2022職員個人工作計(jì)劃5篇
工作計(jì)劃是對一定時期的工作預(yù)先作出安排和打算時，工作中都制定工作計(jì)劃。工作計(jì)劃怎么寫你知道嗎？下面給大家分享一些關(guān)于工作計(jì)劃范文，希望對大家有幫助。
2022職員個人工作計(jì)劃1
一、改變工資政策，節(jié)省工作量
在我們公司一直都有著這樣一個規(guī)定，租房的成交單不會算在工資里面，什么時候成交的，拿著憑證就可以直接到財(cái)務(wù)室會計(jì)那領(lǐng)取獎金，現(xiàn)金發(fā)放，其實(shí)我一直都對這個方式存在疑惑，的確是可以激發(fā)銷售們的工作激情，當(dāng)天立馬就可以拿到現(xiàn)金，沒有比這更實(shí)在的了，但是這無疑是嚴(yán)重增加了我們財(cái)務(wù)室會計(jì)的工作量，他們每次一來處理自己的租房單，我們就得先放下自己的工作，先處理他們的事情，極其影響我們工作效率，為此我已經(jīng)跟領(lǐng)導(dǎo)申請過了，租房單也跟其他訂單一樣，提成放在月工資里面就好，別搞這么一出，錢本質(zhì)上又沒少他們的，只不過是跟工資一起發(fā)放而已，他們也沒有什么拒絕的理由，但是這的確對我們財(cái)務(wù)部有著天大的好處。
二、仔細(xì)盤算員工們的工資，保證正確度
要知道公司的銷售們，不僅是會成交租房售樓的訂單，還會因?yàn)楦鞣N事由違反公司的規(guī)章制度的，如此我們在進(jìn)行會計(jì)工作的時候，要求自己能把員工每一分扣錢都記錄到位，這樣的賞罰分明才能讓員工們有更好的自我約束性，從而提高工作質(zhì)量，工資嚴(yán)格保證在每個月規(guī)定的工資發(fā)放日及時的發(fā)給員工們，第二天再發(fā)的情況是絕對不允許的，并且要做好每一個的人工資都是準(zhǔn)確無誤的，經(jīng)過賞罰提成計(jì)算后的工資。如果出現(xiàn)差錯得到員工的反饋要及時的處理。
在今年的工作中，我務(wù)必要做到每個季度都對公司的經(jīng)濟(jì)收入支出做個總結(jié)，是個季度的工作總結(jié)做好，這樣才能有助于年終的盈利計(jì)算，就像去年，因?yàn)閺膩頉]做過匯總統(tǒng)計(jì)，就導(dǎo)致年終的時候，工作忙不得不可開交，天天加班，就是因?yàn)槌艘瓿擅刻斓娜粘９ぷ髦?，還需要統(tǒng)計(jì)公司一年的收入，統(tǒng)計(jì)出最有價值代表員工，進(jìn)步員工，這些獎項(xiàng)的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)都將是來自我們財(cái)務(wù)會計(jì)，所以我們的工作非常重要，容不得半點(diǎn)馬虎。公司目前的工程項(xiàng)目暫時不歸我管，我只是負(fù)責(zé)管理銷售部的財(cái)務(wù)，但是我還是會致力升職調(diào)入總部。
2022職員個人工作計(jì)劃2
新的學(xué)期已經(jīng)開始了，面對新的教育教學(xué)形式，面對新的教育教學(xué)工作任務(wù)，體育教學(xué)顯得更為重要，為了更好的完成本學(xué)期的各項(xiàng)體育工作，現(xiàn)結(jié)合我校的實(shí)際制定本學(xué)期體育工作計(jì)劃。
一、指導(dǎo)思想
認(rèn)真貫徹落實(shí)黨的教育方針，以_區(qū)文教局_年教育工作會議精神為指導(dǎo)，全面實(shí)施素質(zhì)教育，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》，執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康評定》標(biāo)準(zhǔn)，在全面完成體育教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生特長，發(fā)展學(xué)生的能力，培養(yǎng)學(xué)生逐步養(yǎng)成“終身體育”的意識。
二、奮斗目標(biāo)
1、按照國家課程計(jì)劃要求開齊、開全體育課與活動課，開課率達(dá)100%。
2、認(rèn)真學(xué)習(xí)新教材，執(zhí)行課程標(biāo)準(zhǔn)，完成規(guī)定的教學(xué)任務(wù)。
3、結(jié)合體育教材向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育道德風(fēng)尚，陶冶美的情操。
4、學(xué)校體育活動開展率達(dá)到100%。
5、堅(jiān)持體育訓(xùn)練，加強(qiáng)我校的優(yōu)勢項(xiàng)目(跳繩)的提高訓(xùn)練。
6、學(xué)生體育合格率力爭達(dá)到98%以上。
