畢業(yè)論文心得體會(huì)(2)
大學(xué)畢業(yè)論文心得體會(huì)
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畢業(yè)論文心得體會(huì)范文4
畢業(yè)之后，你做了哪些工作，先來(lái)反思一下自己的工作歷程。
畢業(yè)之后，做了兩個(gè)月的保險(xiǎn)，后做培訓(xùn)學(xué)校的招生工作，網(wǎng)絡(luò)銷售，發(fā)布信息，聯(lián)系學(xué)員，現(xiàn)場(chǎng)接待，做了十個(gè)月，后感覺(jué)沒(méi)有得到自己想的的，遂辭職;后轉(zhuǎn)戰(zhàn)電話銷售，培訓(xùn)了1個(gè)月，這份工作差不多做了半年，學(xué)會(huì)了一些銷售技能，見過(guò)一些人，做好過(guò)一些事情，交到了一些朋友，就是這些精神財(cái)富了，突然暗自神傷，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，折騰來(lái)折騰去，一直想要銷售能力提升，想要獲得金錢，獲得友誼，獲得自己理想的生活，發(fā)現(xiàn)距離非常遙遠(yuǎn)。
換行業(yè)，換工作方式，對(duì)自己來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種損失，每次辭職之后所付出的時(shí)間，面試成本，心理成本，都是成本，姑且還不說(shuō)能不能找到自己心儀的工作了，一天來(lái)回坐車三個(gè)小時(shí)，時(shí)間成本很大，今天打開了大街網(wǎng)，發(fā)現(xiàn)有深圳一家公司邀請(qǐng)我去做銷售主管，原來(lái)是我的信息沒(méi)有更新，對(duì)方誤以為我做了18個(gè)月培訓(xùn)公司的招生工作，這給我的信息是什么呢?就是只有堅(jiān)持在一個(gè)行業(yè)干，積累經(jīng)驗(yàn)，才可以對(duì)行業(yè)有深入的認(rèn)識(shí)，能力才能得到自己想要的提升，以后走到哪里，你都是人才，都可以站得住。只可惜，我現(xiàn)在才悟過(guò)來(lái)，想想雖說(shuō)2012年6月畢業(yè)，可是我3月份就出來(lái)找工作了，也就是說(shuō)三月份正是踏入社會(huì)，時(shí)間一晃就快兩年了，兩年的青春呀!
什么可以買到我的青春?沒(méi)有，答案是無(wú)，有時(shí)候想到這里，心中就會(huì)悔恨，青春是用來(lái)做什么的?青春是用來(lái)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的，沒(méi)有成長(zhǎng)，原地踏步的話無(wú)異于死亡，所慶幸的是，交到了一些朋友，生活與思想上都可以交流，可以互相幫助，我想這就是工作的最大收獲了吧!
后來(lái)又想想，現(xiàn)在領(lǐng)悟了，會(huì)不會(huì)太晚?還來(lái)得及吧!我對(duì)自己說(shuō)，選擇不對(duì)，努力白費(fèi)。告訴自己：“從今天起，先確定自己想要的標(biāo)準(zhǔn)，朝著理想的目標(biāo)前進(jìn)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，不管是書本，還是同事，還是朋友與親人，或者是自然界，多去感受，多去反思，多總結(jié)，工作上要更加勤奮，或許現(xiàn)在勤奮已經(jīng)沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力了，有競(jìng)爭(zhēng)力的就是領(lǐng)悟能力，知識(shí)運(yùn)用能力，學(xué)習(xí)了不會(huì)用也等于浪費(fèi)時(shí)間，最終學(xué)習(xí)產(chǎn)生的新想法，新思維模式才是最重要的，將這些再次運(yùn)用，就會(huì)有很好的收獲了。
