霧霾天氣的建議書(shū)范文
霧霾天氣的建議書(shū)范文
霧霾這一種新型的大氣污染正席卷全國(guó),給環(huán)境和人們都帶來(lái)了嚴(yán)重的危害,我們應(yīng)當(dāng)共同努力與他作斗爭(zhēng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的霧霾天氣的建議書(shū)范文，歡迎閱讀。
霧霾天氣的建議書(shū)范文篇1
霧霾天氣對(duì)交通最為顯著的影響是車(chē)速的降低，班機(jī)延誤、火車(chē)晚點(diǎn)，為出行人群帶來(lái)出行時(shí)間和行程延誤的增加。根據(jù)交通運(yùn)輸部的有關(guān)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年地方上報(bào)的公路阻斷事件中，大約有四分之一到三分之一是由大霧天氣所致。 大霧天氣也是道路交通事故的主要誘因之一。高速公路由于技術(shù)等級(jí)高、設(shè)施完善、控制出入等特點(diǎn)，車(chē)輛行駛速度高，因此，大霧誘發(fā)的高速公路交通事故往往是災(zāi)難性的，造成重大人員傷亡。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大霧已成為導(dǎo)致高速公路連環(huán)相撞惡性交通事故的第一殺手，這方面的案例不在少數(shù)。這也是當(dāng)前高速公路一旦出現(xiàn)霧，必須采取限速等交通管制措施，甚至是封閉道路的原因。
霧霾如此可怕，我們應(yīng)如何預(yù)防其對(duì)我們的危害呢?
1、霧霾天氣少開(kāi)窗 別把窗子關(guān)得太嚴(yán)。家里會(huì)有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風(fēng)換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會(huì)危害健康?？梢赃x擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。 霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。
2、外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
注意，挑選口罩要慎重：在江蘇省質(zhì)監(jiān)局發(fā)布的2014年防寒口罩監(jiān)督抽查質(zhì)量分析報(bào)告顯示，目前口罩無(wú)統(tǒng)一執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致問(wèn)題口罩占9成之多。檢測(cè)還指出，有九成標(biāo)明防pm2.5的口罩實(shí)際根 本不具備防護(hù)能力。因此，大家購(gòu)買(mǎi)防霾口罩要到廠(chǎng)家官網(wǎng)或正規(guī)銷(xiāo)售渠道購(gòu)買(mǎi)，確保使用正品行貨，要購(gòu)買(mǎi)通過(guò)專(zhuān)業(yè)防護(hù)機(jī)構(gòu)檢測(cè)合格的，不要購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”產(chǎn)品或標(biāo)識(shí)模糊不全的產(chǎn)品。在選用及使用口罩時(shí)，應(yīng)注意口罩包裝完好，并有產(chǎn)品合格證明、性能說(shuō)明、使用方法和注意事項(xiàng)等。
同時(shí)，建議口罩佩戴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如有不適，應(yīng)遠(yuǎn)離污染源，摘下口罩。 桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強(qiáng)肺泡細(xì)胞排出有毒細(xì)顆粒物的能力，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的pm2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。
4、適量補(bǔ)充維生素d 冬季霧多、日照少，由于紫外線(xiàn)照射不足，人體內(nèi)維生素d生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素d。
5、飲食清淡多喝水霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對(duì)自身呼吸道產(chǎn)生的影響。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等
霧霾天氣的建議書(shū)范文篇2
眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在霧霾深處。隨著霧霾的常態(tài)化，我國(guó)多個(gè)地市出現(xiàn)霧霾鎖城的現(xiàn)象，據(jù)哈爾濱市氣象臺(tái)3日5時(shí)發(fā)布的主要城區(qū)未來(lái)3小時(shí)天氣預(yù)報(bào)：05點(diǎn)到08點(diǎn)，各主城區(qū)中度霾，據(jù)記者目測(cè)，市區(qū)能見(jiàn)度大約在五十米左右。
持續(xù)不散的霧霾天令很多部門(mén)提高了警惕，疾控中心專(zhuān)家提醒，霧霾或者大風(fēng)天氣應(yīng)少開(kāi)窗，老人、小孩、晨練者以及心肺疾病患者等易感人群最好不要外出，正常人群也要減少體育運(yùn)動(dòng)和負(fù)重的戶(hù)外活動(dòng)。對(duì)于在霧霾天氣下外出的市民，最好戴上口罩。與此同時(shí)，南昌市疾控中心發(fā)布健康警示，11月份將迎來(lái)立冬節(jié)氣，霧霾天氣增多，要警惕霧霾天呼吸道疾病及流行性出血熱。
隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，霧霾對(duì)人體的危害也被更多的人熟知。霧霾嚴(yán)重時(shí)，污染物雜質(zhì)可使寶寶的中樞神經(jīng)發(fā)生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當(dāng)寶寶吸入肺部，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肺氣腫及肺癌等癥。尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對(duì)于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。
不止如此，如果長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會(huì)沉積于寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解后進(jìn)入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，容易造成血液中毒。那么抗霾有何妙招呢?安爽利的相關(guān)人員總結(jié)了以下五點(diǎn)建議。
第一，多吃富含維生素的食物，維生素有保證呼吸道免受感染的作用。因此，在霧霾天氣，媽媽要讓寶寶多吃富含維生素的食物，如雪梨各種新鮮水果蔬菜均是補(bǔ)充維生素的首選。
第二，多吃潤(rùn)肺食物，潤(rùn)肺食品能及時(shí)排出肺部吸入的毒素，保養(yǎng)肺部，保證人體肺部健康。羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤(rùn)肺的良好功效。
第三，多喝水，在霧霾天氣，水是寶寶最好的飲料。水能沖淡人體內(nèi)累積的塵埃和毒素，多喝水有助排毒。
第四，戴口罩。口罩既然是衛(wèi)生與保健用品，選戴合適時(shí)會(huì)起到衛(wèi)生與保護(hù)作用，選戴不當(dāng)則如同虛設(shè)?，F(xiàn)在醫(yī)療用的口罩多是一次性的，不適宜寶寶使用。例如安爽利的防霾口罩十一月份上市的兒童防霾口罩就很好。
第五，霧霾可以通過(guò)鼻子進(jìn)入人體的呼吸道，也可以通過(guò)口腔進(jìn)入人體的消化道，給寶寶用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對(duì)消化道的傷害。
霧霾天氣的建議書(shū)范文篇3
親愛(ài)的同學(xué)們：
你知道么，霧霾天氣極易誘發(fā)呼吸道疾病，尤其是對(duì)老人、孩子、心臟病和肺病患者等敏感人群，可誘發(fā)哮喘、氣管炎、肺炎等多種炎癥，甚至對(duì)健康人也會(huì)造成輕微的氣道灼傷，出現(xiàn)咳嗽、痰量增多的癥狀。此外，霧霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響也很?chē)?yán)重，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現(xiàn)肺部及氣管感染從而加重病情。 保護(hù)自己，拒絕傷害;關(guān)愛(ài)他人，傳遞真心。
【防護(hù)建議】
1、 盡量減少在霧霾天氣中的停留時(shí)間，在必要的情況下，要戴上口罩加以防范。
2、 霧霾天氣情況下，最好改為室內(nèi)鍛煉或者更改活動(dòng)時(shí)間，盡量減少室外活動(dòng)。
3、 保持良好的心態(tài)，保證睡眠，多吃水果蔬菜和清淡的食物，提高自身免疫力。
4、 提醒家人、朋友關(guān)注自己的癥狀(中老年人注意監(jiān)測(cè)血壓和血糖的變化)，如果有胸悶、氣短、心慌等不適癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。
5、 霧霾天氣要少開(kāi)窗，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗。