堅(jiān)持體育鍛煉國旗下講話
同學(xué)們積極行動起來，認(rèn)真參加體育鍛煉，讓我們的體格更加強(qiáng)健，意志更加堅(jiān)定，做一個(gè)思想陽光、身體健康、德智體美勞全面發(fā)展的好學(xué)生，以下是小編精心收集整理的關(guān)于堅(jiān)持體育鍛煉國旗下講話，給大家分享，來欣賞一下吧!
堅(jiān)持體育鍛煉國旗下講話1
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師們、親愛的同學(xué)們，大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《增強(qiáng)體育鍛煉，讓我們成為更好的自己》。俗話說：冬練三九，夏練三伏。其實(shí)，秋天也是一個(gè)適合運(yùn)動的季節(jié)。風(fēng)和日麗，秋高氣爽，我們的很多體育活動都安排在這樣的日子里。
首先開始的是國家學(xué)生體質(zhì)測試工作。該項(xiàng)工作已經(jīng)成為了10月份學(xué)校重要的常規(guī)工作，從教育部到省教育廳到市、區(qū)教育局到學(xué)校，都高度重視學(xué)生體質(zhì)測試工作。這項(xiàng)測試是對學(xué)校落實(shí)體育課，開展大課間活動的質(zhì)量的檢測，也是對每一位同學(xué)身體素質(zhì)的測試，是對同學(xué)們一年來體育鍛煉情況的檢測。為了確保本次測試工作順利開展，學(xué)校將組織同學(xué)們進(jìn)行統(tǒng)一測試。測試項(xiàng)目為：肺活量、坐位體前屈、50米跑、女生800米跑、男生1000米跑、立定跳遠(yuǎn)、男生引體向上、女生仰臥起坐。從開學(xué)至今，體育課上，老師們有意識地帶領(lǐng)大家恢復(fù)體能，提高各個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動技能，假期布置的鍛煉任務(wù)，相信大多數(shù)同學(xué)都積極參與了，也認(rèn)真地完成了。在接下來的檢驗(yàn)中，希望大家能夠按照測試流程，充分熱身，有序參與，認(rèn)真對待，超越自我，取得優(yōu)異的成績，用數(shù)據(jù)向自己展示一年來體育鍛煉的成果。
為了提升同學(xué)們的體質(zhì)，學(xué)校開設(shè)了豐富多彩的體育類課程。除了嚴(yán)格按照國家規(guī)定，開足開齊體育課，落實(shí)陽光體育大課間活動外，我校還開設(shè)武術(shù)、啦啦操、足球、籃球、羽毛球、擊劍等多個(gè)體育類選修課程和十幾項(xiàng)社團(tuán)活動，豐富同學(xué)們課余生活的同時(shí)，加強(qiáng)了體育鍛煉、促進(jìn)了體質(zhì)提升。功夫扇課程，就是其中的特色課程。新城功夫扇吸取中華傳統(tǒng)武術(shù)精華，使扇子的揮舞與中華武術(shù)運(yùn)動巧靈結(jié)合，使中國功夫與歌曲旋律巧妙結(jié)合，大氣威武又不乏靈動精致之美，從精、氣、神上傳承了中華武術(shù)之大美，強(qiáng)健體魄的同時(shí)弘揚(yáng)了中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化?！靶鲁枪Ψ蛏取币蚱浔虐l(fā)出的少年精神和磅礴氣勢，有幸參與了南京市第二十一屆運(yùn)動會的開幕式表演。下周，我們將在大課間開展全校功夫扇比賽，這不僅是檢驗(yàn)大課間活動的質(zhì)量，也是展示各班級“新城少年”精神面貌的時(shí)刻。希望各個(gè)班級認(rèn)真準(zhǔn)備，期待所有同學(xué)都能夠?yàn)榱税嗉壍臉s譽(yù)展示出最好的面貌。
如果說，體質(zhì)測試是一項(xiàng)檢測，那么即將迎來的校第十五屆秋季運(yùn)動會，將會是一場運(yùn)動的盛會。在這丹桂飄香的日子里，我們將歡聚在南京奧體中心體育場，在這個(gè)大舞臺上，盡情展現(xiàn)同學(xué)們的青春活力。運(yùn)動不僅能挖掘潛能，磨練意志，更能幫助我們培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、超越自我的精神。前不久在女排世界杯賽程中，中國女排最終以11連勝的優(yōu)異戰(zhàn)績拿到了世界杯冠軍獎杯，國慶慶典上，中國女排16名隊(duì)員和3位教練員出現(xiàn)在國慶巡游花車上，為祖國70周年華誕獻(xiàn)禮。女排精神也成為了中國人交口稱贊的典范，激勵著體育人沖擊更快更高更強(qiáng)的決心。也希望同學(xué)們用這樣的體育精神激勵自己，在經(jīng)歷挫折時(shí)不拋棄、不放棄，用崇高的理想和堅(jiān)定的信念迎接生活的挑戰(zhàn)，用積極樂觀的心態(tài)面對生活的困難。
“少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，讓我們一起走向操場，走到陽光下，感受體育的魅力，享受運(yùn)動的快樂，領(lǐng)略拼搏的力量，讓我們堅(jiān)信：我運(yùn)動，我健康，我拼搏，我快樂。讓我們校園的秋天因?yàn)槟銈兊纳碛岸咏k爛多姿，因?yàn)檫\(yùn)動而更加生機(jī)勃勃。
我的講話結(jié)束了，謝謝大家!
堅(jiān)持體育鍛煉國旗下講話2
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下發(fā)言的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》!
冬季沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多，一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子等項(xiàng)目。而我校的大課間的跳繩、踢毽、跑步就是我們冬季鍛煉的一個(gè)好機(jī)會，我們一定要充分利用好它。
另外，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”。
謝謝大家!
堅(jiān)持體育鍛煉國旗下講話3
老師們，同學(xué)們：早上好!
