學(xué)生如何培養(yǎng)自我學(xué)習(xí)的能力
學(xué)生如何培養(yǎng)自我學(xué)習(xí)的能力
當(dāng)今這個(gè)時(shí)代,學(xué)生都是為了完成應(yīng)試,越來(lái)越不會(huì)自主學(xué)習(xí),那么學(xué)生如何培養(yǎng)自我學(xué)習(xí)的能力?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的學(xué)生培養(yǎng)自我學(xué)習(xí)能力的方法的資料,希望可以幫到你!
學(xué)生培養(yǎng)自我學(xué)習(xí)能力的方法
1態(tài)度決定一切
一切技能都是可習(xí)得的,包括積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度。都是可以后天訓(xùn)練出來(lái)。
很多人都有這樣的經(jīng)歷,興沖沖的辦了一張健身卡/報(bào)了一個(gè)興趣班,一開(kāi)始憑著一時(shí)興趣去了幾次,之后興趣慢慢減弱不再堅(jiān)持,最后淺嘗輒止。其實(shí)學(xué)習(xí)也是一樣,每個(gè)人都知道學(xué)習(xí)很重要,都有一種想好好學(xué)習(xí)的意識(shí),但落到實(shí)處,真正能做到每個(gè)月精讀一本書/學(xué)會(huì)一個(gè)新技能的人,寥寥無(wú)幾。
道理人人都懂,但臣妾就是做不到,這怎么破?
不妨嘗試,先說(shuō)服自己大腦,從現(xiàn)在開(kāi)始我需要看書/寫作/學(xué)英語(yǔ)(一件具體的事情),否則我考試就要不及格/工作完不成/沒(méi)法和老外交流了(不做這件事情的后果)。不斷給自己大腦施壓,直到開(kāi)始這個(gè)動(dòng)作為止。
這樣就造成了一種緊迫感,一旦有了緊迫感,我們大腦自然就會(huì)覺(jué)得,嗯,看來(lái)這件事情還起來(lái)還是挺重要的,我還是先做這件事,不做的話可能就會(huì)有種罪惡感。
很好至此我們就有了積極學(xué)習(xí)態(tài)度的第一步。
2要先給自己設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)
當(dāng)真正開(kāi)始做一件事情之后,興趣(新鮮感)會(huì)隨著時(shí)間推移慢慢消耗,這個(gè)時(shí)候設(shè)定目標(biāo)就會(huì)給到我們幫助,猶如出海捕魚,積極的學(xué)習(xí)態(tài)度只是讓我們先有了捕魚的動(dòng)力(或者覺(jué)得這件事情很有趣),而目標(biāo)就是具體設(shè)定去哪里捕魚?捕什么魚?捕多少魚?這些具體問(wèn)題。當(dāng)船已經(jīng)出海,這些目標(biāo)就變得格外重要。
在所有目標(biāo)設(shè)定方法中,我覺(jué)得最精妙的表達(dá)是
好的目標(biāo)=難度X具體
難度需要結(jié)合自己實(shí)際情況,我們拿旅游舉例:正常人一般不會(huì)去設(shè)定3個(gè)月內(nèi)登上月球這樣的目標(biāo),因?yàn)檫@個(gè)基本是mission impossible,再來(lái)看下一個(gè)3個(gè)月去次南極,貌似也很難,但畢竟還是有人能做到的,而3個(gè)月出一次國(guó),這個(gè)難度更小,能做到的人也變的多了。至于3個(gè)月去一次周邊游,我想這個(gè)難度就更低了。有些人天生喜歡挑戰(zhàn),那么不妨設(shè)定的目標(biāo)稍微高一點(diǎn),有的人剛開(kāi)始學(xué)習(xí)設(shè)定目標(biāo),那也沒(méi)事從一個(gè)低難度的目標(biāo)開(kāi)始也挺好。最終只要完成了,都是一個(gè)積極的正反饋都是收獲,只是收獲的多少不同罷了。
再來(lái)看具體,這個(gè)是設(shè)定目標(biāo)的關(guān)鍵,目標(biāo)的有效性必然取決于目標(biāo)的具體程度。一個(gè)具有可操作性的目標(biāo)需要包含以下幾點(diǎn):
做一個(gè)時(shí)間規(guī)劃,養(yǎng)成習(xí)慣
有了一個(gè)好的計(jì)劃就是成功的一半,接下來(lái)就需要檢測(cè)一下自己的時(shí)間,看看自己每天的時(shí)間都去哪了,做一個(gè)合理的時(shí)間規(guī)劃。時(shí)間這東西擠擠總還是會(huì)有的。我們需要自己去找一段時(shí)間為了之前制定的目標(biāo)而努力。
比如:計(jì)劃一年是背誦5000個(gè)詞匯。那么5000/365=13.69 那我們每天需要做的就是堅(jiān)持背誦14個(gè)新單詞。然后可以利用每天起床時(shí)間,路上的交通時(shí)間,吃飯之后的休息時(shí)間,或者睡前這段時(shí)間。時(shí)間的選擇因人而異,只要達(dá)到每天睡前能背出這14個(gè)單詞就可以。然后周而復(fù)始,持續(xù)一段時(shí)間,直到背單詞成為自己的一種習(xí)慣為止。
4制定策略,堅(jiān)持計(jì)劃
習(xí)慣的養(yǎng)成,絕非一朝一夕這么簡(jiǎn)單,羅馬也不是一天就能建成的。夢(mèng)想都是偉大美好的?,F(xiàn)實(shí)總是冰冷殘酷的。堅(jiān)持這兩個(gè)字說(shuō)來(lái)容易,做起來(lái)確是格外的艱難。
