訓(xùn)練心得和感悟(精選5篇)

訓(xùn)練心得和感悟要怎么寫，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的訓(xùn)練心得和感悟樣本能讓你事半功倍，下面分享【訓(xùn)練心得和感悟(精選5篇)】，供你選擇借鑒。

訓(xùn)練心得和感悟篇1

在我來到海南之前，我就經(jīng)常思考這樣一個問題，那就是學(xué)校如何能夠使所有的人都團(tuán)結(jié)在一塊，為了一個共同的目標(biāo)而努力的工作。我想這也是所有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)都在考慮的事情。大家在一起應(yīng)該像一個大家庭，像兄弟姐妹一樣彼此相互關(guān)心，愛護(hù)，尊重，理解，珍惜。而要做到這一點，也是非常的困難，因為每個人的家庭環(huán)境，地域環(huán)境，學(xué)校教育，成長經(jīng)歷各不相同，導(dǎo)致每個人的性格，修養(yǎng)，脾氣，思想，待人接物都會有所不同。每個人的工作作風(fēng)，能力，學(xué)習(xí)習(xí)慣，生活習(xí)慣都不一樣。因此盡快地把他們的思想統(tǒng)一在一起，增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力，同心協(xié)力，同舟共濟(jì)，是學(xué)校能夠?qū)崿F(xiàn)辦學(xué)目標(biāo)的前提。要真正做好，做到這一點，必須對團(tuán)隊成員進(jìn)行訓(xùn)練，教育和培養(yǎng)。要想做好任何一件事情，都必須經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，才有可能，團(tuán)隊凝聚力不會從天而降，也需要一定的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。特別是我們剛組建的一所新的學(xué)校，教師來自四面八方，思想觀念各不相同，生活習(xí)慣也不一樣，有一個相互融合的過程。基于這些想法，我決定利用星期六組織教師進(jìn)行團(tuán)體凝聚力拓展訓(xùn)練。我也知道有些教師對星期六培訓(xùn)有不同的意見，但是像我們這樣寄宿制學(xué)校，學(xué)生一天24小時都在學(xué)校，每個老師都有很多的教學(xué)工作和管理工作，不可能把我們的孩子丟在一邊不管，而校本培訓(xùn)也不可能不做，因此只能利用星期六的時間來進(jìn)行了。

這次培訓(xùn)我邀請了?？谟⒉判W(xué)的校長蘭祖軍，省教育廳五月份組織我們思源校長培訓(xùn)，到他的學(xué)校參觀時認(rèn)識了這位年輕有為的校長。被他的才學(xué)所吸引，辦學(xué)成績所折服，開學(xué)伊始，邀請他幾次來學(xué)校講學(xué)，都因為他比較忙而走不開，這次總算有時間過來，我想對學(xué)校的幫助是無法估量的。這次培訓(xùn)的最大亮點就是通過全員參與一起做六個游戲，感悟游戲給我們帶來的啟發(fā)啟示，而不是高談闊論。參與游戲的結(jié)果使我們教師的心靈得到震撼，精神得到慰藉，思想得到洗禮，凝聚力得到增強(qiáng)。全體參與的教師被游戲的每一個場面所感動的熱淚盈眶，唯一遺憾的是，因為要做些組織工作和協(xié)助記錄，蘭校長在最后一個游戲才安排我參與，游戲規(guī)則是他定的，我們只有服從的權(quán)利。這樣的感受非常的真實，因為大家都自己參與，親自體驗，有真情實感。相信在以后的工作中，大家都會珍惜這份情感，相互理解，相互支持，共同進(jìn)步?？紤]到知識產(chǎn)權(quán)問題，我不一一的列舉游戲內(nèi)容，但這些內(nèi)容、這些場景、這份感受，以及所有老師發(fā)自內(nèi)心的真情將會永遠(yuǎn)留在我的腦海里;激勵我堅持這份不同尋常的教育事業(yè)。

訓(xùn)練心得和感悟篇2

24號。第二次參加拓展訓(xùn)練。

像以前一樣，每次做這種拓展訓(xùn)練什么的，都會講到團(tuán)隊的重要性，今天當(dāng)然也不例外。上午的時間，我們隨機(jī)分成四個組，并通過張老師的指導(dǎo)選舉了隊長。過程很耐人尋味。一開始張老師說誰想當(dāng)隊長的出列，稀稀拉拉的幾個人出去了，貌似老師對我們的反應(yīng)不滿意，問了在座不想當(dāng)隊長的為什么不想當(dāng)。有的嫌麻煩，有的覺得自己沒能力帶領(lǐng)大家。我也沒站起來，以前都沒怎么主動爭取過當(dāng)什么班委什么領(lǐng)導(dǎo)的，所以一見到這種場面就怵。覺得自己沒能力帶領(lǐng)大家，覺得沒能力服眾。張老師后來又說了一番話，原話記不得了，大概意思明白。是啊!這些都是自己想象的，沒有經(jīng)過實踐，你怎么能認(rèn)識自己，怎么就能知道自己沒能力?自己都不相信自己還期望誰來相信你?

幾番殘酷的競爭后，各隊隊長都訂了下來，并且各自都立了軍令狀。種.種跡象表明，今天的拓展訓(xùn)練灰常的嚴(yán)肅嚴(yán)格，后來果不其然?？熘形顼垥r間老師布置了今天的訓(xùn)練內(nèi)容：從1到60數(shù)數(shù)，看誰們組最后能破吉尼斯世界紀(jì)錄7.8秒!簡直不可能達(dá)到的，因為自己都試著數(shù)了數(shù)，就算一個人不喘氣的數(shù)也得20秒過。

后來經(jīng)過一下午的摸索和練習(xí)，我們B1組一直成績不錯，中間果然出現(xiàn)了殘酷的場面，A1，A2組的失敗，造成倆組長10個20個40個80個后來到160個俯臥撐!女生也一樣，沒給她開綠燈。慘烈的音樂，壓抑的氣氛，老師幾句畫龍點睛的話，氣氛無法用言語形容。然后我明白了，失敗，就必須接受懲罰。創(chuàng)業(yè)之前的路，要有多苦要有多難，只有親身體會的人才真正明白。估計第二天那倆隊長胳膊抬不起來了。

隨后經(jīng)過不斷的進(jìn)步，終于，我們破了世界吉尼斯紀(jì)錄啦!前幾次上課有個一分鐘能鼓幾次掌的練習(xí)，總結(jié)：敢想，就有可能!

訓(xùn)練心得和感悟篇3

經(jīng)過短短兩天一夜的培訓(xùn)，我感覺我得到的不只是游戲的快樂和團(tuán)隊完成目標(biāo)后的喜悅，而我真正使受益最大的是從中得到的人生感悟和啟發(fā)。

“沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊”通過培訓(xùn)它使人真正認(rèn)識到團(tuán)隊的力量，通過對這兩天團(tuán)隊活動的參加與體驗，在今后的團(tuán)隊建設(shè)上我體會到了以下幾點：

一、在今后的團(tuán)隊建設(shè)上必須要有一致的目標(biāo)

無論是過電網(wǎng)還是跳繩，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)?因為大家的目標(biāo)完全一致，因此相互幫助和協(xié)作。如果我們在實際工作中都能，相互扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、強(qiáng)大的團(tuán)隊，我們在今后的團(tuán)隊管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益。

二、完美的團(tuán)隊建設(shè)必須發(fā)揮每個人的智慧

雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團(tuán)隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊最大的活力與競爭力。當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。

