登山體育活動策劃方案【5篇】
爬山使人有回歸自然，親近大自然的感覺，可轉(zhuǎn)移日常工作中的精神壓力，高聳的山峰，彎曲的山路又是對體力和意志的考驗，以下是小編精心收集整理的登山活動策劃方案，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。
登山活動策劃方案1
一.活動名稱：“會生活，懂睡眠”
二.活動時間：20__年3月21日(9：30—16：00)
三.活動地點：學(xué)校機(jī)關(guān)樓門前
四.主辦單位：學(xué)院團(tuán)委
五.承辦單位：學(xué)院學(xué)生會__部
六.活動背景：進(jìn)入21世紀(jì)全新的科技時代，人們的健康意
識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會的關(guān)注。同時隨著年輕人壓力的增大和夜生活的豐富，他們的睡眠的質(zhì)量也越來越下降。據(jù)調(diào)查，我國50%的年輕人睡眠不足。我們應(yīng)該喚起大家對睡眠的關(guān)注，特舉辦此活動。
七.活動目的：提高學(xué)生們關(guān)注睡眠的程度，從而提高睡眠質(zhì)量。
八.活動步驟：
1.前期準(zhǔn)備
(1)活動申請
(2)制作宣傳板、橫幅和宣傳海報，復(fù)印宣傳卡片。
(3)安排工作人員工作項目。
(4)采購記號筆，小紀(jì)念品。
2.活動實施
(1)將宣傳板以及活動用的道具搬到機(jī)關(guān)樓前的廣場準(zhǔn)備開始，將海報張貼到宣傳欄上。
(2)9：30活動正式開始，向前來參觀的同學(xué)介紹科學(xué)睡眠的重要性，引導(dǎo)他們在橫幅上簽字并送給他們印有睡眠小貼士的卡片和紀(jì)念品。
(3)在中午下課人多的時段召集大家，請學(xué)校老師講話并提倡大家當(dāng)日早睡。
(4)利用空白宣傳板統(tǒng)計制作統(tǒng)計表統(tǒng)計圖。
3.注意事項
(1)海報盡可能持久的保留，避免被覆蓋
(2)由于活動時間較長，應(yīng)合理安排人員，實現(xiàn)工作人員流動。
(3)活動結(jié)束后宣傳板盡量可以在人流密集的地方多展出。
(4)盡量多印制貼士卡片以免不夠用。
(5)活動結(jié)束后將桌椅還回原處。
(6)將制作的統(tǒng)計表統(tǒng)計圖在學(xué)校展出，并上傳。
(7)合計活動費用，上報。
九.總結(jié)活動不足。
登山活動策劃方案2
一、活動時間：__年5月8日
二、活動地點：武夷山
三、活動人數(shù)：小蟲鞋業(yè)開發(fā)部和業(yè)務(wù)部全體成員
四、活動目的：為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊凝聚力。
五、活動過程：
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。
2、會長在清點人員之后傳達(dá)注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé)，一名組長，一名通信員。
3、開始出發(fā)，隊伍行進(jìn)。隊伍行進(jìn)過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。
4、到達(dá)山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團(tuán)之中展開。備選活動(現(xiàn)場決定進(jìn)行那幾個)
(1)接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
(5)給出幾個成語編故事。
(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團(tuán)就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。
(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識相互交談，看書或其它。
10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達(dá)西安佳本次活動的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。
13、回校。(計劃用時一小時，到達(dá)b樓廣場集合)
14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束.