堅(jiān)持這東西就好比手機(jī)電池,用了一段時(shí)間是需要充電的??傆心敲磶滋焓亲约河X(jué)得意志力薄弱,有各種原因覺(jué)得自己堅(jiān)持不下去了。這時(shí)候其實(shí)就是和電池電量低是一個(gè)道理。我們的意志力也需要重新充能。舉個(gè)栗子,比如背單詞,已經(jīng)堅(jiān)持了5天,每個(gè)晚上都清掉了任務(wù)。第6天突然朋友要請(qǐng)吃飯/ 發(fā)燒生病了/ 或者各種奇怪的理由拖延了,總之就是沒(méi)有完成自己當(dāng)日的小目標(biāo)。這時(shí)候分岔就出來(lái)了。
自我原諒型:常用語(yǔ)言,哎,反正之前那么幾天也沒(méi)什么效果,算了就不堅(jiān)持了吧。/反正我也學(xué)不會(huì)的,算了不學(xué)了。總之就是給自己找個(gè)理由半途放棄了。
自我責(zé)備型:常用語(yǔ)言,哎呀,怎么昨天把這件事情忘了呢,今天一定補(bǔ),一定把昨天的份額補(bǔ)回來(lái)。這類人有進(jìn)行自我反思的能力,知道輕言放棄不是個(gè)好習(xí)慣。
這種反思過(guò)后,又會(huì)出來(lái)分岔,1.繼續(xù)堅(jiān)持了幾天,最終走向自我原諒,選擇放棄。2. 雖然偶有中斷,但依然能堅(jiān)持到目標(biāo)完成。
這樣的一種分型:得出的結(jié)論就是能堅(jiān)持到最后的人終究是少數(shù)。就如馬云說(shuō)的:今天很痛苦,明天更痛苦,后天很美好,但絕大多數(shù)人死在明天的晚上。
始終如一的堅(jiān)持很難做到(總會(huì)有電量不足的時(shí)候),但我們總能找些方法騙騙自己的大腦,讓我們的大腦去再多堅(jiān)持一下(找一個(gè)充電器,續(xù)航)。
就我個(gè)人我有這樣一個(gè)小方法,來(lái)促進(jìn)自己堅(jiān)持:
做錯(cuò)一個(gè)事情要給自己一個(gè)小小的懲罰,比如今天單詞沒(méi)有背完,第二天除了盡量補(bǔ)掉之外,還需要罰自己10塊錢(逼迫自己存錢)/ 做20個(gè)俯臥撐(逼迫自己健身)/ 主要目的就是要告誡自己,沒(méi)有堅(jiān)持是要有代價(jià)的。
習(xí)慣的中斷始終是個(gè)不好的開(kāi)始,但他也終會(huì)發(fā)生。只要我們合理應(yīng)對(duì)。
5每月堅(jiān)持回測(cè)查看自己成長(zhǎng)足跡
當(dāng)堅(jiān)持到一個(gè)月的時(shí)候,可以給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)。吃一頓好吃的,買一件新衣服,總之做一件能讓自己開(kāi)心的事情,犒勞一下自己。給自己一個(gè)正向的反饋往往能鼓勵(lì)自己進(jìn)一步的堅(jiān)持。
同樣,有些時(shí)候堅(jiān)持一件事情本身,也會(huì)看到自己的成長(zhǎng),比如剛才說(shuō)的背單詞這件事,持續(xù)了一個(gè)月我們新會(huì)了14*30=420個(gè)詞匯,當(dāng)你在工作和學(xué)習(xí)中,在閱讀,聽(tīng)力,寫作中看到或用會(huì)這些單詞的時(shí)候,當(dāng)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你成長(zhǎng)了,原來(lái)看不懂的單詞,這次看懂了,這本身就是一個(gè)正反饋,在這樣的正反饋中,真切的看到了自己的成長(zhǎng),本身就會(huì)極大的鼓勵(lì)我們進(jìn)一步的去堅(jiān)持。
總之一旦開(kāi)始了一個(gè)目標(biāo),一個(gè)真正對(duì)自己未來(lái)很有幫助的目標(biāo),我們就要想方設(shè)法的去堅(jiān)持到底,直到完成這個(gè)目標(biāo)為止。
不能自主學(xué)習(xí)的原因
(1)缺乏學(xué)習(xí)時(shí)間管理的意識(shí)。大多數(shù)學(xué)生沒(méi)有時(shí)間管理概念,學(xué)習(xí)長(zhǎng)期處于被動(dòng)狀態(tài),認(rèn)為學(xué)習(xí)就是完成老師布置的任務(wù),作業(yè)不多可以先玩會(huì)兒,作業(yè)多就邊做邊玩。
(2)缺乏學(xué)習(xí)時(shí)間管理的方法。有的學(xué)生意識(shí)到了時(shí)間的重要性,希望能根據(jù)學(xué)習(xí)情況有效地利用時(shí)間,但是缺少具體的方法指導(dǎo),不知道如何科學(xué)合理地分配時(shí)間。
(3)缺乏學(xué)習(xí)時(shí)間管理的意志。有的學(xué)生在家長(zhǎng)和老師的提醒下明白了學(xué)習(xí)時(shí)間管理的重要性,為自己制定了具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃,但他們?cè)趫?zhí)行計(jì)劃時(shí)易受外界干擾,難以自控,而事后又感到后悔和自責(zé)。我們通過(guò)幾年實(shí)踐摸索,總結(jié)出了一些能有效提高小學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間自我管理能力的策略。
自我學(xué)習(xí)的好處
1. 排遣自己當(dāng)前的困惑,重塑階段性定位與目標(biāo)。
2. 發(fā)現(xiàn)自己興趣,探索未知,掌握新技能。
3. 提升認(rèn)知與思想,與時(shí)俱進(jìn)。
4. 踐行理論,充實(shí)生活,獲取幸福滿足感。
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