祛輻射斑好方法

　　在這個(gè)信息時(shí)代，輻射斑是上班族最大的一個(gè)威脅，目前還沒(méi)有什么有效的防護(hù)措施，預(yù)防以及去除輻射斑也是一個(gè)大難題，該怎樣去除輻射斑呢?下面我們具體了解下祛輻射斑好方法。

　　祛輻射斑好方法：食療法

　　紅棗木耳湯

　　準(zhǔn)備紅棗、白木耳、山藥以及茯苓等適量，并加水放在一起煮，煮熟后再在里面加上適量的冰糖，蜂蜜也可以，可當(dāng)做茶飲或者飯后甜點(diǎn)，因?yàn)榧t棗的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，它所含的維生素是蘋果的20多倍，非常適合女性食用，而白木耳里則含有大量的骨膠原，可增強(qiáng)肌膚的彈性與活力，使肌膚變得細(xì)膩光滑。

　　甘蔗馬蹄汁

　　準(zhǔn)備甘蔗以及馬蹄適量，并把他們榨成汁直接飲用，有滋陰養(yǎng)肺以及排毒養(yǎng)顏的功效。

　　薏米白果粥

　　準(zhǔn)備薏米以及白果，最好再準(zhǔn)備一點(diǎn)腐竹，加水混在一起煮粥，3-4天一次，因?yàn)榘坠哂胁诲e(cuò)的補(bǔ)氣潤(rùn)肺、清熱去濕的功效，尤其是在秋季干燥的季節(jié)食用，能有效的潤(rùn)澤肌膚，使身體舒暢。

　　多喝些綠茶

　　喝綠茶能有效的保護(hù)肌膚少受輻射的損害，因?yàn)榫G茶具有極強(qiáng)的抗輻射作用，多飲可有效防止輻射，但是，也要注意及時(shí)給肌膚喝飽水，以及及時(shí)補(bǔ)充肌膚的營(yíng)養(yǎng)，避免其因?yàn)樵陔娔X前時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而導(dǎo)致皮膚干燥，油脂過(guò)多，毛孔粗大，斑點(diǎn)橫生。

　　祛輻射斑的注意事項(xiàng)

　　注意皮膚保潔。上網(wǎng)之前涂上隔離乳液，上網(wǎng)之后第一件事就是先清潔面部，用溫水加上洗面乳對(duì)面部皮膚做一次徹底的清潔，祛除污垢，減輕危害

　　注意增加營(yíng)養(yǎng)。維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺(jué)的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。

　　不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。

　　每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

　　應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦。一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

　　趴著睡覺(jué)的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)。而不只是把屏幕關(guān)掉而已。其實(shí)，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對(duì)著鍵盤顯然是走入了誤區(qū)，趕緊改正這樣的壞習(xí)慣!