頸椎病一般怎么治療
頸椎病一般怎么治療
現(xiàn)在頸椎病越來(lái)越年輕化，更偏愛(ài)長(zhǎng)期坐在電腦前伏案的人，頸椎病一發(fā)作起來(lái)真的是苦不堪言，那么要怎么擺脫頸椎病呢?今天小編為大家推薦治療頸椎病的方法。
治療頸椎病的方法
一、中藥治療
專家根據(jù)患者的具體病情配制內(nèi)服的中藥和外用的膏藥，多采用散風(fēng)祛濕、活血化瘀、舒筋止痛等法，服用活血化瘀，接骨續(xù)筋、通經(jīng)止痛等中藥，對(duì)減輕疼痛，麻木，頭暈等癥狀有明顯的療效。
二、針灸治療
利用針灸刺激經(jīng)穴來(lái)治療頸椎病，具有療效好，不需要特殊設(shè)備等特點(diǎn)。頸椎病的治療方案是根據(jù)循經(jīng)取穴的原則，常用絕骨、后溪穴。佐以頸椎天脊、風(fēng)府、大椎、大杼、魄戶、天目、天柱穴，能治項(xiàng)強(qiáng)不能動(dòng)，頸項(xiàng)及肩背疼痛等。
三、按摩治療
頸椎病經(jīng)過(guò)牽引、手法按摩外加紅花油作介質(zhì)，可消除局部腫脹炎癥、肌肉緊張痙攣，松弛局部粘連，頸椎病的治療方案糾正關(guān)節(jié)紊亂使頸椎間隙有所改變(略有增寬)，因而減輕或解除神經(jīng)、血管等軟組織的刺激。隨之也增強(qiáng)了機(jī)體抵抗力。
頸椎病的自我治療方法
8點(diǎn)——很多人晨起時(shí)喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習(xí)慣，而改用腰部的力量。
9點(diǎn)——溫暖頸椎。給自己準(zhǔn)備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開(kāi)10分鐘即成，建議每天喝一次。
10點(diǎn)——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時(shí)針和逆時(shí)針環(huán)繞的動(dòng)作，注意要輕緩。
12點(diǎn)——吃飯時(shí)，盡量地動(dòng)用自己的咀嚼肌，喝水時(shí)可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
15點(diǎn)——簡(jiǎn)單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部后方，輕柔地摩擦頸部，連續(xù)按摩50次，這時(shí)頸部會(huì)發(fā)熱，并有很舒適的感覺(jué)。
18點(diǎn)——做做戶外運(yùn)動(dòng)。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領(lǐng)女士參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
19點(diǎn)——晚餐補(bǔ)骨?？梢园押颂摇⑸?、牛骨、黑芝麻等具有補(bǔ)骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強(qiáng)壯筋骨的目的。
21點(diǎn)——學(xué)學(xué)大鵬展翅的動(dòng)作，來(lái)保養(yǎng)頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅(jiān)持5分鐘，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
23點(diǎn)——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對(duì)頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時(shí)，枕頭的寬度應(yīng)達(dá)到肩部。對(duì)于頸椎不好的人來(lái)說(shuō)，木板床、棕棕繃床是首選。
日常導(dǎo)致頸椎病的原因
1、生物力學(xué)角度
第5--6、第 6--7頸椎受力最大，因此，頸椎病的發(fā)生部位在這些節(jié)段較為多見(jiàn)。
2、年齡角度
伴隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎發(fā)生退行性改變(如椎間盤變性、彈性減弱、骨刺形成、小關(guān)節(jié)紊亂、韌帶增厚、鈣化等)，所以中、老年人人群中患頸椎病的較多;同時(shí)，隨著伴隨著電腦、 空調(diào)的廣泛使用，人們屈頸和遭受風(fēng)寒濕的機(jī)會(huì)不斷增加，頸椎病發(fā)病年齡有年輕化的趨勢(shì)。
3、職業(yè)角度
長(zhǎng)期低頭伏案工作或頭頸常向某一方向轉(zhuǎn)動(dòng)者易患頸椎病。這些職業(yè)包括：辦公室工作人員、銀行職員、教師、計(jì)算機(jī)操作人員、會(huì)計(jì)、手術(shù)室護(hù)士、司機(jī)、打字員、刺繡女工、長(zhǎng)期觀看顯微鏡者等。
4、睡眠姿勢(shì)角度
喜歡高枕及有反復(fù)落枕病史者易患頸椎病，此外，躺著看書(shū)、看電視等日常生活中不良姿勢(shì)過(guò)多的人，易發(fā)生頸椎病。
5、自身體質(zhì)角度
有頭頸部外傷史的患者易患頸椎病。
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