7、大課間操活動堅(jiān)持經(jīng)常、靈活。為學(xué)生提供有效的體育活動時間。
8、積極參加教育局舉辦的各項(xiàng)文體活動，競賽活動，參與與提高并重，不斷提高運(yùn)動水平。
三、具體措施
(一)加強(qiáng)體育教學(xué)管理，提高規(guī)范化課堂教學(xué)模式的構(gòu)建。
1、確定本學(xué)期體育及教學(xué)工作的重點(diǎn)，規(guī)范教學(xué)工作要求，把主要精力投入到規(guī)范化體育課堂的構(gòu)建模式上。
2、學(xué)習(xí)新課標(biāo)，新教材，執(zhí)行《學(xué)校體育工作條例》，落實(shí)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)踐，開齊、開全體育課，要求教師按規(guī)定的課時和課程計(jì)劃認(rèn)真授課。
3、提高授課質(zhì)量，提高教師的自身素質(zhì)，大力加強(qiáng)現(xiàn)有的設(shè)備的使用，充分發(fā)展與提高學(xué)生的素質(zhì)。
4、在全面完成體育教學(xué)工作任務(wù)的同時，加強(qiáng)體育教學(xué)研究工作，確定出本學(xué)年的體育教研專題，并在時間中逐步實(shí)施，定期組織體育教研活動，推動教學(xué)研究工作的深入開展。
5、在體育教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)科特點(diǎn)，向?qū)W生進(jìn)行愛國主義，集體主義，道德品質(zhì)，行為習(xí)慣，安全教育，心理健康教育，陶冶學(xué)生美的情操。
(二)發(fā)揮體育活動對于學(xué)生能力培養(yǎng)的優(yōu)勢，加強(qiáng)兩操活動的組織管理。
1、體育活動開展率力爭達(dá)到100%，形式要靈活多樣，以培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，以培養(yǎng)學(xué)生能力為主要出發(fā)點(diǎn)。
2、本學(xué)期著重組織學(xué)生開展跳繩比賽，拔河比賽，棋類比賽等活動，并積極組織學(xué)生參加_區(qū)文教局及市田徑運(yùn)動大會，并努力獲得優(yōu)異的成績。
3、以同年組配合，協(xié)作開展活動為原則，以學(xué)?；顒佑?jì)劃為主體方向，班級活動為基本內(nèi)容開展活動和活動課，并達(dá)到要有活動記錄、結(jié)果。
4、抓好兩操活動，使之堅(jiān)持經(jīng)常，開展率達(dá)98%以上，加強(qiáng)隊(duì)列隊(duì)形、廣播體操的教學(xué)，并要求動作達(dá)到規(guī)范，在同年組間進(jìn)行評比活動，達(dá)到以優(yōu)帶劣，以效促質(zhì)，使兩操活動的開展達(dá)到上級要求，并逐漸提高。
5、學(xué)校方面做到常抓、常管、常落實(shí)，尤其注重日常工作的質(zhì)量，傾向于基礎(chǔ)工作，培養(yǎng)學(xué)生能力，發(fā)展素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的參與學(xué)習(xí)的積極性和興趣的逐步養(yǎng)成。
(三)加強(qiáng)體育訓(xùn)練工作，提高我校專業(yè)體育運(yùn)動水平
1、根據(jù)學(xué)期初的工作安排，確定乒乓球、跳繩、田徑等幾個訓(xùn)練隊(duì)。要求訓(xùn)練教師確定訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練目標(biāo)，選好人才，拿出具體的訓(xùn)練措施。
2、學(xué)校針對訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練，制定出獎勵措施，日常訓(xùn)練給予相應(yīng)的補(bǔ)助，在教育局舉辦的各項(xiàng)比賽中取得優(yōu)異的成績，給予訓(xùn)練教師適當(dāng)?shù)莫剟睢?/p>
3、在訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和頑強(qiáng)的拼搏精神，使我校的運(yùn)動水平有更大的進(jìn)步。
四、活動安排
三月份：
1、學(xué)習(xí)體育課標(biāo)、教材。
2、體育課常規(guī)教學(xué)拉練。
四月份：
1、體育教師基本功提高。
2、學(xué)生跳繩比賽。
五月份：
1、籌備參加區(qū)、市田徑運(yùn)動會。
2、乒乓球強(qiáng)化訓(xùn)練。
六月份：
1、學(xué)生棋類比賽。
2、體育教師參加區(qū)基本功比賽。
3、組織學(xué)生參加區(qū)小學(xué)生乒乓球比賽。
