近視就是在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯集，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體迷糊不清的癥狀，那有什么恢復(fù)視力的方法呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你眼睛近視怎么治療好，希望對(duì)你有幫助!

　　眼睛近視怎么治療好

　　假性近視

　　假性近視比較好治療，但關(guān)鍵是如何發(fā)現(xiàn)，小編我曾經(jīng)就看電視是斜視，一直覺(jué)得沒(méi)什么，很正常，然后突然就轉(zhuǎn)成真性近視了..悲劇啊。

　　常用的方法有云霧療法，就是帶上老年人老花鏡，然后看著遠(yuǎn)處的小綠植。還有就是比如煮開(kāi)水，燒飯時(shí)冒出來(lái)的蒸汽，把眼睛從上去，不要離太近，讓水蒸汽滋潤(rùn)你的眼睛，平時(shí)不能過(guò)度用眼了。

　　真性近視

　　在理論上來(lái)說(shuō)，真性近視的話，視力是無(wú)法自己恢復(fù)的。但是我們可不能放棄啊。

　　習(xí)慣很重要，有些人對(duì)著電腦就停不下來(lái)了。即使什么都不想做也還是要空洞洞的看著屏幕發(fā)呆，從電腦上解放了，還要一直盯著手機(jī)，這是對(duì)眼的多大危害啊。所以要盡量從這些中間解放出眼睛，閉著眼睛聽(tīng)聽(tīng)歌，聽(tīng)聽(tīng)廣播什么的。

　　多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，沒(méi)什么要緊事的話，盡量把自己的眼鏡摘下來(lái)，用自己的眼睛看外面的植物，遠(yuǎn)處的景物?；謴?fù)視力的一個(gè)目標(biāo)是摘下眼鏡，盡量不戴。

　　此步驟都要閉眼。

　　眼睛要一部分一部分的恢復(fù)，閉上眼睛看著太陽(yáng)，要一直看，可以刺激眼睛中的光感細(xì)胞。時(shí)間長(zhǎng)了，不戴眼睛的你看向屋外就再也不覺(jué)得像從前那樣刺得眼睛無(wú)法睜開(kāi)了。

　　閉著眼睛對(duì)著太陽(yáng)，用手擋一下，再拿開(kāi)，擋一下，再拿開(kāi)，可以恢復(fù)眼的明暗敏感度。

　　對(duì)著眼前能看見(jiàn)的東西盯著，5秒后再看向遠(yuǎn)處，再盯5秒，如此反復(fù)。

　　多吃水果，眨眨眼。

　　轉(zhuǎn)眼球。頭不要?jiǎng)樱醚劭瓷舷伦笥宜膫€(gè)方向，每個(gè)方向都盡量朝那個(gè)方向延伸，每個(gè)方向固定20秒不動(dòng)，做完后再用眼睛畫圓圈，剛開(kāi)始可能會(huì)感覺(jué)眩暈，或者眼睛腫脹，多練練就沒(méi)事了。

　　激光手術(shù)也是一種選擇，不過(guò)人的眼睛最好還是原汁原味的，手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，想做需謹(jǐn)慎。

　　怎么恢復(fù)視力正常

　　可以從小培養(yǎng)兒童良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣.培養(yǎng)他們正確的寫字,讀書姿勢(shì),不要趴在桌子上或扭著身體.書本和眼睛應(yīng)保持一定的距離。

　　看書時(shí)間不宜過(guò)久，眼睛累了休息十分鐘,減輕視力疲勞。多眨眼,可以用葉黃素潔瞳液緩解眼睛的疲勞。寫字時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，認(rèn)真做好眼保健操。

　　寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€,光線不要刺眼，光線最好從左邊照射過(guò)來(lái)，也不要在光線太暗的地方看書,寫字,減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)。

　　積極開(kāi)展體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，指導(dǎo)孩子寫字,不要太小太密,更不要寫斜,寫草字。

　　看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線在一條線上;眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍;看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開(kāi)一盞支光小的電燈,有利于保護(hù)視力;在持續(xù)看電視1～1.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息,用啟瞳葉黃素調(diào)養(yǎng)眼睛的疲勞，補(bǔ)充眼睛所需要的營(yíng)養(yǎng)。

　　應(yīng)多吃些含多種維生素較豐富的食物各種蔬菜、水果、動(dòng)物的肝,蛋黃等.對(duì)近視要分檔防治。

　　如何預(yù)防兒童近視

　　1.補(bǔ)充鉻和硒

　　鉻不足時(shí)，影響胰島素調(diào)節(jié)功能，血糖升高，眼球晶狀體、房水滲透壓上升，使屈光增加而導(dǎo)致近視，故應(yīng)多食含鉻的食物，如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、磨菇、香菇、銀耳、黑木耳等。

　　2.保持精神愉快

　　情志致病是中醫(yī)特色理論，中醫(yī)認(rèn)為焦慮、緊張會(huì)明顯加重視力疲勞，從而導(dǎo)致近視。很多人的近視始發(fā)于學(xué)習(xí)最為緊張的中學(xué)時(shí)期，足以證明緊張不利于視力健康。小兒不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己，經(jīng)常被認(rèn)為沒(méi)有獨(dú)立的思想意識(shí)，有一些長(zhǎng)輩把孩子當(dāng)成開(kāi)心果，常常用激惹的方式逗引小兒，或者采用高壓的方式讓孩子接受早期教育，這些都可能成為近視的誘因。

　　3.對(duì)著電子產(chǎn)品注意姿勢(shì)

　　用不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電子產(chǎn)品對(duì)孩子眼睛傷害大。然而，很多孩子喜歡近距離的對(duì)著電子產(chǎn)品比如電腦，電視機(jī)等等。家長(zhǎng)們要及時(shí)糾正孩子的姿態(tài)。應(yīng)將電腦屏幕的距離控制在40-50厘米，并使之與孩子保持在一條水平線上。并告訴孩子要多多眨眨眼睛或閉目休息，以此讓眼睛得到良好的休息。

　　4.鍛煉咬肌有益于保護(hù)視力

　　經(jīng)常吃較硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于常吃蛋糕類軟食的兒童，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯的增強(qiáng)視力治療近視的作用。

　　5.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，家長(zhǎng)要注意讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要讓細(xì)菌乘機(jī)而入。一方面，不要讓孩子將零食帶入電腦旁，容易將手弄臟。孩子對(duì)著電腦，眼睛容易干澀發(fā)癢，手總會(huì)不自覺(jué)地去搓眼睛。如此一來(lái)，如果手不干凈，容易將細(xì)菌帶入眼睛，使眼睛受到感染。

　　6.每天戶外玩夠3小時(shí)

　　澳大利亞針對(duì)6歲兒童近視患病率試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每日累計(jì)3小時(shí)戶外活動(dòng)的孩子，近視率只有0.8%，每日累計(jì)1小時(shí)的近視率是3%。澳大利亞的研究人員推測(cè)，戶外活動(dòng)時(shí)，陽(yáng)光會(huì)刺激眼部分泌一種化學(xué)物質(zhì)，可以阻止眼球變長(zhǎng)，如果缺少這種物質(zhì)，眼球就會(huì)長(zhǎng)成橢圓形，就會(huì)近視;所以多曬太陽(yáng)，刺激這種化學(xué)物質(zhì)分泌，就可以預(yù)防近視。

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