一個(gè)?？粕粲脙赡陼r(shí)間，或許可以考個(gè)本科文憑，或許可以學(xué)習(xí)一種新技能，運(yùn)用得非常熟練，是的，就是一種技能，反復(fù)運(yùn)用，很多細(xì)節(jié)都做到位，這樣或許是兩年時(shí)間應(yīng)該有的一種收獲，做銷售，口才比以前好了，邏輯能力有些提升了，但是如果你一旦放棄，去選擇新的工作方式，成長(zhǎng)卻又是從零開始，要知道，每次你所支付的時(shí)間與精力，那么做是否真的值得，值得的，永遠(yuǎn)都是堅(jiān)持，努力，實(shí)干，一步一個(gè)腳印，沉下心，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的世界已經(jīng)改變了，距離你的夢(mèng)想就會(huì)越來(lái)越近，加油。
畢業(yè)論文心得體會(huì)范文5
青澀論文初體驗(yàn)
一.邊想邊轉(zhuǎn)，腦子里的思考不費(fèi)錢
學(xué)習(xí)的第一步，首先就是選題，研究什么問(wèn)題，寫哪方面的論文，這都是我們大學(xué)生，尤其是思政的大學(xué)生為之苦惱的問(wèn)題。
A ：前幾天，和一個(gè)碩士研究生(Q友)聊天是，他就問(wèn)我“很快就要寫碩士論文了，還不知道選什么題目好，該怎么辦呢?”我問(wèn)他，“你喜歡什么?”“大致對(duì)什么感興趣?”他回答說(shuō):“金融好像挺有趣的，但情報(bào)似乎也不錯(cuò)，所以沒(méi)有定下來(lái)。有沒(méi)有什么東西可以當(dāng)做選擇的標(biāo)準(zhǔn)呢?”我真不知道怎樣回答他好。
B： 這個(gè)心理只是隨便想想“買件衣服吧”卻沒(méi)有明確的目標(biāo)便到百貨商店去轉(zhuǎn)的人的情況相似，當(dāng)被店員問(wèn)道“你喜歡什么顏色，什么式樣”時(shí)，除了“選好的”之外，再也回答不出什么來(lái)了。如果心里已經(jīng)想好了某種顏色，式樣的話，那么，問(wèn)題就是很簡(jiǎn)單的?？墒?，心里就是沒(méi)有普就不好辦了，這就跟一般人開始研究要邁出第一步的情況一樣。在這種情況下，選擇一個(gè)比較具體的可行的研究題目，建立最初的一個(gè)橋頭堡。
無(wú)所不在，卻又不見蹤影，在這個(gè)時(shí)候，恐怕就要靠每個(gè)人自己的感性如何了。狗只要多跑多轉(zhuǎn)，也能夠碰到好事。不過(guò)不動(dòng)腦筋的狗，，什么也找不到，所以，只有邊想邊做，沒(méi)有別的辦法。不過(guò)多跑多轉(zhuǎn)也要講究效率。為此，最好的訣竅是增加思考的次數(shù)。腦子里的思考實(shí)驗(yàn)不費(fèi)分文。
要想遇到“不可思議”的現(xiàn)象，確實(shí) 有必要知道一些理論，同時(shí)，還要有自己的(超越理論)的軸線，用來(lái)跟現(xiàn)象做對(duì)照，以檢驗(yàn)它是否是不可思議的東西。
二. 先進(jìn)了澡盆再說(shuō),直覺(jué)判斷很重要
走了不少?gòu)澛?，才知道，“原?lái)，不可思議的還是它?！边M(jìn)一步深入研究后，更是覺(jué)得確實(shí)如此。所以，在沒(méi)有用的地方打轉(zhuǎn)，雖說(shuō)是因?yàn)闊o(wú)知造成的，但我認(rèn)為也是有這個(gè)必要的，各種現(xiàn)象在自己頭腦中積累到一定的程度，一旦超過(guò)某個(gè)臨界點(diǎn)，所要的東西就會(huì)自己浮出水面，我有這種感覺(jué)。用通俗的話就是“先進(jìn)了澡盆再說(shuō)。”先跳進(jìn)澡盆里，整個(gè)身子都泡進(jìn)水里，這樣，身子才能熱起來(lái)，先泡好了，才能看清楚各種各樣的事物。急著要確定課題的人往往會(huì)問(wèn)，哪個(gè)澡盆好呢?我的答案是“哪個(gè)都行，先進(jìn)你最先看到的，直覺(jué)上感到有趣的那個(gè)就行?！边@樣做時(shí)必須留心的是，當(dāng)別人問(wèn)你，“為什么覺(jué)得那個(gè)題目有趣”的 時(shí)候，肯定會(huì)有人問(wèn)“為什么研究哪個(gè)題目呢?”這時(shí)，你很難回答“因?yàn)槲易钕瓤吹侥莻€(gè)澡盆”因?yàn)榕聞e的人問(wèn)，所以想從一開始就選一個(gè)可以講出理由的澡盆進(jìn)。
所以，無(wú)論是新產(chǎn)品，新的研究，亦或是新的 實(shí)驗(yàn)，情況都是一樣的，不干上一段時(shí)間，很難看的清楚，不去做，就一目了然的事是沒(méi)有的。因此，要做什么研究，我覺(jué)得在很大程度上靠直覺(jué)來(lái)決定，用自己的話來(lái)說(shuō)就是要先掉進(jìn)澡盆里泡一泡。
三.把糖塊放在口袋里,平時(shí)積累是關(guān)鍵
為什么作家總能不斷的發(fā)表論文，出版新書呢?我覺(jué)得有一個(gè)比喻很形象生動(dòng)：因?yàn)樗目诖锟偸茄b著可以隨時(shí)拿出來(lái)的糖塊。
見到什么吃什么，見到什么可以吃的東西，就要立刻放進(jìn)口袋里。所以，從這個(gè)意義上說(shuō)，放一些糖塊在口袋里是很有必要的。
如果一塊也找不到的話，論文就寫不出來(lái)了，那么，我們?cè)趺礃硬拍苷业侥?那就需要平時(shí)非常普通的事情上多留心，一旦遇到讓自己感動(dòng)不可思議的現(xiàn)象，就立刻把它作為候補(bǔ)糖塊放進(jìn)口袋里，還要注意不要把它忘掉。
四.知道的越多，眼前越模糊
用孩子般淳樸的眼睛發(fā)現(xiàn)的疑問(wèn)，其實(shí)是可以有很大發(fā)展的。因?yàn)槲覀冎饾u年紀(jì)增長(zhǎng)，無(wú)用的東西已經(jīng)進(jìn)了眼里，眼睛老化了，變成白內(nèi)障了。而且，有了一點(diǎn)知識(shí)后，眼睛反而更看不清東西了，我覺(jué)得，一旦掌握了某些現(xiàn)有的理論知識(shí)后，那些理論就會(huì)頑固地留在大腦的某個(gè)角落里。比如：一旦開始調(diào)查現(xiàn)實(shí)中的事實(shí)，那么對(duì)于它的了解也就多了起來(lái)。可了解多了，就很難在產(chǎn)生像孩子一樣的樸素的疑問(wèn)來(lái)，理論方面也是如此。學(xué)習(xí)了一些理論后，某一特定領(lǐng)域的理論也就作為知識(shí)儲(chǔ)存在大腦里。于是，對(duì)于新的假說(shuō)也就不能用孩子般的眼睛去看了，新的有趣的假說(shuō)也就越來(lái)越難發(fā)現(xiàn)了，實(shí)際上，這種現(xiàn)象是經(jīng)常發(fā)生的。隨著了解的增多，我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)我們所了解的對(duì)象實(shí)際上已經(jīng)發(fā)生了變化，我們已無(wú)法把握它了。
不過(guò)，偶爾也能夠做到增加的知識(shí)量卻不產(chǎn)生混亂的人。因?yàn)檫@些人在增加知識(shí)的過(guò)程中十分注意每一點(diǎn)新知識(shí)和其他知識(shí)的關(guān)系，在鞏固把握知識(shí)整體結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上增加新的知識(shí)，所以，無(wú)論知識(shí)量增加多少，都不會(huì)出現(xiàn)混亂。
現(xiàn)在大二了的我們,雖然說(shuō)寫的論文比較青澀,質(zhì)量不是很高,數(shù)量也達(dá)不到量變的程度,但是信步而走,隨意記錄,也能對(duì)寫論文有一些自我的體會(huì)和感悟!但愿,兩年后的我,也能隨意而發(fā),隨性而寫.
畢業(yè)論文心得體會(huì)范文6
從六月份本科畢業(yè)之后，已經(jīng)足足五個(gè)月了，在這段時(shí)間里，我在享受自己的gap year，雖然只有半年，但是，真心感恩這段經(jīng)歷，收獲滿滿。
一.尋根
雖然這個(gè)主題并非這段時(shí)間的主線劇情，但是對(duì)于我來(lái)說(shuō)意義重大?；蛘呖梢赃@樣說(shuō)，如果一個(gè)人在生活中遇到了問(wèn)題，其實(shí)往往可以追溯到與父母之間的互動(dòng)模式，抑或從家族中的其他成員身上發(fā)現(xiàn)啟示。
有一種世界觀認(rèn)為，宇宙是由“地水火風(fēng)”四種元素構(gòu)成的，如果讓我選擇其中的一種，代表自己的主要屬性，顯然我會(huì)選擇“靈動(dòng)之風(fēng)”，這是慈愛(ài)、創(chuàng)造力、靈活性的源泉。但是，我與“大地”的關(guān)系就相對(duì)疏遠(yuǎn)，因此會(huì)有“扎根不穩(wěn)”之感，而要連接這個(gè)部分，最重要的一個(gè)方面，就是去重新連接生命之根，即與祖先的關(guān)系。
7月份回西安的時(shí)候，由于老家一位親戚去世(是我奶奶的哥哥的妻子，我也叫奶奶)，所以終于有一個(gè)機(jī)會(huì)回老家了，這是我第一次回山西老家。家鄉(xiāng)并不富裕，甚至連用水也有些不便，但是，這片黃土地，是我爺爺、奶奶曾經(jīng)出生、成長(zhǎng)的地方，甚至是我王姓大家族自宋朝末年戰(zhàn)亂后，繁衍生息的鄉(xiāng)土。
印象比較深刻的一件事情，發(fā)生在下葬的時(shí)候，即將給那位奶奶埋土的瞬間，我突然被大地的力量震懾住了，她不辭辛勞地孕育了我們，而在我們死后，也完全地接納我們，不帶任何的評(píng)判。面對(duì)大地母親的慈悲與威嚴(yán)，我只想長(zhǎng)跪不起……
后來(lái)還拜了家族的祠堂，在家譜上寫下了自己的姓名。雖然這些事情在現(xiàn)代人看來(lái)，好像不是什么必要的事情，但我卻知道這是真正意義上的尋根之旅，因?yàn)槲覀冞@一支出去后，很少回來(lái)，甚至有許多事情我爸爸都不知道，因此通過(guò)這些方式，我與前人的連接仿佛更加緊密了。
十一假期過(guò)后，參加了錢老師的成長(zhǎng)工作坊，這是心理咨詢課的一部分。在這次工作坊中，我又澄清了一些與父母之間的問(wèn)題。原本我以為，我和爸爸之間的關(guān)系需要重建，但在這次工作坊中才意識(shí)到，我在一些方面受到了媽媽的牽制，這才是應(yīng)該優(yōu)先處理的部分。我沒(méi)有責(zé)備父母的意思，我相信他們?cè)诹λ芗暗姆秶锩?，已?jīng)盡了最大的努力。但作為我自己來(lái)說(shuō)，就是要識(shí)別和拋棄那些限制自己的舊有模式，讓自己在更廣闊的視野里繼續(xù)生活。
上周咨詢課上，錢老師幫我做了一次家庭系統(tǒng)排列，其中也呈現(xiàn)出了一些有趣的東西。比如，分別有一股父親家族的力量，還有一股母親家族的力量，被我承接了，作用在我身上。由于某些內(nèi)容還不夠明確，所以這里先不多說(shuō)了，但至少給我提供了一個(gè)方向，這次回家我也會(huì)去做一些處理。
與父母的關(guān)系，與家族的關(guān)系，或許是一個(gè)人需要經(jīng)營(yíng)一生的課題。記得一位修習(xí)道教的李艾儒老師說(shuō)過(guò)，他們修行人要疏通上至7代的家族關(guān)系，而一般人只要疏通3代(即到爺爺那一輩)，就會(huì)在生活的各方面都比較不錯(cuò)了。
二.心理咨詢