七月份：
1、學(xué)生體質(zhì)健康評定。
2、工作總結(jié)。
2022職員個人工作計(jì)劃3
一、注意工作效率，提升工作密度
工作效率無論在哪個行業(yè)都是非常重要的，它是我們工作的基本要求。而個人的能力也直接展現(xiàn)在我們的工作效率之上了。所以作為一名會計(jì)，要有自己的效率，也要抓緊一些時間，更快更準(zhǔn)的完成自己的工作。所以在工作的時候更應(yīng)該抓住一些時間點(diǎn)，然后提高自己的工作效率，接著我的工作密度也可以提上來了。這樣一來，我相信自己應(yīng)該可以在這份工作上做到一個不錯的成績了。所以以后的時光里我會更注重效率的提升，加強(qiáng)自己的工作密度，希望用最短暫的精力完成質(zhì)量的工作。
二、巧妙運(yùn)用技巧，改變固定思維
在我的這份工作當(dāng)中，我認(rèn)為技巧是一項(xiàng)很重要的方法。往常我們工作當(dāng)中，一般都會用到很多的簡潔方法，其實(shí)通過自己的整理之后，我們就可以總結(jié)出一個更好的技巧來。這是需要我們通過實(shí)踐積累的，也需要我們自己動腦筋，愿意去思考問題。所以從這個層面上來說，要提高技巧，就必須要改變自己的固有思維。所以往后的每一天我都會在關(guān)注工作效率的同時，也注重改變自己一些老套的思維方式。這樣會讓我的工作更好的!
三、擅長規(guī)劃未來，鋪下厚實(shí)基礎(chǔ)
一年就這樣的到來了，雖然一年的時間不長不短，但是對于我們來說，也已經(jīng)足夠需要好好謀劃一下了。一年雖然不長，但我們的人生少了一年，便不會再多一年了。所以只有好好珍惜當(dāng)下，為未來做一些規(guī)劃，也為自己的工作打下一個基礎(chǔ)。不管以后會遇到怎樣的問題，我們都可以給自己一個明確的答復(fù)，也可以讓一些困難變得輕一些了。時光漫漫，未來還有很長值得我們?nèi)ニ伎?，也值得我們?nèi)ゲ粩嗵剿?。我已?jīng)做好了準(zhǔn)備開啟新的征途了，出發(fā)!
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一、教學(xué)工作的計(jì)劃
(1)學(xué)生情況分析：高一年的學(xué)生選項(xiàng)為武術(shù)教學(xué)班人數(shù)較多，高二年選項(xiàng)出現(xiàn)一些人數(shù)參差不齊的現(xiàn)象，但也基本上是上個學(xué)分選項(xiàng)時的基本情況，對于學(xué)習(xí)時起到這個項(xiàng)目的連續(xù)性有一定的幫助。學(xué)習(xí)時也能了解到教師的教學(xué)意圖，這樣方便教學(xué)的總體安排，也可在一定程度上增加一些技術(shù)難度與要求。
(2)教材與教輔分析：
①分析教材與教輔的內(nèi)容與結(jié)構(gòu)：這個學(xué)期采用2個學(xué)分同時選項(xiàng)，這樣有利于全學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃與安排，不用再教基本功，本學(xué)期我安排了校本課程“永春白鶴拳”里的兩個套路進(jìn)行教學(xué)，采用一套拳，一套器械的方式配合實(shí)用技能進(jìn)行教學(xué)，這樣有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從內(nèi)容與結(jié)構(gòu)上的安排是注重學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，特別是動作的到位，學(xué)不在多，而在精。
②分析教材的特點(diǎn)與重點(diǎn)、難點(diǎn)：教材的特點(diǎn)為有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)，興趣比較濃，對于學(xué)習(xí)過程比較注重，方便學(xué)生的素質(zhì)不同者的學(xué)習(xí);重點(diǎn)在于武德，這是本個項(xiàng)目開設(shè)的重點(diǎn)，也是教學(xué)過程中最重最重的重點(diǎn)，讓學(xué)生知道學(xué)習(xí)的基本意圖，也讓學(xué)生能自我控制;難點(diǎn)在于如何去掌握套路的實(shí)用技能，提高學(xué)以致用，能有防身的本領(lǐng)。