今天我國旗下講話的內(nèi)容是：冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動”，沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時(shí)節(jié)。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗?！闭f的就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢?我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議
1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動。有些運(yùn)動愛好者不懂運(yùn)動規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動。往往會因此造成運(yùn)動損傷或達(dá)不到運(yùn)動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動開，如果不進(jìn)行運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動，便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，而且還會損害機(jī)體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)控運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量。適宜的運(yùn)動量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。運(yùn)動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運(yùn)動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時(shí)也帶來了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類天氣時(shí)空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時(shí)，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
5、運(yùn)動后的放松。一般在運(yùn)動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。
6、運(yùn)動后的飲食。運(yùn)動前一小時(shí)和運(yùn)動后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食?？梢栽谶\(yùn)動后喝少量的淡鹽水來補(bǔ)充運(yùn)動時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
最后，希望大家通過體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。 祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂，運(yùn)動也快樂!謝謝!
堅(jiān)持體育鍛煉國旗下講話4
大家早上好!今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉!》
“生命在于運(yùn)動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的!
看野生動物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩，重要差別就在于運(yùn)動。
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補(bǔ)冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持長跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”。
同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝堅(jiān)持體育鍛煉國旗下講話5
親愛的老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
本周五、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運(yùn)動會的日子。為了能在運(yùn)動會中取得優(yōu)異的成績，我校的運(yùn)動員們積極備戰(zhàn)，刻苦訓(xùn)練。在此，我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運(yùn)動健將們能在比賽中脫穎而出，為我校增光。
借此運(yùn)動會的契機(jī)，今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng) 冬天來了，天氣越來越冷，許多同學(xué)都不愿意多動。其實(shí)，參加體育鍛煉，對我們來說，益處多多。
首先，參加體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
其次，參加體育鍛煉，能讓我們的身體接受陽光的照射，促進(jìn)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長。我們小學(xué)生正處在長身體階段，更應(yīng)該多參加體育運(yùn)動。
再次，體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。
體育鍛煉好處很多，鍛煉的項(xiàng)目也很多。比如：跑步、跳繩、打乒乓球、踢鍵子、跳橡皮筋等。大家可以選擇自己喜歡的項(xiàng)目去活動，不過，在積極鍛煉的同時(shí)，千萬要注意安全。
同學(xué)們，有了健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!
我的講話完畢，謝謝大家。
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