三、在團(tuán)隊建設(shè)上要充分發(fā)揮每個人的特長

在團(tuán)隊建設(shè)上我們要充分發(fā)揮個人的特長，只有優(yōu)勢互補(bǔ)形成團(tuán)隊的力量，我們才能達(dá)到目標(biāo)。就拿過電網(wǎng)來說吧，對一個人來說是不可能的事，可在我們團(tuán)隊面前就換為了可能。這就是說面對困難我們必須全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。實現(xiàn)團(tuán)隊的目標(biāo)，同時個人的目標(biāo)也達(dá)到了。也就是應(yīng)了那句真理“沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊”。

在培訓(xùn)過程中有一個游戲叫“領(lǐng)袖的風(fēng)采”，通過這個游戲，它使我認(rèn)識到做為一個領(lǐng)袖，一個部門負(fù)責(zé)人應(yīng)該承擔(dān)多大的責(zé)任，在你所管轄的范圍內(nèi)，任何一個地方出錯，或是任何一個員工沒有完成任務(wù)，這一切的責(zé)任你都得去扛。反過來說我們也應(yīng)該想一想我們的老板，他所背負(fù)的是多大的壓力，就像教練說的，當(dāng)你所在的企業(yè)陷入困境的時候你可以選擇跳槽，而所有的一切都由你的老板獨自去承擔(dān)。所以既然你選擇了，你就應(yīng)敢于去承擔(dān)，敢于去奉獻(xiàn)。同時也應(yīng)該給予我們的領(lǐng)袖全力以赴的支持。

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻(xiàn)。 我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。 在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

通過這次培訓(xùn)，我還學(xué)會了挑戰(zhàn)自己;學(xué)會了正視自己的缺點，了解自己的長處和短處;學(xué)會了鼓勵他人、欣賞他人以及懷著一顆感恩的心去對待他人。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的公司領(lǐng)導(dǎo)給了我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，每個人都收獲了許多。我愿意和我的公司領(lǐng)導(dǎo)、同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們?nèi)鹛毓餐氖聵I(yè)進(jìn)行得更好!

訓(xùn)練心得和感悟篇4

抱著一絲緊張、抱著一絲向往，當(dāng)客車駛?cè)肽Ч碛?xùn)練基地時，我們的心情開始變得沸騰起來。

抱著鍛煉自己、提升自己的心態(tài)、我們參加了魔鬼訓(xùn)練營，我是一名體育愛好者，平時最擅長登山和跑步，可是當(dāng)我真正投入到魔鬼訓(xùn)練的時候，才發(fā)覺根本就沒有想象中那樣輕松。

在魔鬼訓(xùn)練基地，我們不但要接受軍事訓(xùn)練、拓展訓(xùn)練等科目，而且還有很多極限運動等待我們?nèi)ヌ魬?zhàn)，比如高空恐懼訓(xùn)練，三十米的高空對于沒有恐高癥的我來說小菜一碟，看著戰(zhàn)友們在挑戰(zhàn)時猶豫不決的表情，我有點不以為然，可是在向上攀爬過程中，我的心一直顫抖不已。當(dāng)我好不容易站在頂端的時候，一種莫名的恐懼向我襲來，我甚至有一種退縮的沖動，可是開弓沒有回頭箭，魔鬼教練李金平李教練根本就不給我回頭的機(jī)會，我咬咬牙堅持走過空中斷橋的一瞬間，一種莫名的成就感油然而生，雖然心跳個不停，但是我感覺我的人生得到一次升華，剛才對李教練強(qiáng)迫我的討厭轉(zhuǎn)為無限的感激。

剛剛恐懼訓(xùn)練結(jié)束，我們又要面臨體能極限訓(xùn)練，舉圓木，就像部隊特種兵那樣。為了挑戰(zhàn)我們身體的極限、磨礪我們的意志、培養(yǎng)我們的團(tuán)隊意識，李教官在旁邊不斷的鼓勵我們，就在我們準(zhǔn)備放棄的時候，他總是有讓我們堅持下去的理由，就這樣在他嚴(yán)格的制度和鼓勵下，我們不可思議的完成了一百組訓(xùn)練，當(dāng)我們放下圓木的那一刻，感覺整個身體都不屬于自己，躺在地上渾身無力。