六、活動安排：
1、分組行動?？梢匝永m(xù)培訓(xùn)時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調(diào)度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負(fù)好責(zé)任。
3、建議多準(zhǔn)備一面社旗，再爬到山頂時用于社員簽名，并作為活動見證存放于社團(tuán)之中，同時也是各成員心中永久的記憶
七、注意事項：
1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準(zhǔn)擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。
2、為應(yīng)對各種突發(fā)時間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測，或有專門同學(xué)負(fù)責(zé)
3、個成員注意團(tuán)隊精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長維持各組的秩序和紀(jì)律。
八、活動聲明：
1、本活動由社團(tuán)人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。
九、準(zhǔn)備物品：
1、合身的服裝(校服)，鞋子
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機(jī)，口哨。
4、每人準(zhǔn)備個人適量的水和食物。
5、會期(由兩名同學(xué)負(fù)責(zé))。
策劃人：
登山活動策劃方案3
一、活動主旨:
公司用心關(guān)注員工需求，豐富員工文娛活動，在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，倡導(dǎo)綠色健康的__文化。本次活動務(wù)求充分調(diào)動員工參與活動的積極性，同時寓教于樂，推進(jìn)企業(yè)文化。為員工創(chuàng)造一個溫馨的環(huán)境，使全體同事能與__相融合并持續(xù)成長。
二、活動主題:
正是踏青賞花時
三、活動時間:
20__年4月21日
四、活動地點:
番禺大夫山森林公園
五、活動對象:
初步擬定4月生日的同事享有優(yōu)先參與名額，其他報名名額秉著優(yōu)先次序的原則進(jìn)行，另外包括6名培訓(xùn)部協(xié)調(diào)活動的工作人員，總數(shù)控制50人以內(nèi)。培訓(xùn)部將組織各部門于4月10日下午18:00前將參與活動人員名單統(tǒng)計好。
六、活動內(nèi)容:
騎車賞花+戶外拓展訓(xùn)練
(一)騎車賞花:組織參與活動人員，騎單人或多人單車或漫步在公園內(nèi)綠道上，享受閑暇的時光。在大夫山森林公園內(nèi)的路邊、山上、密林中賞花暢玩，山杜鵑開出了紫紅的花，形成一道美麗的風(fēng)景。
(二)午餐聯(lián)誼同慶:我們將組織參與活動人員在毗鄰廣州塔附近餐館享用午餐，在輕松愉悅的環(huán)境下安排大家為4月生日的員工慶生，附上蛋糕。
(三)戶外拓展活動:
分為4個訓(xùn)練小隊，每隊取隊名、口號。
1、熱身項目——桃花朵朵開:
游戲規(guī)則:一行人圍成一圈，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，聽音樂跑動起來。聽到桃花幾朵開，則隊員就幾人抱成團(tuán)。多出的人，獎勵其做蛙跳3個。
2、松鼠鉆洞:
游戲規(guī)則:一行人圍成一圈，1至3報數(shù)，報到1和2的人為松樹，兩人面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到3的人為松鼠，站在兩人中間，蹲下。音樂起，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，跑動起來，主持人說:“著火了”——此時樹和松鼠都要跑動起來;說“獵人來了”——此時松樹不動，松鼠動;說“地震了”——此時樹動，松鼠不動。獎勵做錯的人:做3個俯臥撐。
3、齊心協(xié)力:
游戲規(guī)則:每隊隊員之間腳互相捆綁站成一排，裁判員發(fā)令后，向終點跑，用時最少的隊獲勝。途中，松綁或摔倒，返回起點重新開始。首先要根據(jù)身高安排，是選的男生之間，女生之間身高比較平均的，這樣跑起來腳步相差不會很大。男女穿插起排列，高的在中間。女生手放男生腰上，男生手放女生肩上。男女生的腳一定要綁緊，要不然跑起來會拉的很痛。自己的兩腳之間有一定的距離，15cm左右，便于跑動。繩子一定要是寬些的，長些的，軟的。細(xì)繩不好，是長布條一類的。多綁幾轉(zhuǎn)，綁緊，要不然跑起來會很痛。(這一點我很有體會，我們是15人16足，跑完了，腳踝都青了一轉(zhuǎn)，主要是我們的繩子不好)一些技巧，跑的時候要有人喊口號(就是1212，便于協(xié)調(diào)速度)，注意控制整體的速度，跑的時候要注意排面，切忌有快有慢最容易摔倒。勝利一對將獲得精美禮品一份!
