現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快,很多姐妹都熬夜,由于睡眠不足往往會出現(xiàn)黑眼圈。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹有效去黑眼圈的方法，歡迎閱讀。

　　有效去黑眼圈的方法：保持充足的睡眠

　　相信姐妹們也知道了,睡眠不足,眼部過度疲勞,眼部血流速度會變比較緩慢,紅血球細(xì)胞供氧不足,二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,造成血液滯留,從而形成眼部色素沉著,出現(xiàn)“熊貓眼”。保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿。

　　有效去黑眼圈的方法： 飲食

　　黑眼圈跟飲食有關(guān)系,華仔不用說相信姐妹們也知道了吧。所以,我們要加強營養(yǎng),適當(dāng)補充維他命C、A、E。如芝麻、花生、黃豆就含大量維生素A,對消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質(zhì)、脂肪、胺基酸及礦物質(zhì),多吃雞蛋、瘦肉、豆制品等。這也是一種根治的方法。

　　有效去黑眼圈的方法：穴位按摩

　　黑眼圈是因為血液循環(huán)不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè)),每個穴位按壓3–5秒后放松,連續(xù)做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩,連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周,3–5圈。

　　有效去黑眼圈的方法：土豆敷眼

　　這個方法應(yīng)該很多人都知道的，但是還是強調(diào)一下使用方法：土豆皮一定要處理干凈，然后把土豆大約切1-2毫米，記住不是越厚越好，最好就不要超過3毫米。之后把土豆片洗干凈，泡在干凈的清水里十五分鐘左右，夏天可以直接連碗一起放進(jìn)冰箱冷藏再使用，不過要記得套一個保鮮膜或者保鮮袋。水一定要淹過土豆。

　　晚上睡覺前一兩個小時或者是剛剛經(jīng)歷過太陽的暴曬后，把土豆片敷在整個眼睛上，不要超過10分鐘，敷完用清水稍微洗凈一下眼部，涂上眼霜就行了。這個方法重要的就是一定要堅持。

　　有效去黑眼圈的方法：蘋果片敷眼

　　制作方法幾乎和土豆片是一樣的。稍微有點麻煩的就是，需要把蘋果切成類似眼膜的樣子，然后泡在清水里，敷在眼睛下部，五分鐘之后取下來，然后再換兩片繼續(xù)。反復(fù)做到二十分鐘。

　　可以試一段時間，會感覺有一點效果。在做完這個眼部護(hù)理方法之后，用兩片溫水泡過的菊花片，敷在眼睛上大概十分鐘左右吧，效果比單獨敷蘋果片會好很多。