這是我繼續(xù)留在廈門一學(xué)期的直接原因，由于上學(xué)期去旁聽了教育研究院錢蘭英老師的心理咨詢課，感覺(jué)受益很大，所以就想上完這門課，因此向香港中文大學(xué)申請(qǐng)了延期入學(xué)，才有了后來(lái)的這些經(jīng)歷。
這個(gè)班上有20來(lái)位同學(xué)，多數(shù)是教育研究院的研究生，還有其他院系的同學(xué)，以及一些已經(jīng)工作的人。說(shuō)實(shí)話，很久沒(méi)有感受到這樣一種班級(jí)的感覺(jué)了，或許也是因?yàn)榇蠹沂窃趯W(xué)習(xí)心理咨詢，所以彼此之間更加信任，我敢于在這里展示自己最真實(shí)的內(nèi)心。很感激這個(gè)團(tuán)體，帶給我的溫馨與收獲，難忘啊~
十一過(guò)后，錢老師給大家?guī)Я艘淮纬砷L(zhǎng)工作坊，上一節(jié)提到了我更明確了與父母之間的問(wèn)題，此外，還有一個(gè)記憶深刻的部分，發(fā)生在“振覺(jué)呼吸”的練習(xí)中。這是一種能夠迅速提升能量的呼吸方式，通過(guò)“大口吸氣、輕松快吐、吸大吐小、波浪不斷”的方式，讓身體產(chǎn)生高頻振動(dòng)。當(dāng)時(shí)配合著音樂(lè)的刺激，一個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)度呼吸，讓我有了一次強(qiáng)烈的提升，中間的過(guò)程不想在這里贅述了，以后有機(jī)會(huì)會(huì)寫，反正最后結(jié)束時(shí)，我下面的四個(gè)脈輪感覺(jué)強(qiáng)烈，相信被禁錮的能量被喚醒了一部分。
也是因?yàn)樵谏襄X老師的課，所以得到一個(gè)實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，錢老師和其他幾位咨詢師在鷺江道開了一家沁心泉心理機(jī)構(gòu)，是做專業(yè)心理咨詢的，我這幾個(gè)月就在那邊當(dāng)助理，在實(shí)踐的過(guò)程中體驗(yàn)心理咨詢的工作方式。因?yàn)樾睦碜稍儗?duì)環(huán)境要求較高，所以幾位老師租了一間海景房作為工作地點(diǎn)，感覺(jué)特別的舒服，平日沒(méi)人來(lái)咨詢的時(shí)候，就我一個(gè)人在那邊值班，事情也不多，可以做些自己的事情，工資雖然不高，但除了日常開銷外，還有結(jié)余，真是福報(bào)啊，感恩!
由于辦公室有廚房，我還開始自己做飯了，自認(rèn)為還蠻好吃的，而且成本很低，一周我買30-50塊錢的菜就足夠了(當(dāng)然你也知道我吃素)，而且每頓還吃到撐……加上在外面租房，以及平時(shí)坐公交、打電話的費(fèi)用，我發(fā)現(xiàn)保證基本生存的話，一個(gè)月1200-1500就夠了，也沒(méi)感覺(jué)特別拮據(jù)，為何一定要去那些奢侈的場(chǎng)所消費(fèi)呢?真心感覺(jué)更多的是買了個(gè)虛榮心。當(dāng)然除了吃住行之外，我發(fā)現(xiàn)我最大的開銷是去上課，就是某知名老師來(lái)廈門了，哪天晚上會(huì)有場(chǎng)講座了，均價(jià)都要100一場(chǎng)，當(dāng)然我關(guān)注的都是與心理咨詢相關(guān)的活動(dòng)。
感謝錢老師給我提供這次實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，我發(fā)現(xiàn)我越來(lái)越喜歡這個(gè)行業(yè)了，這是一份可以讓我安住在當(dāng)下的工作、可以讓我全身心投入的工作。也因?yàn)橛悬c(diǎn)收入了，所以體驗(yàn)了一把自力更生的生活狀態(tài)，也沒(méi)有想象中那么困難，即使是在錢不算多的情況下。也感謝咨詢課上的同學(xué)們，我在學(xué)習(xí)心理咨詢的過(guò)程中，不斷覺(jué)察自己已經(jīng)不再適用的應(yīng)對(duì)模式，也在不斷完善自我，雖然要改變以往的模式，也是一件需要下定決心，以及痛苦的過(guò)程。
