鼻咽炎的食療方法詳解
鼻咽炎的食療方法詳解
鼻炎咽是比較普通容易患上的一種疾病,常見于兒童,下面學(xué)習(xí)啦的小編將為大家?guī)肀茄恃椎氖朝煹姆椒ń榻B,希望能夠幫助到大家。
鼻咽炎的食療方法
1、地黃橄欖膏
原料:地黃100克,橄欖150克,蜂蜜適量。
用法:地黃、橄欖煎水取汁。濃縮,加蜂蜜熬成稠膏。2匙/次。
功效:滋養(yǎng)肝腎,清熱利咽。
2、木蝴蝶茶
原料:木蝴蝶10克,薄荷3克,玄參10克,麥冬10克,蜂蜜20克.
用法:前四味加水適量文火煮15分鐘,去渣取汁,兌入蜂蜜,加熱至沸,頻頻溫服。
功效:清熱利咽。養(yǎng)陰生津。
3、羅漢果飲
原料:羅漢果半個,梨1個。
用法:將梨切碎搗爛,同羅漢果一起煎水,代茶飲。
功效:清肺利咽,生津潤燥。
4、涼拌蘇葉菜
原料:紫蘇葉60克,蔥30克,青椒10克。鹽、香油少許。
用法:前3味洗凈,共為碎末,加適量食鹽、香油,佐餐服。
功效:疏散風(fēng)寒發(fā)汗解表,通陽利咽。
5、蔥白利咽湯
原料:蔥白2根,桔梗6克,甘草3克。
用法:桔梗、甘草共煮沸5~7分鐘,再加入蔥白燜1~2分鐘,早、晚分服。
功效:解毒散寒,清利咽喉。
鼻咽炎的表現(xiàn)癥狀
1、間歇性
鼻塞特點為間歇性。在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕,而夜間,靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點為交替性。如側(cè)臥時,居下側(cè)之鼻腔阻塞,上側(cè)鼻腔通氣良好。由于鼻塞,間或嗅覺減退,頭痛、頭昏,說話呈閉塞性鼻音等癥狀。鼻咽部檢查見粘膜慢性充血,增生肥厚,覆以分泌物或干痂。
2、粘膿性
大多數(shù)是黏液或者是粘膿性,偶成膿性。膿性多在季發(fā)性感染后出現(xiàn)。鼻塞,流涕清水樣,繼發(fā)細菌感染時,可出現(xiàn)黃稠膿性分泌物。
預(yù)防鼻咽炎的方法
飲水適量
適量喝水,保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶,避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。
清淡飲食
飲食要盡量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,特別是不要吃(如辣椒、大蒜頭、生姜等)辛辣食物。此外,也不要吃諸如油炸類等堅硬、干燥的食物,以免對嗓子造成機械性損傷。
充足睡眠
不留戀酒吧、夜店等室內(nèi)空氣渾濁的社交場所,杜絕熬夜等不良生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,避免咽喉疾病的發(fā)生。
勤漱口
養(yǎng)成良好的漱口習(xí)慣,每天早上、飯后及睡前都要用淡鹽水漱口,保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥。
勤鍛煉
養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,通過有氧運動來提高自己的身體體質(zhì),增加疾病的抵抗能力,避免咽喉疾病的發(fā)生。
合理用嗓
不要過度用嗓,講話的聲音要保持正常,即使在嘈雜的區(qū)域也不要高聲講話,特別是大喊大叫,更不要尖叫;也不要故意的輕聲說話,這對于保護嗓音來說也是不利的。
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