體位性高血壓的治療方法
所謂體位性高血壓是指患者在站立或坐位時血壓增高，而在平臥位時血壓正常。那么，至于體位性高血壓究竟有哪些治療呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享體位性高血壓的治療方法，希望對大家有幫助!
體位性高血壓的治療方法
體位性高血壓還有一個突出的問題是由于它的發(fā)病機(jī)理與一般高血壓不同，所以不能采用治療一般性高血壓的辦法來治療 體位性高血壓。實驗證明，使用利尿藥不但不能降低血壓，反而會激發(fā)血壓進(jìn)一步升高。因此， 體位性高血壓的治療主要是加強(qiáng)體育鍛煉，提高肌肉的豐滿程度，一般情況下不需要服藥治療，個別癥狀明顯者，可適量服用神經(jīng)功能調(diào)節(jié)藥(如 谷維素等)、 中樞及 周圍神經(jīng)營養(yǎng)制劑(如腦復(fù)康、維生素類、肌苷及有關(guān)中藥)、安定類鎮(zhèn)靜制劑。
體位性高血壓一般預(yù)后都比較好，沒有遠(yuǎn)期不良后果。因此，門診檢查發(fā)現(xiàn)有血壓增高的人，應(yīng)當(dāng)明確是否為體位性高血壓，以免采用不必要的或錯誤的治療措施影響患者的心身健康 。
體位性高血壓的預(yù)防方法
高血壓病的日常預(yù)防
一、合理膳食
1、飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2、高血壓患者的飲食宜忌：
(1)碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯，粥，面，面類，葛粉，湯，芋類，軟豆類。
應(yīng)忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物)，干豆類，味濃的餅干類。
(2)蛋白質(zhì)食品---牛肉，豬瘦肉，白肉魚，蛋，牛奶，奶制品(鮮奶油，酵母乳，冰淇淋，乳酪)，大豆制品(豆腐，納豆，黃豆粉，油豆腐)。
應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品(牛，豬的五花肉，排骨肉，鯨魚，鯡魚，金槍魚等，加工品(香腸)。
(3)脂肪類食品。
適宜的食品---植物油，少量奶油，沙拉醬。
應(yīng)忌的食品---動物油，生豬油，熏肉，油浸沙丁魚。
(4)維生素，礦物質(zhì)食品。
適宜的食品---蔬菜類(菠菜，白菜，胡蘿卜，番茄，百合根，南瓜，茄子，黃瓜)水果類(蘋果，桔子，梨，葡萄，西瓜)。
海藻類，菌類宜煮熟才吃。
應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡，竹筍，豆類)。
刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜，芒荽，芥菜，蔥，芥菜)。
(5)其他食物
適宜的食品---淡香茶，酵母乳飲料。
應(yīng)忌的食物---香辛料(辣椒，咖喱粉) 酒類飲料，鹽浸食物(成菜類，成魚子)醬菜類，咖啡。
3、 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣：
(1) 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
(2)限制脂肪的攝入，烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
(3)適量攝入蛋白質(zhì)，高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜，每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓，如高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
(4)多吃含鉀，鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆，茄子，海帶，萵筍，含鈣高的食品：牛奶，酸牛奶，蝦皮，少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心，肝，腎臟的負(fù)擔(dān)。
(5)限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g，這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量，適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
(6)多汔新鮮蔬菜，水果，每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。
(7)適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。
二、適量運(yùn)動
運(yùn)動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運(yùn)動換取健康，”運(yùn)動除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉，骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生，運(yùn)動能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘，改善睡眠，有持續(xù)運(yùn)動的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動，才會有幫助，有氧運(yùn)動同減肥一樣可以降低血壓，如散步，慢跑，太極拳，騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動。
1、進(jìn)行運(yùn)動的注意事項：
(1)勿過量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動量。
(2)注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間，冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。
(3)穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動鞋等是必要的。
(4)選擇安全場所：如公園，學(xué)校，勿在巷道，馬路邊。
(5)進(jìn)行運(yùn)動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時。
2、運(yùn)動的禁忌：
(1)生病或不舒服時應(yīng)停止運(yùn)動。
(2)饑餓時或飯后一小時不宜做運(yùn)動。
(3)運(yùn)動中不可立即停止，要遵守運(yùn)動程序的步驟。
(4)運(yùn)動中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止。
三、戒煙限酒
吸煙會導(dǎo)致高血壓，研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg，這是為什么呢?因為煙葉內(nèi)含有尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高，尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。
長期大量吸煙還會促進(jìn)大動脈粥樣硬化，小動脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化，同時由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內(nèi)膜缺氧，動脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成，因此，無高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。
與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議，不時出現(xiàn)各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點(diǎn)是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓。
四、心理平衡
高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張，易怒，情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因，患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張，焦慮，遇事要冷靜，沉著;當(dāng)有較大的精神壓力時應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友，親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。
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