錢老師說(shuō)，心理咨詢能做到什么程度，取決于咨詢師自己成長(zhǎng)到什么程度，在咨詢的過(guò)程中，咨詢師自身的潛藏問(wèn)題，被不斷的觸碰出來(lái)，因此咨詢師要不斷去面對(duì)自己的問(wèn)題。所以，繼續(xù)成長(zhǎng)吧~
三.瑜伽
6月的時(shí)候，錢老師給同學(xué)們一些瑜伽的體驗(yàn)卡，當(dāng)時(shí)和其他同學(xué)合計(jì)了幾次時(shí)間，最后都因各種原因沒(méi)去成，最后終于在卡快要過(guò)期的時(shí)候，去體驗(yàn)了一次。說(shuō)來(lái)也巧，當(dāng)時(shí)代課的竟然是一位男老師，而且一堂課下來(lái)，感覺(jué)很舒服，同時(shí)，從他的言談舉止中，就知道他是一個(gè)真正懂瑜伽的人，他沒(méi)有將瑜伽的功效側(cè)重在束身、減肥，而是放在打開身體，由身入心，將瑜伽墊上的靜定感覺(jué)逐漸帶到生活中去。雖然我對(duì)瑜伽不怎么了解，但也知道這是古印度的一種修行方式。在課后的交流中，得知他叫趙毅，是一名專職的瑜伽教練，還提到8月初到12月初要開設(shè)一期瑜伽教練班，當(dāng)時(shí)我就震驚了，這不是完全與我留在廈門的時(shí)間吻合嗎?
7月底回到廈門后，也收到了趙老師的短信，讓我聯(lián)系他的助理，了解課程的相關(guān)情況。這里還有個(gè)插曲，因?yàn)楫?dāng)我得知費(fèi)用要6-7千塊錢的時(shí)候，我就知道這幾乎不是我能承受的了，因?yàn)橐呀?jīng)給家人說(shuō)了，找到了個(gè)能夠養(yǎng)活自己的實(shí)習(xí)，當(dāng)然不好意思再向家里要錢了?？赡芤彩且?yàn)橼w老師感覺(jué)，難得遇到一位男生，對(duì)瑜伽感興趣吧，所以就允許我分期付款了，過(guò)幾天我終于能把這筆賬還完了，哈哈~
果然，來(lái)參加課程的同學(xué)，除了我都是女性，不過(guò)我倒是不介意，因?yàn)槲抑蓝鄶?shù)人都不知道瑜伽到底是干嘛的，以為就像商業(yè)宣傳的那樣：為了一個(gè)更優(yōu)美的形體。當(dāng)然，練瑜伽可以達(dá)到這個(gè)目的，但顯然不是最重要的。
趙老師也是一位佛教徒，所以在教瑜伽的過(guò)程中，也會(huì)穿插一些佛教的內(nèi)容，這也是我感興趣的，而且聽趙老師講課，能感覺(jué)到，他說(shuō)的都是自己的切身感受，而不是機(jī)械背書，由于他自己原來(lái)是一個(gè)身體僵硬的人，所以在不斷練習(xí)的過(guò)程中，他知道一個(gè)新手如何能夠深入體式，他不會(huì)強(qiáng)行將你身體的某個(gè)部位拉伸到一個(gè)特定的角度，而是循序漸進(jìn)，通過(guò)不強(qiáng)烈的動(dòng)作，逐漸引入到強(qiáng)烈的體式中去。
我練瑜伽這四個(gè)月，確實(shí)有一些切身感受，一個(gè)是剛開始練習(xí)的一個(gè)多月里，身體特別能出汗，這顯然是排毒的一種表現(xiàn)。其次，練習(xí)過(guò)程中，感覺(jué)特別僵緊的部分，那里的確都有一些我需要面對(duì)的主題，在心理咨詢中，也會(huì)說(shuō)到身體的每個(gè)部位，都代表一個(gè)主題，比如：背部是承擔(dān)的表現(xiàn)，壓力過(guò)大的人背部就會(huì)有問(wèn)題，當(dāng)然這個(gè)壓力不是說(shuō)每天要搬許多重物，而是精神上的高壓，比如承受了過(guò)多的期待，心理壓力大。