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禁煙心得體會(huì)作文500字

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不知道你是否注意過,任何一包香煙上都會(huì)有“吸煙有害健康”這六個(gè)字。不知道你是否留意過,大街小巷都是“煙”霧彌漫,就連那陰暗的角落里,都有可能燃起“星星之火”,廢棄的“彈殼”無處不在。下面由小編來給大家分享禁煙心得體會(huì),歡迎大家參閱。

禁煙心得體會(huì)1

我發(fā)現(xiàn)有些人還在公共場(chǎng)所吸煙,如:學(xué)校、餐廳、公園、游樂園等等,我非常討厭那些吸煙的人。

煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì):焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物,由肺部吸收,主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀鯕廨斔偷饺砟芰?。煙的煙霧是致癌物質(zhì)~就是說,它能在它所接觸到得組織中生癌,因此,吸煙者呼吸道德任何部位都有發(fā)生癌的可能。尼古丁還能使心跳加快,血壓升高,煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積,而這種情形是造成許多心臟病的一個(gè)原因,大量吸煙的人,心臟病發(fā)作時(shí),其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。一個(gè)每天吸15到20支香煙的人,其易患肺癌,口腔或喉癌致死的機(jī)率、要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,而滿心肺部本身,也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn),并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。

那些喜歡吸煙的煙民們,快快放下手中的煙頭,一起保護(hù)自己的身體,為祖國(guó)、社會(huì)付出貢獻(xiàn)吧!

禁煙心得體會(huì)2

我的爺爺老是抽煙,他的手指黃黃的,總是夾著一根點(diǎn)燃的冒著裊裊青煙的香煙,自得其樂的看著電視。

可是最近他開始咳嗽頻繁,奶奶勸他,他總是滿不在乎地說:“我知道他的嚴(yán)重性,沒事的?!蹦棠淌譄o策,只好讓我來幫她,我爽快地答應(yīng)了,并說:“看我的,相信我,沒問題。”奶奶聽后高興的干活去了。

我決定開始實(shí)行計(jì)劃,首先我決定曉之以理。于是我找了關(guān)于世界名人的書,因?yàn)閺哪贻p時(shí)就開始抽煙,到了六十幾歲時(shí),事業(yè)正如日中天時(shí),卻得了肺癌,我把這些事例講給她聽,他卻說:“我是從三十幾歲才開始抽煙的,而且抽得不多沒事。”于是我嘆了口氣,走開了。

一計(jì)不成又生一計(jì)。我把爺爺?shù)南銦煵亓似饋怼1热绻褡踊蛞录苌?,我不一定從哪拿,因此爺爺不知煙藏在哪。我還在紙條上寫明了抽煙的規(guī)定:上午9點(diǎn)至12點(diǎn),0至1根煙,12點(diǎn)至1點(diǎn),0至3根煙,晚上7點(diǎn)至9點(diǎn),0至1根煙,其余時(shí)間不準(zhǔn)抽煙,違者重罰。并貼到了茶幾上。爺爺笑著問:“罰什么呀?”我說:“罰第二天少抽兩根煙?!睜敔敶饝?yīng)了。每天爺爺想抽煙的時(shí)候我就給他拿,每天還不會(huì)超過五根。有時(shí)候爺爺會(huì)借著幫忙安衣架讓我多發(fā)給他一根煙。還有時(shí)像第二天借一根煙,并答應(yīng)下次少抽兩根。但有時(shí)爺爺也會(huì)耍小聰明,把煙灰缸里的煙倒了,再找我要煙,但每次都會(huì)被我們識(shí)破,后來爺爺抽煙少,也不咳嗽了,高高興興的對(duì)奶奶說:“這一陣少抽煙真管用!”……

最后一段時(shí)間爺爺自由了,因?yàn)槲议_學(xué)了,沒空管爺爺了。但是看著爺爺?shù)纳眢w越來越健康,我心里特別有成就感,這是在假期里我做的最有意義的事了!

