久坐，很容易導(dǎo)致大腿粗壯。怎么辦?下面學習啦小編為大家介紹簡單的瘦大腿根方法，歡迎閱讀。

　　簡單的瘦大腿根方法：粗鹽瘦腿法

　　粗鹽瘦腿法效果非常顯著。

　　粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)多余的水分，并且促進皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物。

　　粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達到不會脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。

　　若是你的肌膚比較敏感，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。

　　粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運動的人，一般在一到兩個星期內(nèi)就會見效。

　　簡單的瘦大腿根方法：保鮮膜瘦腿

　　時下有一種冷凍和保鮮膜減肥術(shù)，冷凍術(shù)是利用體溫急劇下降來加速脂肪分解的減肥法，一般應(yīng)在專業(yè)的美容按摩室進行，效果十分顯著。在家里的時候可以利用減肥霜來按摩大腿。

　　保鮮膜瘦腿步驟

　　1.在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠。 2.涂好后纏上有彈力的繃帶。

　　3.涂上冷凍液，大約45分鐘后去掉彈力繃帶。

　　4.最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。

　　5.把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳后跟。

　　6.把腰壓低，與腿和臀部成直角。

　　簡單的瘦大腿根方法：白菜+米醋瘦腿偏方

　　美腿除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。

　　準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。

　　做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi)，淋上攪拌過的米醋即可。

　　專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。

　　專家提醒：夜晚降臨時，千萬不要狂吃淀粉食物，因為它會囤積在體內(nèi)，使下半身發(fā)胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕松”許多。

　　簡單的瘦大腿根方法：薄底厚掌，踩踩就瘦

　　方法是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經(jīng)試了三個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。

　　你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過4厘米。

　　這種方式適合肌肉型腿的人。

　　簡單的瘦大腿根方法：生姜水泡澡瘦腿

　　1.每天或每兩天泡一次熱水澡，或是在熱水中加入生姜。

　　入生姜可是我覺得又便宜又好用的妙方喔!因我小嬸嬸在某一年的冬天持續(xù)泡生姜澡，3個月下來瘦了8、9公斤喔。我因為買不到已經(jīng)榨好的生姜水，所以用一跟一根的生姜代替。 方法：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生姜里的汁液全都發(fā)揮出來，可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開，再倒入澡盆中。

　　記得生姜泡澡水位不可以超過胸部喔，除非水水們想縮胸……

　　2.泡完澡后，擦瘦腿霜(通常是用BIOTHERM那一條)，按摩之后包上保鮮膜。

　　3.睡前抬腿至少20分鐘