魔鬼訓(xùn)練其實就是一個不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的課程，他是強(qiáng)者玩的游戲。通過這幾天的魔鬼訓(xùn)練我感觸很多：

首先人生最大的敵人是自己，只有具備戰(zhàn)勝自己的能力，才有征服世界的本事。

第二，人生是一個不斷超越自我的過程，不在乎你過去有多強(qiáng)，關(guān)鍵是要每天進(jìn)步一點點，有進(jìn)步你今天就沒有白活。

第三，世界上沒有救世主，如果說有也是你自己，遇到困難首先自救，成功與否關(guān)鍵是看你有沒有一顆堅強(qiáng)的心。

四、每個人的心中都住著一個魔鬼，它侵蝕著你的內(nèi)心，你必須拿出你的智慧和勇氣去戰(zhàn)勝它，那么它將無處藏身，關(guān)鍵是你愿不愿意這樣做。

訓(xùn)練心得和感悟篇5

參加了醫(yī)院組織的“魔鬼訓(xùn)練”第一階段，通過緊張的充滿挑戰(zhàn)的拓展訓(xùn)練，不僅磨練了同志們意志，熔練了團(tuán)隊，更讓我們深切地體會到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，明白相互幫助、負(fù)起責(zé)任的重要性，回顧這兩天一夜的經(jīng)歷，雖然感覺身體精神都很勞累，但接受了很多新東西，感受很多也受益良多。

1.工作方法的領(lǐng)悟。我發(fā)現(xiàn)教練講授的成功心法中，第七、九、八、四條【成功心法七(清晰的目標(biāo)、理想、焦點，集中于計劃)、成功心法八(行動的速度是迫切，而不是孤注一擲的)、成功心法九(細(xì)節(jié)、細(xì)節(jié)……和完整的計劃)、成功心法四(愿意修正行動)】結(jié)合在一起，就是著名的管理學(xué)理論――PDCA循環(huán)(戴明循環(huán))，做任何事情都要首先有一個清晰的目標(biāo)，然后需要實現(xiàn)目標(biāo)的詳實完整的計劃，開始強(qiáng)有力執(zhí)行，在工作中要注重細(xì)節(jié)，任何事情都可能毀于細(xì)節(jié)，在執(zhí)行過程中根據(jù)所遇到的具體情況對計劃做出修正，而不是對目標(biāo)做出修正，更不是懷疑自己目標(biāo)，然后根據(jù)修訂的計劃，再次開始強(qiáng)有力執(zhí)行。再加上“自律和堅持”、“愿意向任何難度挑戰(zhàn)”，合理的目標(biāo)肯定可以成功。結(jié)合具體工作，我認(rèn)識到所謂“客觀的事實是最終的權(quán)威”含義，一切用事實說話，不需要過多的辯解，只要有良好工作成績，勝過任何雄辯。

2、負(fù)起責(zé)任。每個人都要負(fù)起百分之百責(zé)任，你選擇了就必須負(fù)責(zé)。譬如訓(xùn)練中有一個簡單地數(shù)字游戲，各組輪流報數(shù)，最后一隊的隊長要接受懲罰：40個直至160個伏臥撐。大家開始還沒有覺察什么，做到中間，看到隊長完全沒有力氣了，歇會兒再掙扎著借著膝蓋的力量撐起來，然后再重重地趴下。隊員看不下去了，向老師求情，說這錯誤是大家犯的，讓我們替隊長做，老師拒絕了：既然當(dāng)了這個隊長，就必須負(fù)百分之百責(zé)任，就必須接受你們所制造的懲罰。你們看到你們隊長因為你們的錯誤而必須接受處罰時，你們都是怎么想的?想想你們在工作中出現(xiàn)錯誤而讓你們領(lǐng)導(dǎo)替你們受懲罰的時候，你們又是怎么想的，是幸災(zāi)樂禍，還是心懷不安?可是這有用嗎?你們已經(jīng)犯錯了，你們現(xiàn)在才來后悔，有用嗎?如果你當(dāng)時能認(rèn)真點，不要犯錯，還會有這樣的結(jié)果嗎?你們以為當(dāng)個領(lǐng)導(dǎo)很容易嗎?領(lǐng)導(dǎo)不是簡單地動動嘴皮就可以，他們要為下屬的職工所做的一切負(fù)責(zé)任，有多少時候領(lǐng)導(dǎo)在為你們的錯誤承受壓力你們知道嗎?這時我覺悟到“責(zé)任”的分量。

