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心理健康讀書心得體會3篇

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心理健康讀書心得體會3篇

  心理健康是人生活、學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ),是一個人全面健康發(fā)展的較為重要的組成部分。下面是學(xué)習(xí)啦為大家?guī)淼男睦斫】底x書心得體會,希望可以幫助大家。

  心理健康讀書心得體會范文1:《做一個心理健康的教師》讀書心得

  讀了馬志國《做一個心理健康的老師》一書,感受很多。一個成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,反之則使學(xué)生惶惑不安。所以,教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。

  一、不做完美主義者

  追求完美,是很多教師所追求的生活目標(biāo)。特別是中小學(xué)教師,普遍責(zé)任心較強(qiáng),很注意自己在學(xué)生中的形象,總認(rèn)為作為學(xué)生的楷模,就應(yīng)該是完美的、不能有缺點。為此過分追求人格的完善,過分限制、約束自己,關(guān)心各種細(xì)節(jié),常有自我責(zé)備、譴責(zé)的傾向。事實上,強(qiáng)迫自己追求完善,正是不快樂、心理不健康的最主要因素之一。我們要認(rèn)識到:教師并非古書中的圣賢,而是一個有七情六欲,喜怒哀樂的平凡人,不要過于責(zé)備自己,努力做好所要做的、喜歡做的事,然后試試著手那些不得不做的事,如果真的力所不及,可以向同事或朋友討教,不要過分責(zé)難自己。

  二、正確對待失敗

  教師是心理上“開放”的職業(yè),失敗和過錯發(fā)生的機(jī)率就特別大。人無完人,每個人都會犯錯,每個人都會有失敗的經(jīng)歷,關(guān)鍵是看怎么去認(rèn)識和對待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)驗,失敗就是成功之母。而且能減少壓力和焦慮的來源,更有利于自身的心理健康。

  其實,很多時候,生活中所謂的“失敗”實際上只是我們個人主觀上體驗到的挫折,不一定是客觀的。所以,我們可以改變思維方式,換個角度考慮問題,也可以說是適時當(dāng)一下阿Q。比如許多教師或許都有過這樣的經(jīng)歷:因為班上某個學(xué)生的品行不良而受到了學(xué)校的處分。其實,教師不必因此而過分內(nèi)疚自責(zé),有些學(xué)生問題的“病因根植于家庭,病象顯現(xiàn)于學(xué)校,病情惡化于社會”,并非僅僅是教育失當(dāng)那么簡單的事,而是有多方面的原因的,只要盡到了責(zé)任,就可以問心無愧。

  三、多問問自己

  要成為工作上的主人,必須從了解自己開始。當(dāng)你開始對教師工作產(chǎn)生倦怠情緒時,就是該重新思索自己的時候了,花點時間靜下來思考自己要什么?擅長哪個領(lǐng)域?性格傾向于從事哪類工作?教師這份工作可能發(fā)揮所長嗎?是自己努力不夠還是被擺錯了位置?自己對工作究竟有哪些期望?想從工作中獲昨什么?目前的工作能不能滿足自己的需要?當(dāng)然應(yīng)盡量摒除那些不切實際的想法,同時把關(guān)注的重心放到工作的積極方面上來,不要老糾纏于工作壓力等消極方面。

  四、給自己放個假

  做一個盡職的教師是非常辛苦的,也需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,如果你覺得在學(xué)校中無法獲得心理上的成就感和滿足感,可以試著在假期做一份其他領(lǐng)域的工作。新的工作體驗不僅能使自己得到放松,而且可以開闊視野,增加知識面,并可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進(jìn)教育工作;如果此方法行不通,你還可以培養(yǎng)一項有創(chuàng)造性的愛好,比如集郵、寫作等等,是一個好方法。你將能夠隨這些愛好的深入而體驗到滿足。

  五、適當(dāng)?shù)膬A述

  當(dāng)你受到壓力的威脅時,不妨與家人或親友同事一起討論目前的壓力情境,把心理的癥結(jié)說出,不要悶在心里。關(guān)心你的親友會給你一起懇切的建議,在他們的的幫助下確立一個更現(xiàn)實的目標(biāo),以及對壓力的情緒進(jìn)行重新的審視。需要某些實際幫助時,不妨求助于領(lǐng)導(dǎo)和同事。另外,一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等也應(yīng)及時傾吐,以得到某種發(fā)泄,這對舒緩壓力和緊張的情緒是非常必要的。

