睡覺磨牙打呼?？此茮]有什么，其實隱藏著嚴重的安全隱患，需要及時治療，下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你20歲打呼嚕磨牙怎么治有效果，希望對你有幫助!

　　打呼嚕磨牙的治療方法

　　磨牙的治療原則是阻斷病因，減少牙齒咬合面損害。尤其要注重患者的心里壓力調(diào)節(jié)。用藥：將肉毒桿菌毒素注射入患者的兩側(cè)嚼肌內(nèi)部，注射4周內(nèi)開始停止磨牙、咬牙。當(dāng)然，畢竟非常嚴重的磨牙癥患者才選擇用藥，輕微者不妨主動調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)。

　　如果不想用藥就要在平時的生活中減輕大腦興奮治，睡前放松、做適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)運動、較少吸煙、改善睡眠環(huán)境，這些都有利于患者心理放松，但是效果因人而異，這就是主動調(diào)節(jié)，與被動用藥是不同的。

　　做一個牙墊，或者問問醫(yī)生去哪里買一個也行，睡前戴牙上，叫做咬合板兒療法，早晨取下。平時吃東西尤其是家長要注意自己的孩子是否有單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等壞的習(xí)慣。

　　治療打鼾首先看看自己的枕頭是否太硬或太軟，太高或太低。要適中最好。再就是飲食清淡少刺激，戒煙酒。再次，睡覺時盡量采取側(cè)臥，不要采取趴臥、仰臥。睡覺時不要蒙頭?，F(xiàn)在有很多種治療打呼嚕的手術(shù)，見效較快，但痛苦，如打呼嚕沒有嚴重影響到日常生活及身體健康，就不必選擇手術(shù)。

　　打呼嚕的危害

　　1、女性打呼嚕容顏易老

　　很多女性，尤其是身體較胖的中老年女性，也打呼嚕。女性打呼嚕，老得快：打鼾致氣血不暢，造成面部皮膚松弛、粗糙、口臭口苦、過早出現(xiàn)魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經(jīng)不調(diào)、容易衰老等癥狀，即使用化妝品都無濟于事。女性打鼾，會使人厭惡反感，造成情侶、朋友的疏遠。睡覺時精神緊張，易致神經(jīng)衰弱。人會變得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障礙。

　　2、男性打呼嚕傷身傷腎

　　現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快、社會環(huán)境復(fù)雜，男人壓力大。加上抽煙喝酒、身體發(fā)胖，以致于許多男性睡覺時都打呼嚕，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，經(jīng)常被憋醒。長期打呼嚕，會造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好，也經(jīng)常遭到同居一室者的抱怨。

　　3、小兒打鼾需警惕

　　小兒打鼾的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結(jié)構(gòu)的發(fā)育畸形。由于氣道阻塞性病變較為明顯，容易發(fā)生呼吸暫停，從而出現(xiàn)缺氧，影響小兒的正常發(fā)育和學(xué)習(xí)，已經(jīng)有報道稱嚴重的打鼾可以引起小兒的癡呆。所以如果你的孩子夜間打鼾，并有上課注意力不集中，嗜睡，記憶力下降，學(xué)習(xí)成績差，首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大，則要進行相應(yīng)的治療。

　　4、青少年打呼嚕影響發(fā)育

　　青少年睡覺打呼嚕，除了影響睡眠質(zhì)量外，還影響身體的許多系統(tǒng)。打鼾嚴重的青少年，多伴有睡眠呼吸暫停，造成夜間缺氧及高碳酸血癥等狀況，如果發(fā)作頻繁或持續(xù)時間過長還會影響心臟功能。由于青少年體格生長，必需的生長激素只有在深睡眠時才會達到高峰，長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏，影響生長發(fā)育，還會影響學(xué)習(xí)成績。

　　5、老人打呼嚕影響壽命

　　人上了年紀，新陳代謝變慢，心腦容易出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。打呼嚕，更會加劇心腦缺氧，增加高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、心律失常、心肺功能不全、心臟病、腦血栓、血管癡呆等疾病的發(fā)病率。如果，已患上了心腦血管疾病，打呼嚕無異于“落井下石”，會使病情“雪上加霜”，更加頑固難治。

　　打呼嚕要如何防治

　　1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

　　2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾，夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3、對于肥胖者，要積極減輕體，加強運動。

　　4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。

　　5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜，安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

　　6、采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌，軟腭，懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。

看過“20歲打呼嚕磨牙怎么治有效果”的人還看了：

1.打呼嚕磨牙說夢話怎么治小竅門

2.咬牙打呼嚕怎么治療的方法

3.磨牙打呼嚕中藥怎么治的方法

4.成年人睡覺磨牙該怎么治療

5.磨牙打呼嚕中藥該怎么治療

6.20歲打呼嚕磨牙怎么治的方法