絕大多數(shù)女生在某一季節(jié)內(nèi)，都會保持使用同一功能需求的護(hù)膚產(chǎn)品。其實除了溫度與濕度之外，生理周期也是決定皮膚狀態(tài)的一個主要因素那么例假期間如何護(hù)膚呢?下面和小編來看看吧!

　　例假期間護(hù)膚方法：

　　第一階段：月經(jīng)期

　　時間：月經(jīng)來的第一天到最后一天

　　保養(yǎng)原則：干燥肌膚補(bǔ)水為先。

　　體內(nèi)變化：體內(nèi)荷爾蒙分泌量急速下降，體溫也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐漸降至最低水平。

　　肌膚狀況：身體水分會隨之大量流失，所以這期間皮膚容易粗糙干燥，血液循環(huán)不好，黑眼圈情況加重。同時，體溫的降低，往往導(dǎo)致新陳代謝能力減弱，體內(nèi)垃圾無法及時排出， 膚色也會變得黯淡、缺少光澤。所以這一時期主要還是在于“養(yǎng)”上面。

　　針對性保養(yǎng)方案：

　　1、補(bǔ)水保濕。月經(jīng)期間，在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘后用紙巾吸干，然后再使用有補(bǔ)水保濕作用的日霜。在月經(jīng)期間，也可用保濕 面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經(jīng)期間可以使用2次面膜。

　　2、對于月經(jīng)期間由于失血過多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜后，可以用劃圈的形式，加強(qiáng)眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。

　　第二階段：卵胞期

　　時間：月經(jīng)的第5-14天，時間大約持續(xù)10天左右

　　保養(yǎng)原則：放膽使用更具功效性的護(hù)膚品。

　　體內(nèi)變化：荷爾蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐漸回升，身體新陳代謝旺盛。

　　肌膚狀況：卵胞期是肌膚狀態(tài)最好的時期。這個階段，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也穩(wěn)步回升，肌膚新陳代謝平衡穩(wěn)定，皮膚血液飽滿，呈現(xiàn)出細(xì)致光滑、白皙紅潤的狀態(tài)。這個時候皮膚也屬于比較“健壯”的時候，可嘗試些新的美容產(chǎn)品。

　　針對性保養(yǎng)方案：

　　1、滋潤修復(fù)。卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強(qiáng)大，是滋養(yǎng)肌膚的最好時機(jī)。潔面后用營養(yǎng)保濕 水拍打肌膚，然后涂上營養(yǎng)面霜。

　　2、去斑。這個時期也是對付臉上斑斑點點的大好時期，可以使用曬后修復(fù)產(chǎn)品和去斑產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)救。

　　3、高濃度美容產(chǎn)品。由于這個時期肌膚非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些對皮膚有刺激性的、高濃度美容產(chǎn)品的應(yīng)用可以在這個時候進(jìn)行。

　　第三階段：黃體期

　　時間：月經(jīng)開始后15天算起，時間大約持續(xù)14天左右

　　保養(yǎng)原則：徹底清潔避開“油痘”

　　體內(nèi)變化：雌性荷爾蒙分泌減少，雄性荷爾蒙分泌增加;同時，雌激素的水平下降，孕激素的水平不斷升高。在排卵后產(chǎn)生的黃體素的作用下，容易內(nèi)分泌失調(diào)。

　　肌膚狀況：肌膚狀況最差的時期。此階段為黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素的活性增強(qiáng)，不論是皮膚或頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導(dǎo)致油脂過多，肌膚失去透明感，皮膚會變得極為干燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現(xiàn)象。這個時期最重要的是保養(yǎng)，令肌膚狀況不再惡化。

　　針對性保養(yǎng)方案：

　　1、徹底清潔。黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環(huán)境污染后，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然后拍上保濕 水。

　　2、增加去角質(zhì)的次數(shù)。每隔兩到三天，做一次深層潔膚面膜，或者用去角質(zhì)霜。

　　3、對容易產(chǎn)生油脂的部位進(jìn)行針對性控油。在容易產(chǎn)生油脂的區(qū)域使用控油喱或控油液，按摩后用清水沖洗。