孕婦打呼嚕怎么治的小竅門
孕婦打呼嚕怎么治的小竅門
懷孕后，很多準(zhǔn)媽媽都會打呼嚕，到底是什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于孕婦打呼嚕怎么治的小竅門方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
治孕婦打呼嚕的小竅門
一是孕期要注意均衡膳食，在保證每天能量供應(yīng)的同時(shí)注意節(jié)制，以免因過多的熱量蓄積而造成肥胖;
二是要積極做好鼻部的護(hù)理，有鼻炎的孕婦，要積極預(yù)防感冒，以降低鼻炎的發(fā)病機(jī)會;
三是注意做好孕婦的血壓變化及胎兒的監(jiān)測，必要時(shí)進(jìn)行及早的干預(yù)，干預(yù)手段以無創(chuàng)通氣治療為宜。
四是采取側(cè)臥睡，盡量不要采取仰臥睡，有助于控制孕婦睡覺打呼嚕的癥狀。因?yàn)榉屎竦暮聿考∪夂蜕喔苋菀缀髩嫸伦獾?，造成打鼾。采取左?cè)臥睡比較適合準(zhǔn)媽媽，也可以減少打呼嚕的情況發(fā)生。
五是孕婦必須戒煙戒酒，不要喝咖啡，也不要服用安眠藥，因?yàn)檫@些都會使打鼾加重，并影響胎兒的正常發(fā)育。
孕婦打呼嚕對胎兒的影響
研究發(fā)現(xiàn)，孕婦打鼻鼾時(shí)，可能出現(xiàn)的呼吸暫?，F(xiàn)象，會導(dǎo)致血壓上升，阻止血液從胎盤流向胎兒;除孕婦可能會因而有中風(fēng)或心臟病發(fā)的危險(xiǎn)之外，也可能引致胎兒缺氧。對孕婦來說，打鼾引起的缺氧會促發(fā)或加重妊娠期并發(fā)癥，同時(shí)影響胎兒發(fā)育。尤其是在懷孕后期，隨著胎兒增大，腹壓增加，膈肌上抬，孕婦呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會使呼吸負(fù)荷和耗氧量增加，從而加劇打鼾和孕婦對氧的供需矛盾。
孕婦打呼嚕如何預(yù)防
首先，從懷孕初期就要控制身體發(fā)胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結(jié)構(gòu)合理均衡，一日三餐有所節(jié)制。常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖。
其次，如果孕婦已經(jīng)發(fā)胖，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的運(yùn)動，既可減肥，又有利于母嬰健康。睡覺時(shí)，盡量不要采取仰臥體位，因?yàn)榉屎竦暮聿考∪夂蜕喔苋菀缀髩嫸伦獾溃衅诓扇∽髠?cè)臥比較適宜。
值得提醒的是，孕婦必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因?yàn)檫@些都會使打鼾加重，并影響胎兒的正常發(fā)育。如果通過上述努力，孕婦打鼾仍較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。
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