散光是屈光不正中的一種，一般近視的人多多少少都會(huì)有些散光。要知道散光的危害很大，度數(shù)越深危害越大。要怎么去預(yù)防呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理避免散光加深的方法，希望能幫到你。

　　避免散光加深的方法

　　1、防止長(zhǎng)期接連操作電腦?，F(xiàn)在很多人都需要長(zhǎng)期使用電腦，有的時(shí)候下班還利用電腦加班或是玩游戲，那么在生活中我們就應(yīng)該注意保持眼睛的休息，避免長(zhǎng)期使用電腦對(duì)眼部造成刺激，最好下班后不要再使用電腦。看書時(shí)光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢(shì)要正確，并且保持在30-40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。

　　2、調(diào)整熒光屏間隔方位。主張間隔為50-70公分，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平方位10-20公分，呈15-20度的下視角。因?yàn)橐朁c(diǎn)及間隔能下降對(duì)屈光的需要，削減眼球疲憊的幾率。

　　3、對(duì)于眼部所需要的營(yíng)養(yǎng)要多補(bǔ)充好。特別是水果蔬菜類的食物多補(bǔ)充，這樣的話對(duì)眼睛視力可以起到保護(hù)作用。

　　4、不吹太久的空調(diào)。防止坐位上有氣流吹過，并在座位鄰近放置茶水，以增加周邊濕度。

　　5、注意多補(bǔ)充水分。因?yàn)樗质菢?gòu)成眼睛的重要成分，所以補(bǔ)充好水分的話可以避免眼睛干澀的情況，對(duì)于避免散光問題加重也是有幫助的。

　　散光的檢查方法

　　主觀檢查

　　1、散光表觀察：散光眼的主觀檢查可用散光表觀察，初步了解被檢眼的散光子午線視網(wǎng)膜上朦朧的物像形狀。

　　2、主觀試鏡驗(yàn)光：主觀試鏡驗(yàn)光一般都是在客觀驗(yàn)光之后進(jìn)行。目的在兩點(diǎn)：第一，對(duì)單眼矯正鏡片準(zhǔn)確性的主觀確定。Jackson交叉圓柱鏡校正散光軸向和散光度有重要的作用，達(dá)到既有最佳視力又有最舒適的視覺效果;第二，雙眼視覺平衡試驗(yàn)，包括對(duì)普通視標(biāo)、紅綠色視標(biāo)、立體視標(biāo)等的雙眼視試驗(yàn)。達(dá)到比較良好的雙眼視覺效果。尤其是在雙眼均需散光鏡矯正的情況下，客觀驗(yàn)光散光軸不在垂直或水平位，單眼試驗(yàn)時(shí)效果良好，但雙眼視試驗(yàn)時(shí)，有可能出現(xiàn)物體變形和傾斜，視覺光學(xué)上稱為空間扭曲，必須調(diào)整柱鏡軸位，消除這一現(xiàn)象。有人認(rèn)為對(duì)于雙眼小角度的散光軸，柱鏡軸均向鄰近的水平或垂直位調(diào)整效果更好。

　　客觀檢查

　　1、角膜散光檢查：角膜曲率計(jì)，角膜曲率計(jì)測(cè)定角膜曲率是根據(jù)角膜前表面反射像(Purkinje像)高度的測(cè)量，測(cè)算出前表面的角膜曲率半徑r。

　　2、眼散光檢查：眼散光的客觀測(cè)量也即為眼屈光不正的測(cè)量，即所謂的客觀驗(yàn)光，臨床上最為普遍使用的客觀驗(yàn)光為電腦驗(yàn)光儀驗(yàn)光和檢影鏡檢影驗(yàn)光。兒童散光者，可以用1%阿托品滴眼液或眼膏散瞳檢查，以查出各種散光性質(zhì)，必要時(shí)則使用角膜曲率計(jì)檢查。

　　引起散光的原因

　　1、曲率性散光：為角膜彎曲度發(fā)生異常變化引起。如屈光力最大的子午線與屈光力最小的子午線互相垂直，則引起規(guī)則散光，多為先天性，而且散光度數(shù)較大。如為角膜表面不規(guī)則變形、彎曲不平，在視網(wǎng)膜上無法形成焦點(diǎn)，則稱為不規(guī)則散光，如角膜外傷性瘢痕、圓錐角膜、角膜變性等。

　　2、偏心性散光：以前多見于晶體移位，如先天性偏斜、晶體半脫位等;近年來，由于屈光性角膜手術(shù)的增多，臨床也可見因PRK、LASIK手術(shù)光斑偏離光學(xué)中心引起的散光。

　　3、屈光率性散光：為晶狀體各部的屈光指數(shù)發(fā)生變化所致。散光度數(shù)一般比較小，如老年性白內(nèi)障，晶狀體皮質(zhì)發(fā)生水隙、羽毛狀混濁，造成晶狀體的屈光指數(shù)改變，都可形成散光。

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