再次，身體通暢靈活了很多，放屁、打嗝變多了，這也都是身體排毒的表現(xiàn)。最后，趙老師特別強(qiáng)調(diào)在瑜伽體式中“又松又展”，而且配合著呼吸，會(huì)有更加深入的感覺(jué)，我是有一些感覺(jué)，但很難用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。另外，教學(xué)內(nèi)容中，也有一些呼吸法、打坐、禪定的內(nèi)容，也非常受益。
就像趙老師說(shuō)的，最后是要把練習(xí)瑜伽的那種靜定，帶到日常生活中去。
四.其他
說(shuō)實(shí)話，原來(lái)在學(xué)校里面，關(guān)注的也就是校園里面的活動(dòng)，活動(dòng)范圍也就局限在了學(xué)校。而這四個(gè)月里面，關(guān)注了很多關(guān)于靜心、自我成長(zhǎng)、心理咨詢領(lǐng)域的訊息，發(fā)現(xiàn)廈門有蠻多這方面資源的，只不過(guò)都是以小圈子的方式存在，網(wǎng)上很難找到，以前都不知道。這里我列舉一些感覺(jué)不錯(cuò)：
1.李艾儒老師的靈性舞道。李老師是修行道教的，也算是一位有超感能力的人，而且對(duì)中醫(yī)、美容都頗有研究，每周四晚上，她會(huì)在家中，舉辦費(fèi)用隨喜的舞道沙龍，這是一套她獨(dú)創(chuàng)的方式，來(lái)排解負(fù)面情緒，連接深層自我。我從8月初到9月中旬，每周都有去，確實(shí)感覺(jué)不錯(cuò)，一次突出的感覺(jué)是，忽然有一天感覺(jué)頭腦特別的緊，好像里面有一個(gè)緊箍咒一樣，后來(lái)自己消除了，這顯然是一次釋放的過(guò)程。李老師的舞道，是用一種劇烈的舞蹈刺激身體，所以可以活動(dòng)到幾個(gè)大的關(guān)竅，也能在能量游走的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)身體阻塞的地方，也就是你感覺(jué)不舒服的那些地方，這里肯定都有故事。
2.9月初，我們公司邀請(qǐng)了哈爾濱的楚楚老師，開展了一次催眠療愈工作坊，在兩天的工作坊里，老師用催眠的方式，讓大家看到了一些東西，感覺(jué)有一些問(wèn)題通過(guò)這種方式還是得到了解答。期間，有一個(gè)練嗓的練習(xí)，感覺(jué)很好：打坐坐好，雙手放于膝蓋上，伸展脊柱，閉上眼睛，然后大聲喊“啊”，沒(méi)氣了就換一口氣繼續(xù)喊，每天練個(gè)10-20分鐘。一個(gè)要點(diǎn)是不要傷嗓子，如果你喊了一會(huì)感覺(jué)嗓子痛，那就說(shuō)明喊的方式錯(cuò)了，想象氣流是從嗓子中間直接出來(lái)了，而不是通過(guò)氣流摩擦嗓子發(fā)出聲音。然后在喊的過(guò)程中，去感覺(jué)氣流是從哪里發(fā)出來(lái)的，我剛開始只能從心輪(即心臟附近)，后來(lái)自己沒(méi)事的時(shí)候，就在辦公室練習(xí)喊宇宙母音“啊”、“哦”、“吽”，幾天后就能感覺(jué)氣流從第三輪(即上腹腔)發(fā)出，之后就是第二輪(丹田處)發(fā)出，至于第一輪，我還沒(méi)有通過(guò)這種方式，有強(qiáng)烈的感覺(jué)，但我相信，也是因?yàn)檫@個(gè)練習(xí)，所以在一個(gè)月后的成長(zhǎng)工作坊中，振覺(jué)呼吸能讓我的下面四輪感覺(jué)強(qiáng)烈。對(duì)了，還要特別感謝楚楚老師送我的護(hù)身符，是一個(gè)開光的“楞嚴(yán)咒”，我以前都不喜歡帶配飾，但我特別想帶這個(gè)!