禁煙心得體會(huì)3

眾所周知,公共場(chǎng)所是禁止吸煙的,但是現(xiàn)在在公共場(chǎng)所吸煙的人越來越多,尤其是在公交車上。

下午,我和姐姐乘公共汽車回家,車上人多,我和姐姐找了座位坐下來。玩累了的我都快睡著了,這時(shí),我聞到了一股嗆人的煙味,仔細(xì)一搜尋,原來是坐在我前面的叔叔在吸煙。

“太不像話了!”我想上去制止吸煙這種不文明的行為,剛站起來就猶豫了,因?yàn)槟莻€(gè)叔叔太強(qiáng)壯了,萬一他罵我、打我可咋辦?我又坐回了座位。

忽然,聽見一個(gè)女孩在大聲的說話:“媽媽,這車子內(nèi)部裝飾是不錯(cuò),就是吸煙的牌子太小了。”我循聲望去,見一10歲左右的小女孩一邊說,一邊對(duì)她旁邊的媽媽眨巴著眼。好可愛的小姐姐,長(zhǎng)長(zhǎng)的辮子,圓圓的臉蛋,還有一雙大大的、明亮的會(huì)說話的眼睛,說起話來聲音柔柔的,看著她說話時(shí)嘴角的那一對(duì)小酒窩,真是美麗極了!小姐姐的媽媽似乎懂了她的意思,附和著說:“現(xiàn)在的人們都很自覺了,不用牌子提示了……”那個(gè)叔叔在這對(duì)母女說完后,側(cè)身看了看,把煙從嘴上取下來扔在了車廂的地板上。小姐姐的聲音再次響起:“媽媽,你那天不是告訴我有個(gè)人隨手在車廂里仍了個(gè)煙頭,引起了一場(chǎng)火災(zāi)嗎?”哪位叔叔又看看了那個(gè)小姐姐,用腳把煙頭熄滅了。作文

車上所有的人都向那個(gè)小姐姐投去了贊賞的目光,包括剛才那個(gè)吸煙的叔叔。小姐姐的機(jī)智卻我欽佩不已,也為我的猶豫感到羞愧。

我希望那些吸煙的朋友能夠明白,吸煙是有害健康的,在禁止吸煙的公共場(chǎng)所吸煙更是危害到了別人的健康。

禁煙心得體會(huì)4

這天晚上,爸爸突然來到我房間,整理著衣服,悄悄地問我:“你要不要帶點(diǎn)什么,我下去買點(diǎn)東西?!蔽荫R上就會(huì)意了爸爸的想法,大叫著:“爸爸又要買煙了!”不久,耳畔傳來媽媽不厭其煩的念叨和爸爸的訕笑,我知道,爸爸的計(jì)劃再次泡了湯。

確實(shí),在我們家,爸爸作為唯一的煙民,被我和媽媽嚴(yán)厲抵制,每次爸爸習(xí)慣性地摸出香煙,熟練地準(zhǔn)備點(diǎn)上一根時(shí),我總是告誡他:“放下或者去陽(yáng)臺(tái),你選一個(gè)吧!”而爸爸迫于媽媽的威壓之下,也只能悻悻地投入陽(yáng)臺(tái)自由的空氣。一來二去,爸爸居然養(yǎng)成了習(xí)慣,經(jīng)常流連于陽(yáng)臺(tái)。

而我和媽媽一致認(rèn)為吸煙實(shí)在無益于爸爸,紛紛要求他戒煙。我們母子齊上陣,爸爸自然是滿口答應(yīng),頭幾天爸爸表現(xiàn)實(shí)在良好,確實(shí)煙癮難耐時(shí)便摸出一把瓜子,看著煙灰缸緩緩的嗑瓜子,與煙癮苦苦抗衡。但時(shí)間一長(zhǎng),爸爸還是本性難移,趁著我不注意時(shí)偷偷地點(diǎn)上一根,在廁所偷偷地抽完后溜出來,但他嘴里濃烈的焦油味出賣了他,爸爸的執(zhí)著使我和媽媽意識(shí)到了事態(tài)的嚴(yán)重性,讓爸爸戒煙勢(shì)在必行。