4、拔河比賽:
(1)共分4隊。每支參賽隊由領(lǐng)隊1人，負(fù)責(zé)集合及統(tǒng)籌本隊的參賽事宜。各隊選出參賽選手，最多16人組成(其中1名男選手抵2名女選手)
(2)第一輪通過抽簽決定對手，進(jìn)行第1輪預(yù)賽;第2輪，2勝出隊進(jìn)行決賽(_比賽時不可以有加人、借力及換人行為)。
(3)比賽采取3局2勝制，如2分鐘內(nèi)不能決出勝負(fù)者本局比賽結(jié)束。重新開始下一局。
(4)拔河道為水泥地上畫3條直線，居中的線為中線，兩邊的線為河界。拔河繩中線過本隊河界，則本隊勝出。勝出一隊將享有優(yōu)秀團(tuán)隊榮譽以及錦旗一面。
七、活動注意事項:
(一)心理準(zhǔn)備:
1、積極的心態(tài)面對活動中出現(xiàn)的任何困難。
2、活動風(fēng)雨無阻，愛護(hù)自然環(huán)境，遵守活動規(guī)定。
(二)健康狀況:
參加隊員無不適激烈運動的病史(如心臟病、高血壓、哮喘等)。若您對自己的身體有疑問，應(yīng)該在活動前請教專業(yè)醫(yī)生或活動領(lǐng)隊，以確保安全?；顒又袀溆袆?chuàng)口貼，紗布等常用藥品，隊員特殊藥品需自備。
(三)活動要求:
1、嚴(yán)格聽從領(lǐng)隊的指導(dǎo)，不私自采取行動，如不聽從指導(dǎo)而產(chǎn)生后果，一律自負(fù)。
2、隊員在活動中應(yīng)注意環(huán)保，愛護(hù)環(huán)境，勿隨意破壞。
(四)相關(guān)物品:
1、物鞋襪
2、請穿登山鞋或運動鞋(必備)
3、女士請勿穿裙裝或皮鞋
4、可帶物品:請帶眼鏡的隊員應(yīng)備有防跌眼鏡框或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡架;請準(zhǔn)備雨披一件，如果下雨時用的上;請準(zhǔn)備一個雙肩包，騰出手方便行動
5、醫(yī)藥:培訓(xùn)部工作人員將攜帶常用藥品以備不時只需(創(chuàng)可貼、藥水、止疼片、暈車藥)6、隨身物品:參加活動人員應(yīng)妥善保管好自己的貴重物品和現(xiàn)金，若有遺失，概不負(fù)責(zé)任
八、活動費用:
登山活動策劃方案4
為進(jìn)一步營造我市創(chuàng)建“中國優(yōu)秀旅游城市”的氛圍，動員廣大市民群眾積極的參與到我市的創(chuàng)建行動中來，團(tuán)市委決定在昭山組織一次登山比賽，以實際行動支持湘潭市創(chuàng)建“中國優(yōu)秀旅游城市”工作。一、時間
20__年11月3日下午1點集合
二、地點
湘潭市昭山旅游風(fēng)景區(qū)(下107國道后參照指示牌)
三、參與人員
團(tuán)市委一級機(jī)構(gòu)社會各界人士
四、比賽獎項設(shè)置
個人賽：
設(shè)置一、二、三等獎各一名
團(tuán)體賽：
只取優(yōu)勝團(tuán)隊一支。
其他獎項(個人、團(tuán)體均設(shè))：精神獎、服飾獎、搞笑獎五、參賽要求
1、各單位參加個人賽的人員限1名，參加團(tuán)體賽的隊伍限1支。
2、團(tuán)體賽各團(tuán)隊人數(shù)為10人，團(tuán)隊中成員必須有40%以上的女性，比賽成績?nèi)F(tuán)隊最后到達(dá)終點者。
3、活動不收取任何參賽費用，昭山旅游風(fēng)景區(qū)門票全免。
4、各單位參賽人員自備車輛前往比賽地點，往返途中一定要組織嚴(yán)密，確實保證隊員的人身安全。
5、表格請于11月2日(星期五)上午以前報至團(tuán)市委權(quán)益部(過期視為棄權(quán))聯(lián)系電話：858____858____(傳真)張亞東13____28191楊龍13____17992
共青團(tuán)湘潭市委20__年10月30日
昭山登山比賽活動報名表
單位：(蓋章)
個人(限1名)：
團(tuán)體(團(tuán)隊中成員必須有40%以上的女性)：
注：不得同時參加個人和團(tuán)體賽。
登山活動策劃方案5
一、活動主題
青山秀水時尚行，重陽登高敬老情
二、活動設(shè)想
總體設(shè)想：以我國重要的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)為契機(jī)，深入挖掘重陽節(jié)登高的文化含義，結(jié)合全市“九養(yǎng)”政策的實施，弘揚敬老、愛老、孝老的優(yōu)良傳統(tǒng);深入研究戶外運動類、志愿公益類青少年社會組織的活動方式和組織特點，倡導(dǎo)綠色環(huán)保、文明健康、志愿公益等新風(fēng)尚;圍繞“人文、科技、綠色”建設(shè)理念，結(jié)合世界城市建設(shè)目標(biāo)，積極傳遞國際文化名片。為此，推出“‘九九重陽節(jié)’青少年社團(tuán)組織九項行動”：
具體體現(xiàn)：
1.“遍插茱萸登高，共揚重陽傳統(tǒng)”——文化弘揚行動。所有活動參與者佩戴茱萸，并在活動手冊中解讀傳統(tǒng)，弘揚重陽節(jié)傳統(tǒng)文化。
2.“老少攜手同上，共享健康人生”——健康生活行動。青少年戶外運動社團(tuán)與老年登山隊結(jié)伴登高，強(qiáng)身健體，共同倡導(dǎo)健康生活方式。
3.“社團(tuán)進(jìn)養(yǎng)老院，共襄敬老盛舉”——敬老愛老行動。舉行青年社團(tuán)與城鄉(xiāng)社區(qū)(村)養(yǎng)老院共建儀式，以養(yǎng)老院為載體為老年人提供服務(wù)。
4.“青年老人結(jié)對，共倡志愿行動”——志愿服務(wù)行動。青年社團(tuán)向老人贈送重陽節(jié)禮物，并與老人結(jié)對，推出敬老愛老志愿服務(wù)。
5.“重陽公交出行，共推低碳節(jié)能”——綠色出行行動。以車友會“少開一天車”活動為載體，要求乘公共交通參加活動，倡導(dǎo)低碳出行。
6.“山區(qū)設(shè)立路牌，共發(fā)環(huán)保提示”——環(huán)保引導(dǎo)行動。在山路上樹立環(huán)保提示牌，號召戶外運動參與者親近自然、保護(hù)自然。
7.“登山撿拾垃圾，共護(hù)青山秀水”——文明登山行動。登山者隨地清理垃圾，并宣傳節(jié)水觀念，為戶外活動做示范，倡導(dǎo)文明登山。
8.“聯(lián)合發(fā)布倡議，共宣公益風(fēng)尚”——公益宣言行動。發(fā)出敬老愛老、綠色環(huán)保、公益志愿等行動倡議，營造青少年社會組織公益氛圍。
三、組織機(jī)構(gòu)
指導(dǎo)單位:團(tuán)市委
組織單位:團(tuán)市委青年聯(lián)合會
某戶外探索俱樂部
四、活動時間
20__年__月__日(星期六)
五、活動地點
六、組織規(guī)模及范圍
以定向邀請為主要方式，動員組織100家青少年社團(tuán)，規(guī)模在300人左右。主要類型為戶外運動類、志愿公益類及其他骨干青少年社會組織等，并邀請部分老年社團(tuán)參加。
七、活動內(nèi)容
(一)啟動儀式
時間：上午8:30-8:45
地點：停車場內(nèi)
議程：
1.介紹領(lǐng)導(dǎo)來賓;
2.宣讀《青少年社會組織志愿公益行動倡議書》;
3.舉行青少年社團(tuán)和敬老院結(jié)對共建儀式;
4.向老人贈送青少年社團(tuán)志愿服務(wù)聯(lián)系卡和重陽節(jié)禮物;
5.揭開“戶外運動綠色環(huán)保提示牌”;
6.為青少年社會組織代表插茱萸;
7.領(lǐng)導(dǎo)致詞;
8.領(lǐng)導(dǎo)為登高活動發(fā)令。
備注事項：
1.檢錄登記時，發(fā)放活動手冊(用于活動留念，內(nèi)容包括活動介紹、檢錄打點蓋印、傳統(tǒng)文化解讀等)。
2.儀式開始前，由青少年社會組織作墊場表演(名篇誦讀、儀式展演、古文今唱等活動);
3.主會場周圍設(shè)展板，展示社團(tuán)風(fēng)采，宣傳傳統(tǒng)文化。
(二)登高活動
時間：上午8:45-11:30
地點：香山玉皇頂停車場為出發(fā)點及終點，附近山區(qū)4.5千米環(huán)形山路為主要路線。
內(nèi)容：
1.出發(fā)地點發(fā)放茱萸;
2.青少年社團(tuán)共同登山，并清理山區(qū)垃圾;
3.沿途分布4個工作站，發(fā)放相關(guān)材料，宣傳節(jié)約用水理念，并在手冊上蓋紀(jì)念章;
4.終點發(fā)放活動紀(jì)念品。
線路：
總長度4.5千米，寬4-5米，路面為森林防火道，海拔180米，全程海拔470米，相對海拔289米，上坡路段2千米。
八、宣傳工作計劃
(一)報紙類：
(二)電視臺類：以新聞專題為主
(三)廣播臺類
交通廣播：重點宣傳青少年社團(tuán)倡導(dǎo)公交出行，環(huán)保戶外行動。
城市管理廣播：重點宣傳青少年社團(tuán)積極參與社會建設(shè)，參與社區(qū)養(yǎng)老敬老服務(wù)工作。
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