③提出教學(xué)任務(wù)：在全面發(fā)展體能的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步發(fā)展靈敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培養(yǎng);引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會合理掌握練習(xí)與討論的時間，了解實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時可能遇到的困難。在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì);認(rèn)識現(xiàn)代社會所必需的合作和競爭意識，在武術(shù)學(xué)習(xí)過程中學(xué)會尊重和關(guān)心他人，將自身健康與社會需要相聯(lián)系，表現(xiàn)出良好的體育道德品質(zhì)，結(jié)合本身項(xiàng)目去了解一些武術(shù)名人并能對他們進(jìn)行簡單的評價;加強(qiáng)研究性的學(xué)習(xí)，去討論與研究技能的實(shí)用性，加強(qiáng)同學(xué)之間的討論交流的環(huán)節(jié)。
(3)教學(xué)目標(biāo)：
①總體目標(biāo)：建立“健康第一”的理念，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識和體魄，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)“永春白鶴拳”興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位的同時關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生都受益，以及多樣性和選擇性的教學(xué)理念，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)本教學(xué)工作計(jì)劃，以滿足學(xué)生選項(xiàng)學(xué)生的需求，加深學(xué)生的運(yùn)動體驗(yàn)和理解，保證學(xué)生在本“永春白鶴拳”選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)中修滿2學(xué)分。加強(qiáng)學(xué)習(xí)“永春白鶴拳”的基本套路，加強(qiáng)學(xué)習(xí)的的興趣，提升學(xué)生本身的素質(zhì)，特別是武德的培養(yǎng)。
②具體目標(biāo)：
運(yùn)動參與：a、養(yǎng)成良好的練武的鍛煉習(xí)慣。b、根據(jù)科學(xué)鍛煉的原則，制定并實(shí)施個人鍛煉計(jì)劃。c、學(xué)會評價體育鍛煉效果的主要方法。
運(yùn)動技能：a、認(rèn)識武術(shù)運(yùn)動項(xiàng)目的價值，并關(guān)注國內(nèi)外重大體賽事。b、有目的的提高技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平，并進(jìn)一步加強(qiáng)技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。c、學(xué)習(xí)并掌握社會條件下活動的技能與方法，并掌握運(yùn)動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法。
身體健康：a、能通過多種途徑發(fā)展肌肉力量和耐力。b、了解一些疾病等有關(guān)知識，并理解身體健康在學(xué)習(xí)、生活中和重要意義。c、形成良好的生活方式與健康行為。
心理健康：a、自覺通過體育活動改變心理狀態(tài)，并努力獲得成功感。b、在武術(shù)練習(xí)活動中表現(xiàn)出調(diào)節(jié)情緒的意愿與行為。c、在具有實(shí)用技能練習(xí)中體驗(yàn)到戰(zhàn)勝困難帶來喜悅。
社會適應(yīng)：a、在學(xué)習(xí)活動中表現(xiàn)出良好的體育道德與合作創(chuàng)新精神。b、具有通過各種途徑獲取體育與健康方面知識和方法的能力。
(4)教學(xué)措施：
采用教師示范與講解，學(xué)生討論，練習(xí)，教師評價，再進(jìn)行個別指導(dǎo)，后進(jìn)行學(xué)生練習(xí)，最后進(jìn)行展示與學(xué)生的綜合評價相結(jié)合的方式方法，培養(yǎng)學(xué)生的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法更好地完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到教學(xué)目標(biāo);實(shí)行培優(yōu)扶中輔差，采用學(xué)習(xí)小組的建立，加強(qiáng)學(xué)習(xí)小組的相互學(xué)習(xí)、相互討論、相互研究的功能，提升學(xué)習(xí)的效率;加強(qiáng)多邊學(xué)科的整合，特別是加強(qiáng)心理健康的教育，加強(qiáng)運(yùn)動力學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)等進(jìn)行學(xué)習(xí)，以提升學(xué)生的運(yùn)動自我保護(hù)意識與能力。