3、團(tuán)隊精神。在訓(xùn)練中我認(rèn)識到每個人在團(tuán)隊中都是不可缺少的一部分，在團(tuán)隊中都發(fā)揮著舉足輕重的作用。譬如訓(xùn)練中的“過電網(wǎng)”，哪怕只剩下一個人無法過去，也是失敗，只有大家齊心協(xié)作，才能完成。在現(xiàn)實生活中也是如此，一個醫(yī)院可能因為一個人的失誤而損失慘重，只有心往一處想，勁往一處使才能使團(tuán)隊取得成功，也使我們意識到只有每個人做好本職工作，醫(yī)院才會有更好的發(fā)展，這將成為我日后工作的源動力，也成為我前進(jìn)的動力。

4、積極的心態(tài)和執(zhí)行力。做事要有方向和目標(biāo)，目標(biāo)是要點，有目標(biāo)才會有動力，才會有努力的方向。關(guān)注目標(biāo)，訂立目標(biāo)落實到行動上，積極的心態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)錯誤，及時改正錯誤，及時修訂目標(biāo)和工作方法，讓大家共同去完成，去實現(xiàn)。目標(biāo)明確，再加上正確的方法，團(tuán)結(jié)協(xié)作，相信成功就在眼前。

5、有效溝通。當(dāng)一個人做一件事情時，背負(fù)的東西很多，會牽涉到很多的人和事。認(rèn)真的、有效地溝通對于一個由很多人組成的集體，對于一個醫(yī)院而言非常重要，如果我們每個人都善于溝通，增強(qiáng)責(zé)任感，那么工作就會順利很多，失誤也會隨之減少。這次培訓(xùn)中，譬如訓(xùn)練中的“過電網(wǎng)”，加深了我的這方面認(rèn)識，在工作中只有良好溝通才會有最強(qiáng)的執(zhí)行力，才會激起每位參與者的責(zé)任感。

6、懂得感恩。訓(xùn)練最后階段，大家圍成兩個圈，面對面地站著，隨著教練的口令，向右移動，不斷變換著對面人，我記得隨著燈光漸漸變暗，音樂慢慢變緩，在教練敘述下――談到父母之愛、朋友之親、失之交臂之痛，基本上所有人都是痛哭失聲，人的本性都有善良一面，人們都該發(fā)揮這種善良，長存感恩之心，來感激我們的父母、兄弟、同事、朋友，感激來我們醫(yī)院就診患者，感激一切給我們幫助的人，每天多問自己幾次：我對工作盡力了嗎?告訴自己應(yīng)該做得更好。

總之，醫(yī)院為我提供了此次培訓(xùn)機(jī)會，對我啟發(fā)很大，讓我更加了解、明確了工作方法，提高工作執(zhí)行力，使自身協(xié)調(diào)能力、溝通能力、協(xié)作能力、團(tuán)隊精神都有了明顯提高，相信在今后工作中的具體應(yīng)用，力爭做一個“百分之百責(zé)任者”，會更好的促進(jìn)本職工作進(jìn)步，來回報患者、回報醫(yī)院、回報周圍同志、回報社會。

期待醫(yī)院在合適機(jī)會再次組織參加“訓(xùn)練”第二、三階段，以更好地提高同志們素質(zhì)，增強(qiáng)醫(yī)院凝聚力。