  心理健康讀書心得體會范文2:《心理健康讀書會》讀書心得

  上周五,我和嚴(yán)老師在導(dǎo)航的幫助下來到了湯溪中學(xué),參加每月一次的心理健康讀書會。雖然去年參加了心理健康C證的考試,但其實從自身來說從未真正意義上的去接觸過心理健康教育。一路上我們聊著關(guān)于這方面的一知半解,也期待著這次讀書會能給自己的工作帶來一定的啟迪與幫助。

  踏進(jìn)湯中莫名的有些許親切感,心中涌起了當(dāng)年做出那份抉擇時的情景,如果那時沒有選擇讀師范,那我將是湯中的一名學(xué)子,而今我以一名教師的身份到此,覺得與湯中還真有些緣分!

  走進(jìn)讀書會的教室,突然間感覺自己是一名學(xué)生了,角色的轉(zhuǎn)變讓自己有些生澀,通過抽簽來到了自己的組別,就這樣我和另外5個學(xué)校的老師組成了一隊。在組織老師的引導(dǎo)下,每組成員在自己組內(nèi)完成自己抽簽時的摸到的工作,在上次C證的考試中了解到,這應(yīng)該是輔導(dǎo)之前的放松環(huán)節(jié)。在這個環(huán)節(jié)中,我們輕松愉快地在組員之間有了親密接觸:如抱一抱組員、給我敲敲背、幫我倒杯茶、和我比比誰的個子高等,同時在這個環(huán)節(jié)中我們還進(jìn)行了自我介紹。我們的組員中大多是中學(xué)的老師,而且是專職的心理健康老師,對于此心中對她們有了崇敬之情。

  在接下來的讀書交流環(huán)節(jié)中,徐峰老師分享了《走向另一個極端,我們該如何找到平衡點》——《心理學(xué)與人類困境》第二部分,他理論與實際相結(jié)合,以幽默風(fēng)趣的語言來講述人類的困境,比如孩子舉手狀況的思考(我們在平時的交流中經(jīng)常會提及為什么一二年級時舉手很積極,而越到高段孩子們就都不舉手了?);孩子們?nèi)松^、價值觀、世界觀的喪失不是應(yīng)試教育導(dǎo)致的結(jié)果等等,從心理學(xué)的角度分享了自己的看法。

  后又由我們同組的啟明學(xué)校的趙翔老師分享了《初探辦法構(gòu)筑法》,從題目看就比較專業(yè),雖然很認(rèn)真地聽著,但還是很難理解,只是聽她們說這是現(xiàn)在比較流行的輔導(dǎo)模式,“焦點”模式。

  下午,我們觀摩了實驗中學(xué)陳珊珊老師的現(xiàn)場輔導(dǎo),作為一名專業(yè)的心理健康老師,她能通過和受訪學(xué)生建立一個輕松的氛圍,開始有條不紊的聊天,從心理的角度打開受訪學(xué)生的內(nèi)心世界,其實這也是我們最需要學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié),如何與班里的問題學(xué)生去交流,這交流應(yīng)該是有足夠的理論支撐,并有事先的預(yù)設(shè),通過輔導(dǎo),來達(dá)到應(yīng)有的目的。但其實大多數(shù)的輔導(dǎo)都必須建立在“真誠、接納、共情”的原則基礎(chǔ)之上進(jìn)行的。作為一名班主任,學(xué)習(xí)更多的心理健康知識,用理論去指導(dǎo)實踐,相信對班級管理會有意想不到的收獲;同時希望通過這樣的學(xué)習(xí),能真正意義上的運(yùn)用心理輔導(dǎo)模式,去幫助更多需要心理疏導(dǎo)的孩子,還她們一片純凈蔚藍(lán)的天空!

  心理健康讀書心得體會范文3:《小學(xué)心理健康教育案例指導(dǎo)解讀》讀書心得

  本學(xué)期,學(xué)校開展了“同讀一本書”的活動,大家同讀一本書——《小學(xué)心理健康教育案例指導(dǎo)解讀》,剛拿到書時,我從題目上判斷:這只是一本相當(dāng)于教案書一類的書籍罷了,但當(dāng)我從扉頁開始細(xì)細(xì)品味,直到每一個例子時,我深深地被它吸引住了…