二、教學(xué)研究的計(jì)劃
(1)課題研究：加強(qiáng)校本課程“永春白鶴拳”的開發(fā)與教學(xué);提出“趣味奧運(yùn)會進(jìn)入校園”的課題進(jìn)行研究。
(2)校本教研：加強(qiáng)校本課程的開發(fā)，加強(qiáng)體育備課組的教研能力，做為備課組長的我與其他老師加強(qiáng)討論校本的研究與開發(fā)，本次校本開發(fā)利用了三個內(nèi)容：“永春白鶴拳”、跆拳道、街頭籃球。
(3)論文撰寫：結(jié)合課題研究的內(nèi)容進(jìn)行撰寫，特別是利用《_課改》在我校主辦的平臺上撰寫論文，宣揚(yáng)“_體育”的品牌文化建設(shè)。
(4)校際、教研組、備課組教研活動：做為晉江市教育局兼職中學(xué)體育教研員、校際組成員，協(xié)助教育局、進(jìn)修學(xué)校開展好教研活動，履行職責(zé);積極參加校際組開展的各項(xiàng)活動，加強(qiáng)提升在校際組的教研水平;積極參加教研組的各項(xiàng)活動，提升教研水平;做為備課組長的我，我計(jì)劃著積極組織本組老師一起提高高中的課改力度與水平，集中老師的備課時間與討論在備課過程中出現(xiàn)的一系列問題，針對選項(xiàng)會出現(xiàn)的問題進(jìn)行溝通，加強(qiáng)學(xué)習(xí)過程的評價，協(xié)調(diào)選項(xiàng)內(nèi)容的評價標(biāo)準(zhǔn)及認(rèn)證過程。
(5)公開教學(xué)、聽課、評課。本學(xué)期繼續(xù)加強(qiáng)聽課的機(jī)會的掌握，加強(qiáng)本校的聽課，外校的聽課，繼續(xù)向各位開課老師進(jìn)行學(xué)習(xí)充電。評課，提出自己的意見，針對課上出現(xiàn)的不同看法大膽提出，努力提升自己的評課的水平，加強(qiáng)談話水平。
三、繼續(xù)教育的計(jì)劃
(1)自我培訓(xùn)計(jì)劃：加強(qiáng)多方位立體化自我培訓(xùn)，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)、媒體、書本、培訓(xùn)材料進(jìn)行自我的培訓(xùn)，提升自己的內(nèi)含，提高自己的各項(xiàng)素質(zhì)，加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。
(2)校外培訓(xùn)、在職進(jìn)修計(jì)劃：加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)的視頻培訓(xùn)，加強(qiáng)課改的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。
(3)遠(yuǎn)程培訓(xùn)計(jì)劃：根據(jù)上級文件的要求進(jìn)行遠(yuǎn)程培訓(xùn)。
四、其他工作計(jì)劃
1、策劃、組織、實(shí)施“_中學(xué)第二屆校園趣味體育活動節(jié)”，提升校園活力，促進(jìn)學(xué)校辦學(xué)特色的充實(shí)，建立“_體育”品牌的建設(shè)與推廣，加強(qiáng)師生的健身意識的培養(yǎng)。
2、根據(jù)上級文件要求，組織各項(xiàng)體育比賽的訓(xùn)練與參賽。
3、協(xié)助初三的體育中考、高三的體育專業(yè)考試的訓(xùn)練，配合學(xué)校加強(qiáng)畢業(yè)班體育考試的訓(xùn)練，協(xié)助體育中考的組織與參考的各項(xiàng)過程活動。
4、上好校本課程的一堂課(星期五第七節(jié))。
5、協(xié)助_教師博客網(wǎng)絡(luò)管理員進(jìn)行教師博客的建設(shè)與管理，并繼續(xù)_中學(xué)體育與健康資源服務(wù)網(wǎng)的建設(shè)與管理，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)平臺作用的提升。
6、協(xié)助心理咨詢室老師加強(qiáng)學(xué)生的心理輔導(dǎo)，加強(qiáng)心理活動的開展，并在_中學(xué)體育與開設(shè)健康中心的欄目建設(shè)，并參與開展青春期健康教育的活動，進(jìn)行小結(jié)趣味活動帶給他們什么的研究。
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一、指導(dǎo)思想
