落枕或稱“失枕”大都是因為睡姿不當所導致的。下面是學習啦小編為你整理的關于落枕脖子疼痛怎么治好的快方面的相關內(nèi)容，希望能幫到你。

　　落枕怎么治好的快

　　首先，我們可以用紅花油在脖子痛的地方進行涂抹，一天兩次，我們在用紅花油的時候一定要大力用掌心涂抹患處，而且一定要涂到感覺發(fā)熱為止。這樣才可以有力的起到紅花油的功效。

　　然后我們還可以用熱毛巾來敷脖子痛的地方。其實在脖子上蓋上熱毛巾，或者是熱水袋敷半個小時左右，都是可以達到緩解脖子疼痛的問題的，還可以有效地解決落枕的問題。

　　也可以針對疼痛選取幾個穴位來進行按摩，一般我們應該趴著，讓別人幫我們按，這樣可以更好的達到按摩效果。首先用手掌找到疼痛的地方，之后進行適當?shù)娜啻?，一般時間在五分鐘左右即可，反復多次揉搓可以加快我們的恢復。

　　如果覺得實在痛的厲害的話，就應該到藥店買一些止痛貼。一般針對落枕的止痛貼，貼在患處，一天兩次就可以解決這個問題。

　　落枕的家庭護理方法

　　冷敷

　　一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。樣，在48小時內(nèi)只能用冷敷?？捎妹戆毿”７蠡继帲看?5-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。

　　熱敷

　　待到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。

　　按摩

　　經(jīng)上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞?；颊呷∽?，暴露頸肩部，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解。

　　落枕患者的飲食注意事項

　　1、多以清淡食物為主，注意飲食規(guī)律。

　　2、根據(jù)醫(yī)生的建議合理飲食。

　　3、該疾病對飲食并沒有太大的禁忌，合理飲食即可。

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