3.國(guó)維老師是楚楚老師的助理，他倆都是信佛的，我和佛教真是太有緣了。晚上楚楚老師幫一些人做個(gè)案，國(guó)維老師就在外面做功課，也就是誦經(jīng)念咒，我原來(lái)只是相信這是好的，但從來(lái)沒(méi)有想自己真正做一做，但那天晚上，我就坐在國(guó)維老師的旁邊，聽他誦念7遍楞嚴(yán)咒，突然很有感覺(jué)，之后的一個(gè)月，竟然主動(dòng)找了些感興趣的經(jīng)咒來(lái)讀。哎，不過(guò)后面沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)，最近都停了。不過(guò)，佛教所說(shuō)的“身口意”，仔細(xì)想想，真有那么回事，也就理解了念誦的強(qiáng)大威力了。
4.雷云老師的昆達(dá)利尼唱誦瑜伽。瑜伽也有許多種，趙毅老師教的是傳統(tǒng)哈他瑜伽，而雷云老師教的是昆達(dá)利尼瑜伽，現(xiàn)在每周日晚上會(huì)有免費(fèi)的唱誦體驗(yàn)，地點(diǎn)在愛(ài)道靜心堂，也是我第一次去體驗(yàn)瑜伽課的地方，在華新路。感覺(jué)這種靜心的方式很有趣，而且也喜歡愛(ài)道靜心堂的場(chǎng)地，很舒服。
5.云聲老師的茶會(huì)。每周六下午都有，我也是上周第一次去，之前由于要去值班，沒(méi)時(shí)間去，這是通過(guò)喝茶的方式，鍛煉眼耳鼻舌身的覺(jué)察能力，進(jìn)而開發(fā)第六感，即靈感，最后到靜心達(dá)道的目的，上次的體驗(yàn)感覺(jué)還是蠻靜的，大家喝茶、唱歌、交流。明天下午會(huì)有一場(chǎng)臨時(shí)的茶會(huì)，再去感受一下，相信會(huì)有新的收獲。這是目前我見過(guò)的離道最近的活人~
6. 瑜伽村的各種隨喜瑜伽課。我是今天晚上第一次去的，原來(lái)只聽別人說(shuō)過(guò)，但沒(méi)去過(guò)，這里有許多優(yōu)秀老師的瑜伽課，而且費(fèi)用隨喜，這不是一件天大的好事么~
雖然大家的方法不一樣，但目的都是相同的，這就是所謂的“殊途同歸”吧，所以，其實(shí)只要把一種方法練透就行。其實(shí)，一直到接觸到這些團(tuán)體，才發(fā)覺(jué)廈門有這么多愿意付出的老師，也有這么多互幫互助的團(tuán)體，也是因?yàn)檫@些原因，我突然愛(ài)上了這座城市。真是的，走之前才有這種感覺(jué)，之前真是身在福中不知福啊~就好比畢業(yè)后，才發(fā)現(xiàn)廈大還是很仁慈的，還允許畢業(yè)生去食堂刷卡吃飯，節(jié)省了許多伙食費(fèi)。
下周就要回家辦手續(xù)了，之后就要去香港讀研了，又是一個(gè)新的開始。但在離開前，我還是要祝福廈門，祝福這里的一草一木，祝福這里的人，這里發(fā)生的事，有機(jī)會(huì)我想我還會(huì)回來(lái)的~
也是由于這段經(jīng)歷，我已經(jīng)想好明年要寫什么系列了，就叫《實(shí)修之始》，相信在香港那邊，也有精彩的經(jīng)歷正在等著我。