以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，全面貫徹黨的教育方針，圍繞深入實(shí)施素質(zhì)教育，全面提高教育教學(xué)質(zhì)量這一中心，以加強(qiáng)“和諧高效思維對話”型課堂建設(shè)、優(yōu)化作業(yè)設(shè)計(jì)、深化教學(xué)管理、強(qiáng)化教師業(yè)務(wù)素質(zhì)提升、激活教研活動為重點(diǎn)，求真務(wù)實(shí)，開拓進(jìn)取，努力促進(jìn)教學(xué)的內(nèi)涵發(fā)展、持續(xù)發(fā)展、和諧發(fā)展。
二、基本情況分析
(一)學(xué)情分析：所任教的初三四個班的學(xué)生年齡在15——16歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現(xiàn)欲強(qiáng);女生趨于文靜，不好活動。因此要因勢利導(dǎo)，加強(qiáng)男生的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。本學(xué)期還面臨體育中考，針對中考項(xiàng)目加強(qiáng)考前練習(xí)，爭取取得優(yōu)異成績。
(二)教材分析：田徑項(xiàng)目包括跑(50米;耐久跑800米1000米;往返跑25米)，跳(立定跳遠(yuǎn))，擲(投實(shí)心球);教學(xué)重點(diǎn)：以各項(xiàng)目技術(shù)為載體，發(fā)展跑的能力和有氧耐力、彈跳力、肌肉力量，提高生活能力和抗疲勞的能力。球類有籃球(行進(jìn)間單手肩上投籃)，排球(墊球);教學(xué)重點(diǎn)：以籃排球的基本技術(shù)為載體，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高心肺功能，培養(yǎng)運(yùn)動興趣。技巧項(xiàng)目單杠(跳上成正撐慢翻下;單(雙)腳蹬地翻身上成正撐。)，雙杠(支撐擺動;“男”臂屈伸。)，墊子(前滾翻接轉(zhuǎn)體180度接后滾翻屈腿起;“女”仰臥起坐。)，支撐跳躍(分腿騰躍山羊)。趣味健身項(xiàng)目跳繩(1分鐘跳繩，花樣跳繩)。
教學(xué)重點(diǎn)：通過各種技巧練習(xí)提高學(xué)生身體的柔韌性、力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢的意志品質(zhì)。
三、教學(xué)目標(biāo)
1.積極參加課外體育活動，懂得科學(xué)的鍛煉方法。
2.完成和基本掌握本年級選擇項(xiàng)目中規(guī)定動作。結(jié)合游戲和降低規(guī)則的比賽，提高技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。用安全方法進(jìn)行運(yùn)動，發(fā)展體育的廣泛興趣、愛好。提高自學(xué)自練和自我保健能力。
3.全面發(fā)展體能的基礎(chǔ)上，通過多種練習(xí)繼續(xù)發(fā)展靈敏、速度和有氧耐力，知道營養(yǎng)需求及選擇對健康的影響。根據(jù)自己的生理發(fā)育特點(diǎn)，了解體育活動中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
4.正確評價自己的運(yùn)動能力，了解身心之間的關(guān)系，逐步掌握設(shè)置合適的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)方法，增強(qiáng)自尊與自信，在克服困難的學(xué)習(xí)中，體驗(yàn)成功和活動的樂趣。
5.增進(jìn)同學(xué)間的交往，建立體育活動中的合作意識，指出體育活動中的不道德行為，結(jié)合感興趣的體育項(xiàng)目，多渠道搜集信息，并能評說比賽和表演。
四、教學(xué)進(jìn)度
第一至二周：隊(duì)列廣博操練習(xí)，三至四周中長跑，五至六周短跑，七至八周籃球，九至十周排球，第十一周投擲，十二周跳躍，十三周墊子，十四周支撐跳躍，一周理論一周機(jī)動。
五、教學(xué)措施
1.熟悉教材，認(rèn)真?zhèn)湔n合理安排每節(jié)內(nèi)容和時間。
2.發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生領(lǐng)做各種活動。
3.面向全體學(xué)生，注意區(qū)別對待，使每個人都能全面發(fā)展。
4.通過集體活動和比賽提高學(xué)生的合作意識培養(yǎng)合作能力。
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