  這本書是從心理教師的角度來寫的,多是通過學(xué)生的個案來闡述一些孩子的心理特點以及家長、老師應(yīng)如何去解讀孩子,解決孩子的心理問題。現(xiàn)就我從中讀到的一些內(nèi)容談?wù)勛约旱捏w會:

  一、學(xué)習(xí)本應(yīng)是件快樂的事情

  讀了第一章的《家庭教育與心理健康篇》中的“學(xué)習(xí)本應(yīng)是件快樂的事情,不禁使我想到了自己現(xiàn)任的班級?,F(xiàn)在的學(xué)生,對于學(xué)習(xí)已經(jīng)沒有一點熱情了,每天背著沉重的書包來到學(xué)校,開始了緊張的一天,每節(jié)課都被老師安排得滿滿的,有時下課了還不能休息,晚上還有一大堆的作業(yè),好累呀!我給一年級的小朋友上課時,就有這種體會:一些學(xué)生的聽講一點也不認(rèn)真,總是做小動作或者和同學(xué)說話,對于老師講的課一點也不感興趣,即使老師設(shè)計的課多么吸引人,即使好多學(xué)生都很感興趣,仍然有個別學(xué)生提不起興趣。他們對于學(xué)習(xí)是多么的不感興趣呀,我每每看到這樣的學(xué)生,我就感自己特別失敗,在下面精心設(shè)計了的教學(xué)環(huán)節(jié),為什么就吸引不了學(xué)生呢?書中說道:當(dāng)兒童出現(xiàn)放棄進(jìn)一步努力的念頭,兒童在學(xué)習(xí)上的停止不前傾向?qū)⑷找骘@著,以至倒退。這種情況在一二年級的男孩中出現(xiàn)的機(jī)率較高,最終的結(jié)果使一些兒童成為問題學(xué)生。多么可怕呀!一二年級的學(xué)生就已經(jīng)出現(xiàn)了這種放棄進(jìn)一步努力的念頭了,可見老師的責(zé)任是多么的重大。這一段時間,我總是感覺自己教不成一年級,以前老教高年級,跟學(xué)生說話一點就通,現(xiàn)在教了一年級,每句話總是重復(fù)好幾遍學(xué)生還是聽不懂,有時煩了就會狠狠地批評學(xué)生,導(dǎo)致學(xué)生很怕我;給高年級的學(xué)生上課,不用創(chuàng)設(shè)過多的教學(xué)情景,學(xué)生就能夠掌握新知,可是在低年級不行,所講的課一沒意思,學(xué)生就不想聽了,著實讓我難受了好一陣子。后來我經(jīng)常請教其他數(shù)學(xué)老師,才稍稍有了改變。學(xué)習(xí)本應(yīng)是件快樂的事情,可是要想讓學(xué)生想學(xué),快樂地學(xué)習(xí),教師必須精心備課,上課也要講究技巧,吸引了學(xué)生,學(xué)生學(xué)習(xí)也就快樂了。

  二、小心呵護(hù)幼小的心靈

  在讀到第二篇章《學(xué)校教育與心理健康篇》時,我發(fā)覺有幾個案例特別讓我傷心,如“她終于笑了”“不合群的孩子變了”“少年為什么離家出走”“他沒有被老師放棄”。現(xiàn)在的問題學(xué)生是越來越多了,多數(shù)是因為家庭問題引起的,在社會發(fā)展日趨多元化的今天,家長經(jīng)常把自己的喜、怒、哀、樂強(qiáng)加給孩子,使得孩子的心靈特別脆弱,一不小心就出現(xiàn)了問題,而老師,要充分了解孩子的心理特征,多留心觀察學(xué)生,不要說過激的話語來刺激學(xué)生,以免造成不良的后果。對于已經(jīng)出現(xiàn)了問題的學(xué)生,老師要多關(guān)心,讓周圍的同學(xué)一起行動起來,使他們感受到集體的溫暖,使他們對學(xué)校生活感興趣,主動地積極地投入學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中。通過尋找他們的長處進(jìn)行恰當(dāng)?shù)莫剟钜源_定自信心。同時也要和家長取得聯(lián)系,讓家長多給予足夠的愛,創(chuàng)造一種溫馨的家庭氛圍,使他們得到家的溫暖,能快樂地生活。書中有幾條指導(dǎo)方法非常好,現(xiàn)摘錄如下:

  首先,用提問代替嘮叨

  發(fā)現(xiàn)孩子有問題時,作為老師不要急于教訓(xùn)、嘮叨,更不要臉紅脖子粗地訓(xùn)斥,而可以把要說的事,變成一個問題向孩子提出來。

  其次,用建議代替反對。

  孩子往往有些不成熟的片面的想法,作為教師不要簡單地反對,而是要理解他們的合理需要,用提出一些更易成功的建議,代替他們的那些錯誤的想法,使他們逐步地學(xué)會自覺地、獨立地向自己提出意志行動的動機(jī)和目的。

  第三,用支持代替“潑冷水”

  對孩子美好的,但帶有脫離實際特點的想法,教師不要以旁觀者的態(tài)度、冷冰冰地預(yù)言他的失敗,而是要以支持者、贊賞者的身份熱情地出主意、想辦法,在共同努力的過程中,不斷糾正他們的失敗,使他們逐漸成熟起來,自制力得到發(fā)展。

  三、學(xué)習(xí)美國的先進(jìn)教育 關(guān)注孩子的全面發(fā)展

  看到了“家長與學(xué)校同唱一首歌”中“美國孩子的全面發(fā)展”這一篇時,我的感觸最深。美國的學(xué)校提倡機(jī)會均等,教師心目中的學(xué)生各個都是天才。學(xué)習(xí)不好的可能其他方面有過人之處,這就使所有的孩子都處于平等的位置,每個人都有發(fā)展的平等機(jī)會。他們對學(xué)生的評價也充分地體現(xiàn)出尊重,每一個孩子都能或都有機(jī)會得到最棒的評價。班級和學(xué)校每天都選最優(yōu)秀的學(xué)生,班級被選上的要持緞帶并幫助老師做些力所能及的事情;而學(xué)校優(yōu)秀生則要把放大的照片持在櫥窗里。這種選優(yōu)人人有份,不只限于學(xué)習(xí)好的孩子。美國的一位留學(xué)學(xué)者還談了他的親身體驗,說是每有文藝演出時,全體學(xué)生都能上臺表演,只要你想表演就可以登臺,節(jié)目內(nèi)容,形式。道具都是自己設(shè)計確定。給所有學(xué)生一個機(jī)會,讓人人都有機(jī)會參與,這是我最想說的話。我在和都艷搭班的時候,學(xué)到了不少的東西。她在這一點上就做得非常好。每次學(xué)校搞活動時,她總是在全班先進(jìn)行評比,讓學(xué)生打分,她只負(fù)責(zé)監(jiān)督和記分,每個人上臺表演完后,學(xué)生即時打分,然后一組一組舉手投票,她來統(tǒng)計,一點也不嫌麻煩,雖然用了很長時間,但是讓每個學(xué)生都參與了,都有機(jī)會上臺鍛煉,我覺得她就非常尊重學(xué)生,給學(xué)生創(chuàng)造了表現(xiàn)自己的機(jī)會,培養(yǎng)了學(xué)生的勇敢、自信的能力。

  用本書中一段話來結(jié)束吧:美籍華裔學(xué)者林毓生認(rèn)為,天才與凡人的不同在于他能夠特別執(zhí)著,特別能夠關(guān)心別人關(guān)心不到的問題,并特別能夠在謀求解答的過程中忍受一般人不易忍受的煎熬。中國另一位大學(xué)問家王國維在“人間詞話”里說到:“古今之成大事業(yè)、大學(xué)問者,必經(jīng)過三種境界:‘昨夜西風(fēng)凋碧樹,獨上高樓,望盡天涯路’,此第一境也;‘衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴’,此第二境也;‘眾里尋他千百度,回頭驀見那人正在燈火闌珊處’,此第三境也。”我不想當(dāng)天才,但求無愧于學(xué)生。農(nóng)耕經(jīng)濟(jì)時代,知識積累緩慢,為師者治一經(jīng)可終身受用;工業(yè)經(jīng)濟(jì)時代,知識劃分趨細(xì),為師者研一科尚應(yīng)付裕如。知識經(jīng)濟(jì)時代,信息呈爆炸之勢,為師者須終身學(xué)習(xí)。“要給學(xué)生一碗水,教師需有一桶水”,曾被奉為至理名言。今日來看,猶有不然。如果教師所有乃一桶死水,非學(xué)生所需之水,多又何足喜?少又何必憂?教師之水,應(yīng)為活水,猶如江河,連接湖海。不慮枯竭,不憂敗腐。則惠賜學(xué)生者,必新鮮而充沛。欲擁有活水,需廣開泉源。泉源何在?書中也。


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