男人冬季要如何保養(yǎng)前列腺
男人冬季要如何保養(yǎng)前列腺
冬季是前列腺疾病的高發(fā)季節(jié)，男性朋友在冬季要好好的保養(yǎng)前列腺，那么男人冬季怎么去保養(yǎng)自己的前列腺呢?下面是小編為你推薦男人冬季保養(yǎng)前列腺的方法，希望能幫到你。
男人冬季保養(yǎng)前列腺的方法
1、男人前列腺保養(yǎng)之日常注意
1.1、首先要防止受寒。冬季是一年當(dāng)中最寒冷的季節(jié)，氣溫較低，所以一定要注意防寒保暖，預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生。
1.2、不憋尿。因?yàn)榘螂滓彩潜揉徢傲邢伲嗽诒锬虻臅r(shí)候就會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，這樣就會(huì)壓迫到前列腺。而如果已經(jīng)患有前列腺增生、肥大的人，那情況會(huì)更加嚴(yán)重，因?yàn)楸锬蛉菀自斐赡蛞悍戳鳎粌H會(huì)給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來(lái)?yè)p害，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成腎功能衰竭。
1.3、節(jié)制性生活。性生活的頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至于引起或加重前列腺增大。
因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給前列腺充分恢復(fù)和休整的時(shí)間。
2、男人前列腺保養(yǎng)之飲食方法
2.1、要多飲水。冬季節(jié)氣溫低而且天氣干燥，這樣的氣候會(huì)導(dǎo)致人體的新陳代謝緩慢，而如果飲水量不足，就很容易導(dǎo)致體內(nèi)水分減少，尿道得不到正常沖洗，大量的細(xì)菌和病毒就會(huì)留在尿道當(dāng)中，容易產(chǎn)生尿路感染，而前列腺是緊鄰尿道的，所以，尿路的感染就會(huì)加大前列腺發(fā)病率。所以，男性在冬天一定要多喝水。每天至少2000毫升，而且如果愛(ài)運(yùn)動(dòng)的男士更要及時(shí)的補(bǔ)充水分。
2.2、飲食保養(yǎng)。平時(shí)在飲食上要注意清淡、少油膩，避免過(guò)度的肥胖，因?yàn)榉逝忠矔?huì)加重前列腺的負(fù)擔(dān)，還有，冬季可以吃一些板栗，這種食物對(duì)養(yǎng)護(hù)前列腺還是很有幫助的。
3、男人前列腺保養(yǎng)之按摩方法
男性朋友可以在臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次，按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。
導(dǎo)致前列腺炎的原因
1、前列腺充血
性生活不正常：性生活過(guò)頻、被迫中斷等，都可使前列腺不正常充血，但是性生活過(guò)度節(jié)制，也會(huì)造成被動(dòng)的充血。
直接壓迫會(huì)陰部：騎車(chē)、久坐等都可導(dǎo)致會(huì)陰部反復(fù)損傷和前列腺充血。
不健康的飲食方式：酗酒、辛辣油膩食物都可導(dǎo)致前列腺充血。
2、尿液刺激
尿液中含有多種酸堿性化學(xué)物質(zhì)，患者局部神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)造成尿酸等刺激性化學(xué)物質(zhì)返流進(jìn)入前列腺內(nèi)，誘發(fā)慢性前列腺炎。
3、病原微生物感染
各種微生物如細(xì)菌、原蟲(chóng)、真菌、病毒等都可成為致前列腺炎的感染源，如支原體、衣原體、淋球菌、非淋球菌等。
4、免疫性因素、過(guò)敏
如果患者經(jīng)過(guò)檢查沒(méi)有發(fā)現(xiàn)細(xì)菌、病毒、支原體感染的證據(jù)，可考慮免疫性因素的存在。臨床上發(fā)現(xiàn)，對(duì)某種病毒的過(guò)敏反應(yīng)也可導(dǎo)致炎癥。
5、焦慮、抑郁、恐懼等情緒
50%的慢性非細(xì)菌性前列腺炎病人有焦慮、抑郁、恐懼、悲觀等過(guò)度緊張的癥狀，稱(chēng)為“緊張型前列腺炎”。
前列腺炎的類(lèi)型
1、濕熱下注型：
患有此種類(lèi)型的前列腺炎患者發(fā)病急，會(huì)出現(xiàn)會(huì)陰及小腹脹痛、抽痛，有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。治療應(yīng)以清熱除濕，理氣活血為主。
2、氣滯血瘀型：
氣滯血瘀型的前列腺炎病程較長(zhǎng)，癥狀主要以疼痛為主，還會(huì)出現(xiàn)小便澀滯會(huì)陰及小腹下墜脹痛，前列腺腫大堅(jiān)硬，睪丸疼痛等癥狀。治療應(yīng)以活血化瘀為主。
3、肝腎陰虛型：
此種類(lèi)型的前列腺炎患者尿道口常有白濁，還會(huì)有會(huì)陰墜脹，腰膝酸軟，潮熱盜汗，舌紅少苔等癥狀。此種類(lèi)型的前列腺炎治療應(yīng)以宜滋肝腎，清泄相火為主。
4、腎陽(yáng)不足型：
患者常會(huì)出現(xiàn)小便淋澀挾精，畏寒，腰膝酸冷，陽(yáng)痿，早泄等癥狀。治療應(yīng)以溫腎壯陽(yáng)為主。
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