夜晚,我在墻根靜靜地聆聽,捕捉著爸爸任何地風(fēng)吹草動(dòng)。忽而,打火機(jī)在空中迸發(fā)出危險(xiǎn)的火舌,我三步并作兩步,一把握住了爸爸的手腕:“不許抽煙!和我一起下去散步!”爸爸無奈跟我來,在小公園中,四周環(huán)合著鱗次櫛比又颯爽的銀杏樹,腳邊的采采的青草中隱匿著嬉鬧的夏蟲,天色漸晚,石雕的噴泉中涌動(dòng)著汩汩的水流,漸變的天幕在水面上飄拂,周圍陣陣梔子花的甜美香氣令人心曠神怡。“真舒服啊!”我感嘆到,爸爸愧疚地點(diǎn)點(diǎn)頭,說到:“是啊,我應(yīng)該堅(jiān)持戒煙啊!”

逐漸沉淀的天空下,我和爸爸慢慢走著,享受著這沒有尼古丁的美好時(shí)光。禁煙多么重要!讓我們大手牽小手,共同禁煙,共享健康生活!

禁煙心得體會(huì)5

吸煙有害健康!這是每個(gè)人都知道的,但我不懂為什么,大人們總是說:飯前飯后一支煙,快活似神仙!雖然他們嘴上這么說可是心里卻比誰都清楚吸煙的危害,那為什么還要抽呢?我的爸爸就是一個(gè)大"煙民",所以,我便每天都在吸二手煙,我心里知道吸煙有多大的危害,可是,對(duì)于爸爸,我已經(jīng)沒有辦法了.

今年的5月31日就是世界戒煙日了,我在網(wǎng)上看見了很多吸煙對(duì)于身體的危害,這比我平時(shí)自己了解的多多了!比如說吸煙容易引起的疾病:心臟病、中風(fēng)、呼吸道感染、肺癌等.還有煙里的有害成分也另我嚇了一跳:一氧化碳,汽車排出的有害氣體,可以取代人體內(nèi)15%由紅血球負(fù)責(zé)輸送的氧氣,造成氣喘,體力不足.一氧化碳也會(huì)損害血管內(nèi)部,導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化加重,脂肪沉積在血管壁上,加重血管阻塞.尼古丁,一種與海洛因,可卡因一樣容易上癮的物質(zhì),動(dòng)吸煙時(shí),尼古丁只要10秒,就短段地10秒,它就可以進(jìn)入你的大腦,使心跳加速,增加患上心臟病的危險(xiǎn).焦油,一種用來鋪馬路的物質(zhì).焦油中含有很多致癌物質(zhì)和其他化學(xué)物質(zhì).其中包括丙酮,DD下,砒霜(一種毒藥),甲醛,氨以及另外100種有害的物質(zhì).還有那些驚人得數(shù)子,更令我這個(gè)正在日復(fù)一日地吸二手煙的小女孩心驚膽顫.2002年我國(guó)15歲以上的人 群吸煙率就已達(dá)到了35.8%,其中男性和女性吸煙率分別為66.0%和3.1%,由此估計(jì),吸煙者約為3.5億!而每年約為有100萬人因?yàn)槲鼰煻劳?更令我沒想到的是,吸"二手煙"的危害居然是吸"一手煙"的6倍!

看到這些資料,我由心地更想讓爸爸戒煙了,我不希望爸爸因?yàn)闊熓ソ】?我渴望一個(gè)無煙的童年!爸爸,從現(xiàn)在起,給我一個(gè)無煙的童年吧!好嗎?


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