奶500毫升、白糖150克，蛋白4個(gè)，水果適量。
做法：
1、將鮮奶與白糖混合后攪拌均勻，蛋清打勻后，加入混合物中。用紗布或?yàn)V網(wǎng)過(guò)濾，放在碗中，隔水蒸10分鐘。
2、放人冰箱冷藏室，冷卻后取出，加人水果碎。
功效：鮮果雙皮奶中的維生素B族可以滋潤(rùn)肌膚，鎖住肌膚的水分，使皮膚光滑白嫩有彈性，原料中的牛奶乳清還可以清除面部皺紋，使皮膚白滑細(xì)嫩。
四、百合薏米糖水
材料：薏米適量(注意不要放太多，薏米煮開(kāi)以后膨脹得比原先要大很多)，百合10顆左右，如果氣色不好的還可以放入幾粒紅棗。
做法：
1、薏米百合洗凈以后放入鍋內(nèi)加足夠多的水煮。
2、水開(kāi)之后調(diào)成中火繼續(xù)煮，10分鐘后可放入紅棗。
3、注意觀察，薏米煮開(kāi)后就可以關(guān)火。
4、裝入容器冷卻可以放在冰箱里涼著吃，或者吃前拿出來(lái)在微波爐里加熱一下。
功效：清熱消腫，使皮膚光滑減少皺紋，去除色斑的同時(shí)還可以吸收紫外線。薏米中的蛋白質(zhì)分解酵素能軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑。
五、白果腐竹薏米糖水
材料：腐竹75克、白果75克、薏米38克、雞蛋2個(gè)、冰糖150克、水8杯或適量。
做法：
1、薏米洗干凈，腐竹浸軟，白果去殼，然后用熱水浸片刻，撕去衣，去心。
2、煲滾8杯水或適量水，將白果、薏米放入煲半小時(shí)。
3、然后加入腐竹、冰糖，煲至冰糖溶化，將雞蛋敲開(kāi)并放入糖水中，煮至薏米剛熟即成。
功效：清熱祛濕，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚看起來(lái)更白皙紅潤(rùn)，白果酸還可以抑制皮膚真菌，延緩皮膚衰老，使肌膚白嫩嬌美。
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